Às vezes, limpar a casa parece um trabalho desagradável e cansativo. Na verdade, há muitos benefícios em limpar a casa para a saúde. Marie Kondo conseguiu provar isso. Quem é ele e como pode provar os benefícios da limpeza da casa para a saúde?
Limpeza da casa de Marie Kondo
Limpar a casa não é tão simples quanto parece. Freqüentemente, você fica confuso sobre por onde começar, especialmente se tiver que limpar todas as partes da casa.
Bem, talvez você possa adotar o caminho feito por Marie Kondo, a apresentadora do programa de televisão intitulado "Arrumar com Marie Kondo". Ultimamente, a mulher é popular por causa da maneira como ela mantém a casa muito arrumada e arrumada.
Aqui estão algumas dicas para limpar a casa que você pode experimentar no estilo de Marie Kondo:
- Decida com antecedência quais itens são valiosos para você e quais não são. Jogue fora o que não vale nada
- Use papelão ou caixas para separar seus itens, mesmo aqueles que estão no armário. Coloque a caixa também no armário.
- Utilizando técnicas especiais para dobrar roupas. Se não puder, enrole as roupas e coloque-as em uma caixa para mantê-las arrumadas.
- Na classificação das fotos, procure fotos com quase a mesma pose, escolha a que mais gosta e descarte as outras.
- Ao organizar os livros, arrume-os com o objetivo de agradar aos olhos, tente agrupá-los por tamanho e cor.
Método KonMari que vale a pena tentar em casa
O método usado por Marie Kondo para limpar a casa é chamado de método KonMari, que é um método de limpeza que começa primeiro com a limpeza de roupas, depois livros, papel, outras necessidades e, em seguida, objetos sensíveis.
A filosofia desse método é manter as coisas que te fazem feliz e livrar-se das coisas que não mais te fazem feliz ao usá-las. No entanto, antes de jogá-los fora, agradeça-os por serem úteis enquanto você os usa.
Muitas pessoas de todo o mundo usaram esse método. Além de ser muito eficaz para maximizar os benefícios da limpeza da casa para a saúde mental, você também pode usar esse método para introspectar e pensar no futuro.
Existem 6 regras que você deve seguir se quiser praticar a filosofia de limpeza de casa de Marie Kondo, a saber:
- Você tem que se comprometer a limpar a casa
- Imagine qual seria o estilo de vida ideal para você
- Termine de classificar os itens que deseja usar e descartar primeiro
- Limpeza por categoria, não por localização
- Siga a ordem definida por Marie Kondo
- Pergunte a si mesmo: limpar sua casa é feliz?
Limpando a casa, rico em benefícios para a saúde
Embora o método KonMari seja um tanto único e diferente dos outros, esse método, na verdade, tem uma miríade de benefícios para a saúde mental.
Isso tem a ver com a parte do cérebro chamada córtex visual, que é a parte do cérebro responsável pelo processamento dos impulsos de imagem recebidos pela visão. Se você puder ver muitas coisas, sua atenção será distraída e você terá dificuldade em processar várias informações.
Existem vários benefícios de limpar a casa para a saúde que você pode obter limpando a casa no estilo de Marie Kondo:
1. Amar a si mesmo
Amar a si mesmo não é uma coisa ruim. Ao organizar e arrumar suas coisas, mostra que você se preocupa com sua saúde mental. Claro que você vai se sentir feliz se vir que a atmosfera da casa é limpa e arrumada.
Mesmo que você mesmo esteja fazendo isso, e não outra pessoa, você se sentirá recompensado por isso.
2. Dá uma sensação de satisfação
Muitas vezes, quando você deixa de fazer o bem a si mesmo, seu cérebro se força a criticar sua atitude. Vice-versa, quando você consegue fazer coisas boas para si mesmo, o cérebro tende a encorajá-lo a se sentir satisfeito com seu comportamento, até consigo mesmo.
Os benefícios de limpar a casa para a saúde também são dar uma sensação de satisfação com o que você mesmo fez. Portanto, ao abrir um guarda-roupa arrumado, uma gaveta organizada da escrivaninha e outros lugares da casa que você arrumou e limpou, você sempre se sentirá satisfeito consigo mesmo.
3. Portanto, é mais fácil pensar com clareza
Olhar para vários objetos pode preencher seu cérebro e ele será constantemente estimulado a processar vários tipos de informações, então você achará difícil se concentrar no trabalho ou em outras atividades mais importantes.
Ao limpar a parte bagunçada da casa, você sentirá os benefícios de limpar a casa para outros cuidados de saúde, ou seja, você dá ao seu cérebro mais relaxamento e aumenta a concentração.
4. Reduza o estresse
Talvez você seja alguém que é ignorante e tende a colocar as coisas em qualquer lugar, ou seja, não devolvê-las ao seu lugar original. Se você ainda continuar com esse hábito, ficará estressado com mais facilidade.
Apenas um exemplo simples, muitas vezes você terá problemas para encontrar o item que deseja. Na verdade, esses itens são o que você realmente precisa naquele momento. Procurar itens entre pilhas de outros itens vai estressá-lo e pode causar uma comoção em casa.
Ou você culpa as pessoas em casa por não conseguirem encontrar, ou as pessoas em sua casa ficam com raiva também porque as coisas de que você precisa também não foram encontradas. Isso leva à frustração.
Os benefícios de limpar a casa para a saúde também podem reduzir a frustração. Jogando fora coisas que você não usa mais, classificando e agrupando coisas de acordo com seu uso, e arrumando as coisas e colocando-as de volta em seus lugares pode tornar mais fácil para você fazer sua lição de casa e reduzir o estresse que você normalmente sente.