Desfrutar da aromaterapia durante a gravidez pode ser uma opção para algumas mães para deixar o corpo mais relaxado e confortável. No entanto, é realmente permitido e seguro usar aromaterapia para mulheres grávidas? A quais outros benefícios você precisa prestar atenção? Confira a explicação completa neste artigo.
A aromaterapia é segura para mulheres grávidas?
Citando a John Hopkins Medicine, a aromaterapia é um tipo de terapia que usa óleos essenciais para melhorar a saúde.
Você também precisa saber que os óleos essenciais ou essenciais são extratos vegetais que produzem fragrâncias.
Além de perfumado, o uso de óleos essenciais na aromaterapia é útil para estimular o sistema nervoso central, melhorar a saúde e mudar o humor.
Isso ocorre porque as moléculas do óleo essencial viajam do nervo olfatório para o cérebro. Portanto, não é incomum que você use a aromaterapia para ajudar a superar as queixas durante a gravidez.
Aqui estão alguns dos benefícios do uso de aromaterapia para mulheres grávidas, incluindo:
- aliviar os sintomas de tontura, náusea e vômito,
- aliviar a inquietação e ansiedade,
- reduza a fadiga,
- melhorar o humor, até
- melhorar a qualidade do sono.
Na verdade, é seguro usar aromaterapia para mulheres grávidas. No entanto, existem preocupações de que os óleos essenciais usados podem se transformar em compostos tóxicos.
Essa é a preocupação da aromaterapia para mulheres grávidas, podendo ser uma das causas de complicações na gravidez que prejudicam o sistema nervoso.
Portanto, consulte primeiro o seu médico e preste atenção à segurança, como usar a dose apropriada.
Quando você pode usar a aromaterapia?
Alguns dizem que você deve evitar o uso de aromaterapia para mães no primeiro trimestre da gravidez.
Para algumas mulheres, o primeiro trimestre é uma condição vulnerável e apresenta maior risco de exposição a substâncias tóxicas para a mãe e o feto.
No entanto, esta condição ainda requer mais pesquisas, então você deve primeiro consultar seu médico sobre o uso da aromaterapia.
Inclusive, quando a mãe apresenta determinadas condições de saúde conforme abaixo, a saber:
- história de hipertensão,
- teve um aborto espontâneo,
- diabetes,
- epilepsia,
- alergias e também
- outros problemas de pele.
Uso seguro de aromaterapia para mulheres grávidas
Existem vários métodos de uso da aromaterapia que as mulheres grávidas podem experimentar. Seja qual for o método escolhido, evite aplicá-lo diretamente na pele.
Considere como usar a aromaterapia segura para mulheres grávidas abaixo, como:
1. Use um difusor
A maneira mais fácil e eficaz é usar difusor, que é a mistura de óleo essencial com água no aparelho.
Um difusor é um dispositivo que pode soprar vapores ou partículas de óleo por toda a sala para que você possa inalá-los imediatamente.
Se não for possível ligar o aparelho difusor, simplesmente inalando a aromaterapia ao abrir o frasco.
2. Óleos essenciais dissolvidos
Não há problema em usar aromaterapia a partir de óleos essenciais, aplicando-os diretamente na pele de mulheres grávidas.
Porém, não se esqueça de misturá-lo primeiro com um óleo solvente como coco, jojoba ou azeite de oliva para não irritar a pele.
Saiba com antecedência a dose certa para misturar óleos essenciais, consultando um médico.
3. Não consuma diretamente
Embora haja algumas pessoas que usam a aromaterapia como complemento de bebidas ou pingando diretamente na língua, as mulheres grávidas devem evitá-la.
Essa condição também se aplica a pessoas que não estão grávidas porque consumi-lo diretamente pode causar intoxicação e queimar a mucosa da boca.
4. Evite o conteúdo de fragrâncias
Certifique-se também de que a aromaterapia que as mulheres grávidas usam vem de óleo 100% puro e não contém fragrâncias adicionais de produtos químicos.
O conteúdo das fragrâncias químicas geralmente consiste em parabenos ou outros ingredientes que podem causar irritação e danificar o sistema nervoso.
Fragrância de aromaterapia segura para mulheres grávidas
Existem vários tipos de óleos essenciais para aromaterapia que são úteis durante a gravidez e durante o parto.
Variantes de óleos essenciais que são seguros para uso durante a gravidez e o parto são:
- Óleo de lavanda, para melhorar a qualidade do sono e acalmar a ansiedade.
- Óleo da árvore do chá, cura feridas e problemas de acne.
- Óleo de hortelã-pimenta, alivia dores de estômago, dores de cabeça e resfriados.
- Óleo de limão, melhora o humor
- O óleo de eucalipto alivia os sintomas da gripe e supera a congestão nasal.
Aromaterapia para evitar
Aparentemente, nem todos os óleos essenciais ou essenciais são seguros para uso como aromaterapia em mulheres grávidas, pois podem desencadear alergias a substâncias tóxicas, por exemplo:
- Alecrim,
- manjericão,
- capim-limão,
- dente de alho,
- citronela,
- Artemísia,
- e outros.
Cada mulher grávida experimentará diferentes efeitos colaterais da aromaterapia. Isso também depende do seu nível de sensibilidade olfativa.
Não se esqueça de continuar a consultar o seu médico como forma de prevenir que as mães vivam certos riscos.