Todo mundo tem suas próprias reservas de gordura. Não me entenda mal, embora as pessoas sejam magras, elas também têm reservas de gordura no corpo. As reservas de gordura são obtidas a partir de alimentos calóricos que sobram e não são digeridos pelo corpo para obter energia, portanto, o corpo a armazena nas células de gordura. Quando uma pessoa sente falta de açúcar no corpo, essa reserva de gordura desempenha um papel na substituição do açúcar como material básico para a energia.
Em pessoas obesas, eles têm mais reservas de gordura, de modo que parecem se acumular em várias partes, como pescoço, braços, estômago, quadris e coxas. Esses pontos tendem a ser onde as reservas de gordura são armazenadas no corpo. Então, dessas partes, qual parte do corpo encolherá primeiro?
O corpo não pode simplesmente queimar gordura nas coxas ou estômago
Um antigo estudo conduzido em 1971 que conduziu pesquisas com grupos de jogadores de tênis provou que os tenistas não encontraram nenhuma diferença na gordura subcutânea (gordura sob a pele) em seu braço direito ou esquerdo. Na verdade, um dos braços sempre é usado para jogar tênis.
Outro estudo que também prova que o corpo não consegue queimar gordura em apenas uma área, ou seja, um novo estudo envolvendo 104 pessoas que viram a quantidade de gordura subcutânea por meio de uma ressonância magnética (Ressonância Magnética). Todos os entrevistados que participaram deste estudo eram atletas que costumavam usar um dos braços para se exercitar. O mesmo resultado também foi obtido neste estudo, a saber, a gordura queimada pelo corpo é a gordura global, enquanto a gordura do braço direito ou esquerdo é quase igual em número.
Por que nossos corpos deveriam queimar gordura como um todo?
Na verdade, as células de gordura que contêm reservas de gordura estão espalhadas por todas as partes do corpo. Mas, de fato, nos homens, essas células tendem a ser armazenadas em grande quantidade ao redor do estômago e fazem com que os estômagos dos homens se distendam. Enquanto nas mulheres, essas células se acumulam mais na pélvis e nas coxas, de modo que a maioria das mulheres tem o formato de uma pêra - maior na pelve do que na parte superior do corpo.
Isso está relacionado aos seus respectivos hormônios reprodutivos. Os homens possuem o hormônio testosterona e as mulheres possuem o hormônio estrogênio, esses dois hormônios são responsáveis pelo desvio da gordura no corpo.
Como as células de gordura estão espalhadas por todas as partes do corpo, quando você pratica esportes, o corpo naturalmente usa todas as reservas de gordura espalhadas por todo o corpo para serem usadas como fonte de energia. A gordura armazenada nas células de gordura é conhecida como triglicerídeos. Quando o corpo carece de energia, como quando você está se exercitando, os triglicerídeos vão diretamente para os vasos sanguíneos e são convertidos em glicerol ou açúcar muscular para serem convertidos em energia nos músculos. Portanto, pode-se concluir que o corpo queima a gordura como um todo, não apenas em partes específicas do corpo.
Qual parte da gordura vai queimar primeiro?
Conforme explicado anteriormente, cada indivíduo tem sua tendência em termos de acúmulo de gordura. Nos homens, a gordura tende a ser armazenada no abdômen e nas mulheres na pelve ou parte inferior do corpo. Isso também se aplica ao processo de queima de gordura. Se alguém tende a armazenar gordura na barriga primeiro, o corpo queimará gordura nessa área, assim como alguém que armazena gordura na pélvis primeiro.
Portanto, se você praticar exercícios regularmente e regularmente, o excesso de gordura será queimado lentamente pelo corpo. Para que não haja mais partes do corpo visíveis devido aos depósitos de gordura. O Centro de Controle e Prevenção de Doenças (CDC) recomenda que os adultos façam pelo menos 2,5-3 horas de exercícios de intensidade moderada por semana para evitar o acúmulo de gordura no corpo.