Você consegue se lembrar da última vez em que escreveu à mão mais de uma página de papel? Faz tanto tempo? Não tem problema, porque a maioria das pessoas já passou pela mesma coisa.
Como os avanços da tecnologia e as atividades diárias dependem da velocidade, a necessidade de escrever à mão está cada vez mais sendo substituída pela facilidade de digitar na internet Smartphone, tablet, laptop ou notebook. Então, não é mais uma coisa estranha se muitas pessoas preferem digitar em um teclado de computador ou celular com tela de toque em vez de ter que se preocupar em escrever manualmente à mão no papel.
Mesmo assim, você sabia que escrever manualmente traz muito mais benefícios à saúde do que digitar usando um gadget? Como isso aconteceu? Confira os comentários neste artigo.
A maioria das pessoas afirma que não escrevem manualmente há muito tempo
Em 2014, a Docmail, empresa britânica de entrega e impressão de correspondências, realizou uma pesquisa com 2.000 pessoas. Como resultado, um em cada três entrevistados não escreveu nada à mão por mais de seis meses. Além disso, a pesquisa também mostra que o entrevistado médio não escreve manualmente há mais de 41 dias.
As descobertas não são muito surpreendentes. A razão é que a tecnologia mais sofisticada permite que você execute as atividades diárias com muito mais facilidade. É também isso que faz com que muitas pessoas abandonem o hábito de escrever à mão e prefiram digitar usando gadgets.
Na verdade, escrever manualmente é útil para aprimorar as habilidades motoras
Mesmo se você escrever usando teclado é uma habilidade que é a chave para o futuro, o domínio da habilidade de escrever caligrafia tem seu próprio efeito no corpo.
De acordo com Eduard Gentaz, professor de psicologia da Universidade de Genebra, escrever diretamente à mão é uma atividade complexa que requer várias habilidades. Em termos simples, a caligrafia é o resultado de um movimento único e singular de todo o corpo.
A razão é que alguém precisa de tempo para escrever à mão. Você precisa aprender a segurar um lápis corretamente, memorizar vários alfabetos, para poder escrever palavra por palavra. Bem, esta é a maior diferença se você digitar usando o teclado.
Em contraste com a escrita, o movimento de digitação é sempre o mesmo, independentemente da letra, que se limita apenas a pressionar um botão. Na verdade, as habilidades motoras aprimoradas pela caligrafia são necessárias, especialmente quando a pessoa ainda é criança.
Outros benefícios para a saúde que podem ser obtidos escrevendo à mão
Além de aprimorar as habilidades motoras, a caligrafia também oferece vários benefícios à saúde que você não pode perder.
Para algumas pessoas, escrever é uma forma poderosa de expressar como se sentem sobre tudo o que estão passando. Na verdade, um estudo da Nova Zelândia sugere que escrever seus pensamentos e sentimentos após um evento traumático pode fazer feridas físicas cicatrizarem mais rápido.
Enquanto isso, de acordo com um estudo publicado na revista Advance in Psychiatric Treatment, os benefícios da escrita à mão não são experimentados apenas em curto prazo, mas também em longo prazo. A razão é que as pessoas que têm o hábito de escrever manualmente apresentam um aumento na saúde geral do corpo. Começando por melhorar o humor, o bem-estar e as funções do corpo, como melhores pulmões e fígado. Além disso, a escrita também está associada à redução da pressão arterial e aos níveis de estresse e sintomas depressivos.
Aparentemente, os benefícios da escrita não param por aí. Se você está tendo problemas para dormir, tente escrever. De acordo com um estudo "Psicologia Aplicada: Saúde e Bem-estar", gastar cerca de 15 minutos à noite apenas escrevendo tudo o que você é grato pode fazer maravilhas para o seu sono. Os pesquisadores descobriram que os participantes do estudo que mantinham um diário das coisas pelas quais eram gratos antes de dormir tinham um sono de melhor qualidade e mais sono.