Os primeiros anos de vida de uma criança são um período que os pais devem usar para formar uma memória forte ou a memória de seu filho. Uma boa memória também criará uma base de aprendizado em uma boa criança. Infelizmente, uma memória forte não é algo adquirido naturalmente desde o nascimento. No entanto, você não precisa desanimar se seu filho não consegue se lembrar de muitas coisas em uma idade imatura. Siga estas cinco maneiras de melhorar a memória em crianças em crescimento.
Cinco maneiras eficazes de melhorar a memória das crianças
Do nascimento aos seis anos de idade, o cérebro de uma criança pode funcionar mais rápido do que o de um adulto. Os cérebros das crianças são como esponjas que podem absorver todas as informações que recebem ao seu redor. Portanto, aproveite esta idade de crescimento e desenvolvimento para melhorar a memória das crianças fazendo o seguinte.
1. Leitura com crianças
Uma maneira fácil de melhorar a memória das crianças é ler livros para crianças ou com crianças. A leitura pode treinar o desenvolvimento do cérebro das crianças para que possam melhorar as habilidades de linguagem, comunicação e escrita das crianças.
De acordo com Steve Melton, um pediatra da West Tennessee Healthcare, esse aumento na habilidade pode ocorrer porque as crianças são expostas a novos vocabulários, imagens e cores, encorajando assim o desenvolvimento cognitivo e podem aumentar a percepção das crianças sobre o ambiente circundante.
2. Brinque enquanto aprende
jogo de tabuleiro (jogos de tabuleiro) Como quebra-cabeça , cobras e escadas, e terra de doces é uma atividade divertida para brincar enquanto aprende. Esses jogos podem estimular o cérebro de maneiras inovadoras e ensinar as crianças a seguir instruções e usar suas memórias.
Para crianças pequenas, você pode escolher um jogo flashcards. Aqui, você pede à criança para adivinhar o nome do objeto ou outra coisa para a qual você aponta.
Já para filhos adultos, você pode treinar as habilidades de visualização das crianças com o que acabaram de ouvir. Por exemplo, você diz a seu filho para preparar a mesa. Peça à criança que imagine a forma da mesa. Depois disso, incentive a criança a fazer um desenho da mesa no papel ou descrever o formato da mesa em uma história. Além de melhorar a memória, o jogo também estimulará a criatividade das crianças.
Cantar juntos também pode ser uma opção divertida para jogos infantis. Ao cantar, você estimula indiretamente o cérebro da criança a lembrar uma melodia e a letra da música. Este método é bastante eficaz para melhorar a memória das crianças, mesmo das que ainda têm um ano.
3. Fornece nutrição estimulante para o cérebro
Outra forma de melhorar a memória de uma criança é fornecer nutrientes que comprovadamente melhoram as habilidades cerebrais. Alguns dos nutrientes que estimulam o cérebro que você deve dar ao seu filho incluem:
- Omega 3, para melhorar a função cerebral das crianças e pode ser obtido a partir de óleo de peixe
- A colina, para aguçar a memória das crianças e está contida nas gemas dos ovos
- Vitamina E, para melhorar a memória e o desenvolvimento da linguagem, geralmente encontrada em nozes e sementes
Além da comida, você pode fornecer os três nutrientes acima de uma só vez por meio do leite de crescimento. Escolha leite de crescimento, que também contém prebióticos PDX e GOS, bem como beta-glucano, que pode manter a saúde do trato digestivo da criança e prevenir infecções e doenças em seu período de crescimento. Ao consumir o leite de crescimento certo, não apenas aumentará a memória da criança, mas seu sistema imunológico também será fortalecido.
4. Convide as crianças para cozinhar
Cozinhar também é uma forma muito eficaz de melhorar a memória de uma criança. Citando a Healthy Brains, de acordo com Jeffrey Cummings, diretor da Clínica Cleveland Lou Ruvo Center for Brain Health, cozinhar pode estimular três dos seis pilares da saúde do cérebro.
Começando com o treinamento de habilidades cerebrais que afetarão a memória, fornecerão os nutrientes de que o corpo necessita e estimularão a interação social. Essas três coisas são importantes para melhorar as habilidades cognitivas, especialmente em crianças.
Ao cozinhar, as crianças serão treinadas para planejar e controlar seus pensamentos e ações em direção a um objetivo. Além disso, seu cérebro será estimulado a lembrar e seguir bem as instruções que você der.
5. Praticar atividade física
A última forma de melhorar a memória das crianças é convidá-las para atividades físicas. Acredita-se que a prática de atividade física melhora as habilidades cognitivas e a memória das crianças; tem efeito antidepressivo; e crie uma sensação de bem-estar em você mesmo.
A Academia Americana de Pediatria até recomenda que as crianças façam pelo menos 60 minutos de atividade física todos os dias. Por exemplo, os exercícios aeróbicos têm um efeito positivo na cognição, no comportamento, no desempenho da aprendizagem e no funcionamento psicossocial das crianças.
No entanto, a atividade física não é limitada apenas pelo exercício. Convide as crianças para brincar ao ar livre, caminhar ou andar de bicicleta pela vizinhança. Você também pode dar uma festa de dança com sua família imediata ou construir uma barreira física na casa para fazer as crianças se mexerem.
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