Ir trabalhar, estudar, passar tempo junto, ou os esportes, é claro, exigem os sapatos certos. Se você comprar os sapatos errados, seus pés podem formar bolhas e doer. Para que você não faça a escolha errada, considere as dicas a seguir para escolher o calçado certo.
Como os sapatos afetam a saúde dos pés?
Antes de conhecer dicas sobre como escolher o calçado, ajuda-nos a saber primeiro como o calçado interfere na saúde dos nossos pés.
Escolher os sapatos certos evitará que você se machuque. Sapatos que não têm o tamanho e a forma corretos podem exercer pressão sobre as articulações e fricção na pele dos pés. Como resultado, vários, não apenas as bolhas na pele.
Citado pelo Governo do Estado de Victoria, os problemas que podem ocorrer nos pés devido ao uso incorreto de sapatos incluem:
- Os pés podem sofrer lesões, desde bolhas na pele dos pés, dores nos dedos dos pés ou tornozelos, até a forma dos ossos dos pés que podem mudar.
- Escolher os sapatos errados também pode piorar a dor ou a artrite nos joelhos e tornozelos.
- Sapatos que não cabem podem dificultar a sua caminhada adequada e causar desconforto ao ficar em pé ou ao caminhar.
Dicas para escolher os sapatos certos
Para se livrar de problemas nos pés, siga algumas dicas sobre como escolher o calçado certo abaixo.
1. Compre sapatos durante o dia
Dicas para escolher sapatos com este aqui podem parecer estranhas para você. No entanto, você sabia que quando você compra sapatos, isso pode afetar os sapatos que você escolhe.
A melhor época para comprar sapatos é durante o dia. Por quê? Durante o dia, o tamanho dos seus pés muda para ficar maior.
Especialmente se você já andou pela loja anteriormente, o tamanho de seus pés certamente aumentará. É por isso que comprar sapatos durante o dia pode impedir que você compre sapatos muito pequenos.
2. Dê uma boa olhada nos sapatos
Se você encontrou um sapato que chama sua atenção, não decida comprá-lo imediatamente. Lembre-se de escolher os sapatos certos, não apenas julgados por um design ou cor atraente.
Existem várias dicas que você precisa considerar ao escolher os sapatos, a saber:
- Escolha o tipo de calçado de acordo com a atividade
- Verifique o estado dos sapatos, se há algum dano ou defeito
- Escolha o material do calçado que deseja, seja borracha, couro, náilon ou lona
- Verifique a espessura da sola do sapato e escolha uma que não seja facilmente desgastada (corroída)
- Verifique o peso do calçado e escolha o mais adequado para a sua atividade
- Verifique a robustez do calçado, principalmente em saltos altos, que podem quebrar o salto.
3. Encontre o tamanho certo de sapato
Você provavelmente se lembra bem do tamanho do sapato que costuma usar. No entanto, o tamanho dos pés pode mudar para ficar maior com o tempo.
Além disso, alguns fabricantes de calçados também apresentam uma ligeira diferença de tamanho. Por isso, uma das dicas na hora de escolher o calçado para comprar é medir novamente os pés.
Certifique-se de que o tamanho se ajusta ao tamanho atual do seu pé.
4. Experimente os sapatos
Depois de encontrar o tamanho certo, você deve experimentar os sapatos. Peça ao balconista para encontrar sapatos de acordo com o tamanho que você pediu.
Bem, ao experimentar os sapatos, sinta-se confortável com os pés. Certifique-se de que há um pequeno espaço entre a ponta e a ponta do sapato. Em seguida, mova os dedos dos pés para verificar se há espaço para eles.
Também tente ficar de pé e caminhar um pouco para se certificar de que seus sapatos são confortáveis de usar.
Se sentir pressão e os dedos dos pés não conseguirem se mover livremente, mude para um tamanho maior.
Para ter certeza, tente andar em pisos de cerâmica e carpete.
Outra dica na hora de escolher o calçado, se necessário, leve meia na hora de comprar o calçado. Use essas meias para garantir que os sapatos que você escolher tenham o tamanho certo e sejam confortáveis.