Durante a gravidez, muitas mudanças ocorrem em seu corpo, assim como após o parto. Não é de surpreender que muitas mães se queixem de mudanças em seus corpos depois da gravidez e do parto, e é difícil para elas voltarem à forma corporal anterior à gravidez.
Mas, na verdade, manter uma dieta saudável, fazer exercícios regularmente e dormir o suficiente pode ajudar a mãe a colocar seu corpo em forma. Então, quais são as mudanças no corpo após a gravidez que podem ocorrer?
Mudanças no cabelo após o parto
Durante a gravidez, seu cabelo pode mudar. Da mesma forma, após o parto, seu cabelo pode mudar novamente. Isso pode acontecer com algumas mães nos primeiros meses após o parto.
Seu cabelo, que ficou mais espesso durante a gravidez, pode começar a cair lentamente após o parto. Isso é influenciado por mudanças no hormônio estrogênio, que começa a diminuir após o parto. O alto nível de hormônio estrogênio durante a gravidez pode impedir que seu cabelo caia.
A perda de cabelo após a gravidez não durará muito e não fará com que você fique careca. Então você não precisa se preocupar. Com o tempo, as taxas de crescimento e perda de cabelo voltarão ao normal.
Mudanças na pele após o parto
As alterações hormonais também afetam a forma como sua pele muda. Assim como nas mudanças de cabelo, se durante a gravidez você tem a pele mais clara, depois da gravidez você pode ter acne. Por outro lado, se você teve muitas espinhas durante a gravidez, elas provavelmente desaparecerão após o parto e sua pele ficará mais clara. Se sua pele descolorir durante a gravidez, essa descoloração também pode desaparecer após o parto.
As rugas marrons na barriga que apareceram durante a gravidez irão desaparecer por conta própria lentamente. Temporário estrias e pele solta no estômago pode ser reduzida, mas não completamente desaparecida. A sua pele pode perder a elasticidade após o parto e à medida que envelhece.
Mudanças nos seios após o parto
A próxima mudança corporal após a gravidez é uma mudança nos seios. Durante a gravidez, seus seios aumentarão à medida que começarem a produzir leite para seu bebê. Após o parto, o aumento dos seios pode diminuir, por cerca de três a quatro dias ou até você parar de amamentar. Isso faz com que seus seios caiam e pareçam menores. Neste momento, pode ser necessário substituir o sutiã por um novo de acordo com o tamanho do busto.
Normalmente, quanto mais filhos você tem, maior é a probabilidade de seus seios caírem. No entanto, não pense que isso se deve à amamentação. Um estudo de 2008 mostrou que a amamentação não estava associada à flacidez dos seios. Os seios caídos têm maior probabilidade de ocorrer devido aos seios aumentados durante a gravidez, devido ao seu corpo maior durante a gravidez, ao maior número de gestações que você teve, ao tamanho dos seus seios antes da gravidez, histórico de tabagismo e idade avançada.
Mudanças no abdômen após o parto
As mudanças no corpo após a gravidez, das quais as mães podem reclamar com mais frequência, são as mudanças no estômago. Sua barriga pode não voltar ao normal logo após o parto. Durante a gravidez, seus músculos abdominais se expandem e, após o parto, sua barriga encolhe.
Mesmo que você tenha dado à luz seu bebê, placenta e líquido em seu útero após o parto, sua barriga estará maior do que era antes de você engravidar. Você precisa de um esforço extra para voltar a ser como era antes da gravidez. Tente fazer exercícios de Kegel e exercícios abdominais (como abdominais ) para restaurar a força dos músculos abdominais e tonificar os músculos abdominais novamente.