Quase todo mundo se queixou, talvez você inclusive. Sim, é normal reclamar. No entanto, se isso se tornar um hábito, pode realmente tornar as pessoas ao seu redor antipáticas, de modo que tendem a ignorá-lo. Venha, veja como parar de reclamar.
A razão pela qual as pessoas acham difícil parar de reclamar
Talvez você esteja cercado de pessoas que reclamam muito de sua vida. Ou mesmo você que não sabe disso também. Na verdade, por que as pessoas reclamam com tanta frequência, que vão desde problemas no trabalho, em casa, na escola, até coisas triviais que acontecem na estrada? Vários motivos podem ser vistos aqui.
1. Estresse do canal
Conforme relatado pela Psychology Today, a maioria das pessoas reclama para desabafar sua frustração e estresse. Os problemas que se acumulam e fazem sua cabeça explodir geralmente são canalizados por meio de reclamações às pessoas ao seu redor.
Às vezes, uma pessoa que reclama não precisa de nenhum conselho de quem ouve. Eles só querem que o que experimentaram naquele dia seja ouvido. Portanto, reclamar é muito eficaz para canalizar o estresse.
2. Incapazes de resolver o problema por conta própria
Além de querer ser ouvido, às vezes as pessoas que reclamam também buscam o conselho das pessoas ao seu redor. Suas queixas sobre problemas de trabalho não resolvidos ou brigas com o parceiro não podem ser resolvidas sozinho. Portanto, a maioria das pessoas busca aconselhamento para saber o que fazer a seguir.
3. Parte do hábito na família
Normalmente, isso acontece como resultado de ver seus pais reclamando de quaisquer problemas. Em última análise, esses hábitos ficam gravados em sua mente e, inconscientemente, fazem você reclamar com frequência.
Basicamente, eles não estão dizendo que o que estão dizendo é reclamação, mas sim comentando o que é óbvio. Bem, essa inconsciência pode fazer com que seja difícil para você ou outras pessoas pararem de reclamar.
4. Quer chamar a atenção
Além de canalizar o estresse, reclamar também é feito para chamar a atenção. Por exemplo, uma criança que está se saindo muito pior do que seu irmão tende a reclamar muito. Eles escolhem esse caminho para que as pessoas ao seu redor simpatizem e dêem apoio para superar os problemas dos quais reclamam.
Portanto, é muito difícil quebrar esse hábito ao reclamar para chamar a atenção das pessoas ao seu redor.
Dicas para parar de reclamar
Embora possa ser uma forma de canalizar o estresse, reclamar não resolve o problema e não é uma maneira inteligente de controlar o estresse.
Além disso, se você fizer isso continuamente, só ficará preso nessa situação e, eventualmente, terá dificuldade em encontrar uma solução.
Bem, em vez de se arrastar com reclamações que certamente nunca vão acabar, você pode tentar parar de reclamar e ir em frente.
1. Continue pensando positivo
Pensar e ser positivo acabou tendo uma grande influência no gerenciamento do estresse. Bem, se você pode controlar bem o estresse, não é reclamar que vai encher sua mente, mas sim como resolver o problema.
Embora leve algum tempo, você pode começar aceitando o problema. O estágio de aceitação de um problema não significa que você pode eliminá-lo imediatamente, mas sim transformar o estresse em pensamentos mais positivos.
Por exemplo, ser mais otimista de que você pode resolver o problema é uma boa maneira de parar de reclamar. Normalmente, dessa forma você pode encontrar livremente soluções para os problemas em questão.
2. Adapte-se
Adaptar-se é uma atitude que se faz necessária para não ficar parado e aceitar as mudanças. Não é proibido reclamar e ficar triste, mas também não é aconselhável fazer disso um hábito.
Você pode começar reservando um tempo sozinho para lamentar e reclamar. Por exemplo, você tem que mudar para um novo ambiente que é muito diferente de onde você mora. É difícil aceitar as mudanças que o deixam triste e costuma reclamar desse problema.
Portanto, adaptar-se às mudanças e vê-las como um desafio é uma forma muito poderosa de reduzir o seu hábito de reclamar.
3. Não "julgue" imediatamente
Claro, todos cometem erros, incluindo você. Esses erros podem ser um motivo para você julgar a pessoa que criou o problema. Essa atitude crítica pode levar a sentimentos de irritação e estresse até que finalmente aconteça a reclamação.
Portanto, tente não julgar os outros em certas situações. Não se esqueça de apreciar o que você e outras pessoas fizeram. A auto-estima também influencia muito no seu nível de estresse, sabe.
4. Responsável
Comece a pensar sobre você e o processo de tomada de decisão. Assumir a responsabilidade por seus problemas é parte da maneira de parar de reclamar.
Se necessário, retenha pessoas que o respeitam e não se aproveitam de você. Além disso, deixe as pessoas que são uma má influência com suas queixas, pois é claro que isso tem um impacto sobre esse hábito.
Na verdade, é difícil parar de reclamar porque faz parte do ser humano. Talvez quebrar o hábito seja uma atitude inteligente o suficiente para que você não veja mais o mundo com sentimentos negativos.