É bom fazer exercícios com roupas largas para que o corpo possa se mover livremente. Agora, às vezes, os sutiãs podem tornar os movimentos do nosso corpo menos confortáveis. Você pode se exercitar sem usar sutiã?
Esporte sem sutiã, ok?
Você pode se sentir mais aliviado se o exercício não for usar sutiã, mas na verdade isso não é recomendado para manter a estrutura e o formato de seus seios.
Os seios são compostos principalmente de tecido adiposo macio coberto por ligamentos (faixas grossas de fibra). Quando você faz exercícios que exigem que o corpo se mova repetidamente, como correr, os seios que não estão bem apoiados também tremem.
Com o tempo, esse movimento enfraquece os ligamentos, causando dor no peito, pescoço e costas durante o exercício. Especialmente porque os músculos das costas também precisam trabalhar mais para manter os ombros firmes para a frente, enquanto sustentam o peso dos seios.
Não apenas isso. Ligamentos enfraquecidos não são mais capazes de segurar a gordura da mama com firmeza, então a posição da mama irá cair gradualmente.
É por isso que os especialistas em saúde recomendam que você ainda use sutiã durante os exercícios, mas use um sutiã esportivo especial, também conhecido como sutiã esportivo. Um sutiã esportivo pode fornecer um suporte sólido para seus seios sem causar nenhuma sensação de desconforto, desde que seu corpo esteja em constante movimento. Os sutiãs esportivos também podem apoiar a posição dos seios para permanecer no lugar, mesmo que continuem a tremer.
Então, como escolher o sutiã esportivo certo?
escolher sutiã esportivo a parte de baixo tem um grande elástico e é elástico o suficiente para envolver as costas, mas ainda é confortável quando você se move e o seio não se move quando você levanta a mão.
Em seguida, escolha um copo que seja do mesmo tamanho do seu sutiã normal. copo sutiã esportivo deve ainda ser capaz de cobrir a superfície da mama confortavelmente, mas não o tórax apertado. Além disso, certifique-se de que as tiras sejam largas e apertadas o suficiente para caber em seu corpo para que não cedam, mas não coloque pressão sobre os ombros e cause dor.
Por fim, escolha um sutiã esportivo de algodão que absorva o suor e não cause bolhas e irritação na pele, muito menos mofo.