Você já ouviu um ou mais mitos sobre comida de bebê? Por exemplo, "não dê ovos aos bebês", "tudo bem se os bebês beberem suco de frutas" e assim por diante.
Embora as necessidades nutricionais diárias dos bebês devam ser satisfeitas de maneira adequada, você também precisa conhecer a verdade sobre vários mitos da comida para bebês. Quais são os mitos sobre a comida para bebês que costumam circular na comunidade?
Mitos sobre comida de bebê que você precisa saber
Desde que os bebês começam a aprender a comer alimentos complementares (MPASI), os pais precisam prestar muita atenção ao processamento e alimentação da comida infantil.
Você precisa implementar uma programação alimentar complementar regular, elaborar um menu de alimentos complementares para bebês, prestar atenção a quais alimentos e bebidas podem e não podem ser dados.
Além de apoiar o crescimento e o desenvolvimento, a ingestão adequada de alimentos também evita que o bebê coma muito, para não causar problemas nutricionais.
Bem, aqui estão vários mitos da comida para bebês que precisam ser descobertos:
Mito 1: “O jantar pode dar vermes aos bebês”
Cada bebê tem basicamente um nível diferente de fome. Um dos fatores determinantes é o hábito de receber leite materno ou fórmula infantil.
Geralmente, bebês amamentados tendem a sentir fome mais rapidamente do que bebês que recebem leite artificial (sufor).
Isso ocorre porque o leite materno é mais facilmente digerido pelo corpo do bebê. Portanto, quando um bebê amamentado volta com fome à noite, isso não significa que ele tenha vermes intestinais.
Na verdade, as infecções por vermes intestinais e a atividade de comer o jantar de bebês não estão relacionadas.
Os vermes são uma doença causada por vermes parasitas que se reproduzem no sistema digestivo humano.
Os vermes são um tipo de doença comum em jovens e idosos. Mesmo assim, os vermes são mais comuns em crianças.
No entanto, alimentos sujos porque foram contaminados com ovos de vermes ou devido ao processo de cozimento não apresentam o risco de impedir que os ovos de vermes morram completamente.
Essa condição pode fazer com que o bebê tenha vermes intestinais.
Da mesma forma, seu filho pode pegar vermes intestinais se você ou seu cuidador não lavar as mãos imediatamente após usar o banheiro, limpar o bumbum do bebê ou cuidar do jardim.
Também é importante adquirir o hábito de sempre lavar as mãos com sabão e água corrente antes de preparar o jantar.
Além disso, o movimento real do corpo do bebê ainda é muito limitado. Por isso, o maior fator de risco para vermes em bebês é através de vários equipamentos e equipamentos que podem ter sido contaminados com ovos de vermes.
Além disso, os ovos do verme entram acidentalmente no corpo do bebê pela boca.
Essas coisas permitem que os vermes cresçam e se desenvolvam no sistema digestivo do bebê.
Então, este é apenas um mito da comida para bebês, porque não é o jantar que faz os bebês pegarem vermes.
No entanto, é a falta de higiene nos cuidados com o bebê que aumenta o risco de o bebê pegar vermes intestinais.
Mito 2: “Esconda vegetais na comida do seu bebê para que ele os coma”
Na verdade, esconder vegetais na dieta de seu bebê para fazê-lo amá-los é apenas um mito.
A maioria dos pais prefere esconder os vegetais no acompanhamento do bebê em vez de mostrá-los abertamente.
O objetivo de esconder vegetais na comida do bebê é lidar com bebês que não gostam de comer vegetais.
Os vegetais são processados de forma a ficarem misturados na comida sem que o pequeno perceba, por exemplo atrás de uma omelete.
As necessidades nutricionais diárias do bebê ainda serão atendidas, mas esse método não o deixará ciente dos benefícios e do sabor dos vegetais frescos.
Bem, coisas assim podem continuar até que ele cresça. Outra solução, nunca é demais mostrar vegetais abertamente no cardápio de comida do bebê.
Para torná-lo mais interessante, você pode ser criativo com várias receitas de vegetais para crianças.
Por exemplo, o brócolis é moldado no cabelo das pessoas, as cenouras são transformadas em flores ou no sol, e assim por diante.
Assim, com o tempo, o bebê cresce e se familiariza com os vegetais, de modo que pode quebrar o mito da comida para bebês de esconder vegetais.
Não se esqueça, apresente os benefícios dos vários tipos de vegetais enquanto acompanha o bebê nas refeições para que ele também entenda que comer vegetais é importante.
Mito 3: “A comida para bebês não deve ser aromatizada”
O próximo mito sobre comida de bebê que ainda é ouvido com frequência é que você não deve adicionar aromatizantes à dieta de seu filho.
Por outro lado, os bebês só podem comer alimentos leves, sem adição de sabores de sal, açúcar ou micina.
Esse mito da comida para bebês definitivamente não é verdade. Os bebês devem ser apresentados a vários tipos de sabores alimentares desde cedo.
A razão é que o mais cedo possível é o melhor momento para aceitar e conhecer novos sabores.
O reconhecimento do paladar foi iniciado desde a amamentação exclusiva, nomeadamente através dos alimentos consumidos pela mãe.
Portanto, não hesite em introduzir vários sabores gradualmente a partir dos 6 meses de idade. Tomemos, por exemplo, a introdução de vegetais amargos, o sabor salgado do peixe ou o sabor doce das frutas.
Na verdade, não há problema algum se você quiser adicionar aromatizantes como açúcar, sal e micina à comida do bebê.
Com uma nota, aromatizantes adicionais como açúcar, sal e micina são fornecidos em quantidades suficientes.
De acordo com a Associação de Pediatras da Indonésia (IDAI), alimentos para bebês com menos de um ano ainda devem ser adicionados a gosto, como açúcar e sal.
O fornecimento de condimentos adicionais é permitido para deixar a criança mais entusiasmada com a alimentação.
Se durante esse período seu filho tende a recusar comida, tente se lembrar se você adiciona condimentos como açúcar, sal e micina.
Existe a possibilidade de o bebê ter dificuldade em comer porque acha que o sabor da comida é menos delicioso para ele.
Além de fazer o bebê comer, adicionar condimentos também pode ajudar a desenvolver o apetite do bebê mais tarde na vida.
Mito 4: "Bebês podem receber suco de frutas desde tenra idade"
Bebês com seis meses ou mais podem comer alimentos sólidos, incluindo uma variedade de alimentos e bebidas.
No entanto, se a idade do bebê ainda for inferior a 12 meses ou 1 ano, o fornecimento de suco de frutas para bebês não é permitido, incluindo sucos de frutas embalados.
A recomendação de não dar suco de frutas para bebês com menos de um ano se baseia nas novas diretrizes da Academia Americana de Pediatria (AAP).
O suco de fruta puro contém muitas vitaminas para bebês, mas isso não significa que possa substituir frutas e vegetais inteiros.
Em vez de obter mais nutrientes, os sucos de frutas não são bons para a saúde das crianças porque são ricos em calorias e açúcar, mas têm baixo teor de fibras.
Por exemplo, uma maçã de tamanho médio contém 4,4 gramas de fibra e 19 gramas de açúcar. Quando espremido, apenas uma xícara contém 114 calorias, 0,5 gramas de fibra e 24 gramas de açúcar.
Portanto, sirva a fruta inteira em vez de em forma de suco para que as necessidades de fibras das crianças ainda sejam atendidas.
Além disso, dar suco de frutas aos bebês também pode fazê-los saciar rapidamente por causa do pequeno tamanho do estômago.
É claro que isso tem um impacto no apetite do bebê, que diminui, então ele não quer mais comer muito porque se sente saciado.
Mito 5: "Bebês não devem comer ovos"
Muitos pais temem que seus filhos contraiam colesterol alto quando recebem ovos. Eits, espere um minuto, isso é na verdade apenas um mito da comida de bebê e definitivamente não é verdade.
Os ovos são uma fonte de proteína que contém muito ferro e zinco, importantes para o crescimento do bebê.
No entanto, antes de dar ovos às crianças, verifique primeiro se a criança é alérgica a ovos.
Se você tem histórico de alergia a ovo, seu médico pode aconselhá-lo a esperar até que seu filho tenha 2 anos antes de introduzir ovos.
Mito 6: “Os bebês precisam lanchar com mais frequência”
Além de comer nas refeições principais, os bebês também precisam de lanches em quantidades suficientes. Porque, se muito, os lanches do bebê tendem a contribuir para a ingestão excessiva de calorias.
E se o bebê estiver com fome, mas não for hora de comer? Vá com calma, porque na verdade o seu filho ainda vai ficar bem com o padrão de comer três refeições principais por dia e um a dois lanches saudáveis.
Implementar regularmente o cronograma de alimentação do bebê é ótimo para treinar sua sensibilidade à fome.
Você pode dar ao seu bebê um lanche na forma de frutas ou vegetais. Tipo de lanche ou lanches outros também podem ser dados como lanches para bebês em porções menores do que as refeições principais.
Mito 7: “Apresente vegetais ao seu bebê antes de dar frutas a ele”
Na verdade, não existem regras e sequências específicas para começar a introduzir certos alimentos aos bebês.
É normal começar a dar ao seu bebê fontes de carboidratos, proteínas, gorduras, vitaminas e minerais a partir dos seis meses de idade.
Na verdade, não importa se você dá vegetais junto com frutas ou um deles primeiro.
Porque não há evidências de que bebês que são apresentados às frutas primeiro podem ser mais difíceis de aceitar vegetais ou vice-versa.
A partir da página Crianças Saudáveis, os bebês tendem a gostar de sabores doces.
É por isso que os bebês gostam do leite materno, que é seu primeiro alimento e bebida, porque tem um sabor original que tende a ser doce.
Mesmo assim, a alimentação em qualquer ordem não afetará a preferência do bebê por determinados tipos de alimentos.
Os bebês geralmente ainda aprendem a gostar de vários outros sabores de alimentos se você os apresentar a vários alimentos desde o início.
Não precisa se preocupar, os bebês que recebem vegetais ou frutas primeiro ainda podem comer facilmente outros alimentos.
O segredo é se acostumar com o fato de o bebê conhecer uma variedade de sabores e texturas dos alimentos à medida que envelhece.
Mito 8: "Se seu filho não gosta de certa comida, deixe estar"
Quando o bebê começa a se recusar a comer na nova mamada 1-2 vezes, geralmente os pais desistem e concluem que o bebê não gosta.
Este é, na verdade, outro mito sobre comida de bebê. Este hábito não deve ser continuado porque pode fazer os bebês tenderem a ser exigentes.
As crianças geralmente precisam de tempo para experimentar uma comida até que ela seja oferecida pelo menos 15 vezes.
Sirva a comida repetidas vezes e tenha a certeza de que a criança gostará dela aos poucos. No início de sua introdução a certos tipos de alimentos, os bebês ainda podem se surpreender com os novos alimentos.
Não desista de oferecer o máximo de alimentos novos que puder.
Você também pode combinar novos alimentos com seus alimentos favoritos para estimular o apetite do seu filho.
Somente quando você recebeu cerca de 15 vezes o mesmo tipo de comida, mas seu bebê ainda se recusa, você pode concluir que ele realmente não gosta.
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