Você e seu parceiro estão tentando engravidar? Nesse caso, preste atenção à frequência com que você consome bebidas que contenham cafeína por dia. Se você costuma beber bebidas com cafeína, como café ou bebidas energéticas por dia, precisa estar atento. A razão é que existem estudos suficientes que revelam o impacto do consumo de bebidas com cafeína nas chances de gravidez de uma mulher. Talvez durante todo esse tempo você não tenha percebido que o hábito de tomar café, chá ou energéticos pode ser um dos fatores que a impedem de engravidar. Para saber mais sobre como a cafeína afeta a fertilidade feminina, consulte as informações abaixo.
Efeito da cafeína na fertilidade
O impacto do consumo de bebidas com cafeína na fertilidade de mulheres que estão tentando engravidar ainda é um debate acalorado entre obstetras e nutricionistas. O motivo é que não se sabe exatamente como a cafeína pode reduzir as chances de uma mulher engravidar. No entanto, vários estudos mostraram que a cafeína em doses altas o suficiente pode tornar mais difícil para as mulheres engravidar.
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Um estudo realizado por uma equipe de especialistas em saúde reprodutiva dos Estados Unidos revelou que as mulheres que consumiam não mais do que uma xícara de café por dia tinham até o dobro de chance de engravidar do que as mulheres que bebiam mais do que uma xícara de café por dia. Além disso, outro estudo publicado na revista internacional Human Reproduction em 2002 mostrou que os casais que tentam conceber por meio da tecnologia de reprodução assistida têm menos chance de sucesso se consumirem mais de 50 miligramas de cafeína por dia.
Reportado pela revista conectados TIME, uma equipe da Universidade de Nevada, Estados Unidos, tentou ver o efeito da cafeína na fertilidade em primeira mão. Os especialistas realizaram experimentos com ratos. A partir desses experimentos, sabe-se que a cafeína pode inibir o trabalho de células especiais nas trompas de falópio das mulheres. Supõe-se que essas células impulsionam o fluxo do óvulo fertilizado até o útero, através da trompa de Falópio. Por causa dessa barreira, o ovo pode não ser capaz de atingir o útero ou ser danificado enquanto ainda estiver na trompa de Falópio. É claro que isso torna a gravidez mais difícil.
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Infelizmente, nenhum estudo semelhante foi realizado em humanos. Portanto, os pesquisadores ainda estão tentando fazer vários estudos para provar o efeito da cafeína na fertilidade feminina.
Você pode beber cafeína enquanto tenta engravidar?
Isso não significa que as mulheres que estão tentando engravidar não devam consumir cafeína completamente. De acordo com o conselho dos obstetras, você ainda pode tomar bebidas com cafeína, desde que a dose não seja superior a 200 miligramas por dia.
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As bebidas que contêm cafeína incluem café, chá, refrigerante e bebidas energéticas. Em uma xícara de café puro, você pode obter aproximadamente 200 miligramas de cafeína. Uma xícara de chá preto contém no máximo 70 miligramas de cafeína. Enquanto isso, uma lata de refrigerante contém em média 60 miligramas de cafeína. O conteúdo de cafeína em 250 mililitros de bebidas energéticas varia, variando de 80 a 300 miligramas. Portanto, preste atenção às informações nutricionais listadas na embalagem de sua bebida com cafeína antes de consumi-la.