Arquivo da categoria: Nutrição

Como reduzir o vício em café?

Reduzir o consumo de café é uma coisa difícil de fazer e nem todos conseguem fazê-lo. No entanto, isso não significa que você não possa fazer isso de forma alguma. Vamos lá, veja a explicação de como reduzir o café abaixo! Qual é o impacto se formos viciados em café?consulte Mais informação »

Dieta comendo apenas sopa, saudável ou não?

Quase todos os anos, parece que surgem diferentes tipos de dietas. Algum tempo atrás, a dieta da sopa ou em inglês é chamada sopa . Esta dieta é muito popular e muitos dizem que ela pode limpar o corpo, removendo toxinas ou desintoxicação. As afirmações sobre os benefícios da dieta da sopa para a saúde que as pessoas estão loucas são verdadeiras?consulte Mais informação »

É normal tomar laxantes para perder peso?

O emagrecimento pode ser feito de várias maneiras, a principal é adotar uma alimentação saudável e praticar exercícios. No entanto, também existem aqueles que escolhem um atalho tomando laxantes (analgésicos da prisão de ventre). Muitas suposições dizem que esse medicamento pode fazer você perder peso.consulte Mais informação »

Qual parte do corpo vai perder gordura primeiro?

Todo mundo tem suas próprias reservas de gordura. Não me entenda mal, embora as pessoas sejam magras, elas também têm reservas de gordura no corpo. As reservas de gordura são obtidas a partir de alimentos calóricos que sobram e não são digeridos pelo corpo para obter energia, portanto, o corpo a armazena nas células de gordura.consulte Mais informação »

Criação de receita de esponja cozida no vapor para Iftar

Fazer uma esponja cozida no vapor é fácil e difícil. Então, o que é uma receita de pão de ló no vapor que é fácil, prática, mas deliciosa e farta para pratos iftar?Seleção de ingredientes para esponja cozida no vaporAlém de ter que prestar atenção na dosagem dos ingredientes e como prepará-los corretamente, para obter resultados perfeitos (a esponja no vapor racha após cozimento no vapor), você precisa prestar atenção a duas coisas importantes, ou seja, a seleção dos materiais e como fazconsulte Mais informação »

Psstt ... Banho de sol pela manhã pode ajudar a perder peso!

Além de seguir uma dieta saudável e exercícios regulares, verifica-se que existe uma maneira fácil de acelerar o processo de perda de peso - tomar banho de sol pela manhã. Bem, o que isso tem a ver com isso? O sol da manhã pode queimar gordura sob o tecido da pele Um novo estudo realizado por pesquisadores da Universidade de Alberta em Edmonton, Canadá, revela que o sol da manhã pode queimar as células de gordura subcutânea do tecido adiposo (scWAT), ou células de gordura branca que podem ser encontradas sob a pele.consulte Mais informação »

Dieta de alimentos crus (dieta de alimentos crus) e seus benefícios para a saúde

Dieta de comida crua ou dieta de alimentos crus é um tipo de dieta que alegadamente melhora a saúde do corpo. O pano de fundo dessa dieta é que o processo de aquecimento usado para cozinhar os alimentos reduzirá os níveis de nutrientes e enzimas contidos nos alimentos. Embora essas enzimas sejam boas para a digestão e ajudem a combater várias doenças, especialmente as crônicas.consulte Mais informação »

3 causas para você ganhar peso após a dieta

Regular a dieta e adaptá-la às necessidades da atividade corporal é a essência dos esforços para perder peso. No entanto, o ganho de peso novamente após uma dieta indica que o corpo não consegue manter um peso estável. Isso se deve a fatores de estilo de vida e fatores fisiológicos do corpo após uma dieta alimentar.consulte Mais informação »

7 hábitos que deixam seu estômago distendido secretamente

Há muitas coisas que podem causar distensão abdominal, especialmente o comportamento diário do qual você está ciente ou não. Então, quais são os hábitos diários que podem fazer o estômago parecer distendido? Leia mais aqui. Hábitos que o deixam distendido A principal causa da distensão do estômago é o acúmulo de gordura no abdômen, ou comumente chamada de gordura visceral.consulte Mais informação »

7 receitas de aveia saudáveis ​​e fáceis para fazer em casa

A aveia é realmente um alimento saudável que enche e pode reduzir o colesterol. No entanto, consumi-lo sem qualquer cobertura seria muito tedioso. Portanto, vamos dar uma olhada em algumas receitas saudáveis ​​e deliciosas de aveia para o seu café da manhã abaixo! Receita de aveia saudável para o café da manhã Você pode ficar um pouco confuso ao misturar aveia com outros alimentos, por medo de níveis desequilibrados de calorias em sua dieta. N&#consulte Mais informação »

É verdade que os alimentos da terra e do mar não devem ser comidos juntos?

Você deve ter ouvido a noção de que comer comida da terra e do mar juntos pode ser ruim para a saúde. Diz-se que esse hábito causa dor de estômago, indigestão e intoxicação alimentar. Então, isso é verdade? A origem da proibição de comer alimentos terrestres com frutos do mar Fonte: The Washington Post A 'proibição' de consumir alimentos da terra junto com frutos do mar, na verdade, deriva de ordens e costumes religiosos.consulte Mais informação »

Conheça a Couve de Bruxelas, a Mini Rica em Benefícios

Esses vegetais, chamados de couve de Bruxelas, são muito raros de se encontrar nos pratos indonésios. Porém, não há nada de errado para você experimentá-lo, pois esse vegetal tem vários benefícios que são bons para sua saúde.Conteúdo nutricional em couves de BruxelasFonte: Liv Health Life Couves de Bruxelas são vegetais da família Brassicaceae que se parece com repolho.consulte Mais informação »

3 receitas de torradas francesas processadas para um café da manhã mais saudável e variado

Como um dos menus de café da manhã saudáveis, você pode experimentar várias criações de receitas torrada francesa estar sempre saudável e animado. Quais são as criações desta torrada portuguesa? Uma miríade de receitas de torradas francesas para uma manhã mais saudável torrada francesa é uma criação de pão que geralmente é embebida em uma mistura de ovo e leite e, em seguida, frita ou assada em uma frigideira.consulte Mais informação »

Vários benefícios de comer insetos para a saúde

De acordo com um relatório de 2013 da Organização para Alimentação e Agricultura (FAO) das Nações Unidas (ONU), cerca de 2 bilhões de pessoas em todo o mundo comem insetos como parte de uma dieta tradicional conhecida como entomofagia. Besouros são os insetos mais comumente consumidos, seguidos por lagartas, abelhas, vespas, formigas, gafanhotos e grilos.consulte Mais informação »

3 Criações Refrescantes de Prato de Aloe Vera

Além de ser aplicado na pele, o aloe vera também pode ser um alimento e uma bebida que refresca na hora de quebrar o jejum. Não apenas para matar a sede, esta receita de aloe vera também é benéfica para a saúde do seu corpo. Antes de começar a misturar aloe vera em um prato delicioso, vamos primeiro identificar quais os benefícios que ele tem a oferecer!consulte Mais informação »

A couve-flor roxa e laranja é mais saudável do que a couve-flor normal?

Geralmente a couve-flor é branca amarelada ou esverdeada. Porém, você sabia que a variedade couve-flor agora tem outras cores mais atraentes? Sim, não é mágica, não é mágica, introduza a couve-flor roxa e laranja. Mas não se preocupe, ambos são variantes naturais da couve-flor, não foram geneticamente modificados ou tingidos intencionalmente com corantes nocivos.consulte Mais informação »

3 receitas fáceis de granola para lanches dietéticos

Para aqueles que não estão familiarizados com a granola, este alimento é uma combinação de cereais integrais e outros grãos, bem como nozes e frutas secas. A granola é uma boa fonte de proteínas, carboidratos e fibras para o corpo. Além disso, esse material também pode ser uma opção se você precisar de uma fonte rápida e prática de carboidratos.consulte Mais informação »

6 coisas inesperadas que o deixam gordo

Você já sente que está se alimentando de forma saudável e se exercitando, mas seu corpo está ficando mais alongado? Existe uma razão inesperada pela qual seu corpo pode ser gordo sem você saber? Claro que existem, alguns hábitos e estilos de vida que são vividos às vezes afetam o alongamento de sua postura corporal.consulte Mais informação »

Os inúmeros benefícios dos peixes marinhos que você precisa saber

Não é segredo que o peixe marinho é um alimento que oferece muitos benefícios. Além de deliciosa e fácil de preparar, essa comida favorita de muitas pessoas também contém vários nutrientes, proteínas, vitamina D e ácidos graxos ômega-3. Vários benefícios dos peixes marinhos para a saúde O peixe marinho é mais conhecido como um alimento rico em proteínas, útil para o crescimento das crianças.consulte Mais informação »

Delicioso e fácil de fazer, posso comer arroz frito na Sahur?

São vários os menus de comida que costumam ser servidos ao amanhecer, um dos quais é arroz frito. Além do sabor delicioso, o processo de cozimento do arroz frito também não é longo. No entanto, é realmente bom comer arroz frito ao amanhecer ou não?Ingestão de comida em SuhoorA maioria das pessoas pode pensar que qualquer alimento pode ser ingerido de madrugada como fonte de energia durante o jejum.consulte Mais informação »

Nem sempre é ruim, aqui estão os benefícios da manteiga que você pode obter

Manteiga ou manteiga é uma fonte familiar de gordura. Ao comer pão ou fazer bolos, geralmente esta manteiga é usada como uma mistura. No entanto, a manteiga sempre foi considerada uma fonte de gorduras prejudiciais à saúde. Comparada com produtos semelhantes, nomeadamente margarina, a manteiga é frequentemente comparada e considerada prejudicial para a saúde porque provoca obesidade e doenças cardíacas.consulte Mais informação »

Conheça a Dieta CICO, é importante que as calorias de entrada e saída sejam as mesmas

Hoje, existem muitos programas de dieta que afirmam ser a dieta melhor e mais rápida para perda de peso. Um deles é a dieta Calorias em calorias esgotadas ou abreviado para CICO. Tipo o quê, diabos, essa dieta?Qual é a dieta CICO?A dieta CICO é um padrão alimentar que permite comer o que quiser, desde que as calorias ingeridas não sejam superiores às calorias eliminadas.consulte Mais informação »

9 partes de frutas e vegetais que têm muitos benefícios

Frutas e vegetais são boas fontes de nutrientes. A maioria das pessoas provavelmente obtém esses nutrientes da polpa das frutas e vegetais comumente consumidos. No entanto, há outras partes das frutas e vegetais que também trazem benefícios. Nada? Outras partes de frutas e vegetais que podem ser consumidas Cascas de frutas, sementes de frutas e caules de vegetais são partes que muitas vezes são descartadas porque têm um sabor menos delicioso ou têm uma textura dura.consulte Mais informação »