3 benefícios úteis de colágeno para a saúde do seu cabelo

Quase todas as pessoas desejam que seus cabelos sejam saudáveis ​​e fortes. Uma maneira de conseguir tudo isso é usar colágeno para cuidar do cabelo. Na verdade, quanto o colágeno faz para deixar seu cabelo mais brilhante?

Benefícios do colágeno para cabelos mais saudáveis ​​e fortes

O colágeno é um tipo de proteína presente no corpo humano e serve para ajudar a fortalecer os músculos e a pele. Na verdade, essa proteína é produzida naturalmente pelo corpo, mas você também pode obtê-la por meio de suplementos e alimentos, como caldo de galinha.

Além de ser bom para a saúde muscular e da pele, existem vários estudos que mostram que o colágeno é benéfico para os cabelos. Como pode ser isso, hein?

1. Contém aminoácidos que são bons para o crescimento do cabelo

Os aminoácidos são encontrados no colágeno. O conteúdo de aminoácidos no colágeno é o que acaba trazendo grandes benefícios para o crescimento do cabelo.

Isso ocorre porque o cabelo é feito da proteína queratina, que é composta por aminoácidos do corpo humano.

Portanto, quando você consome colágeno e outros tipos de proteína, seu corpo decompõe essas proteínas em aminoácidos. Esses compostos são então usados ​​para construir proteínas e outros novos compostos.

O colágeno consiste em três tipos de aminoácidos, a saber, prolina, glicina e hidroxiprolina. Bem, a prolina é um dos principais componentes da queratina.

No entanto, não há nenhuma pesquisa específica que realmente discuta os benefícios do colágeno para o crescimento do cabelo humano.

2. Retarda o aparecimento de cabelos grisalhos

Além de conter aminoácidos, o colágeno é um tipo de proteína que possui antioxidantes e ajuda a combater os danos celulares que podem causar cabelos grisalhos.

À medida que envelhecemos, as células que criam o pigmento melanina, que dá a cor ao cabelo, começam a perder função.

O cabelo grisalho não é influenciado apenas pela idade e fatores genéticos, mas também pelos radicais livres.

Os radicais livres que vêm de um estilo de vida ruim, estresse e fatores ambientais também aceleram a degradação dessas células de melanina.

Se você não tiver antioxidantes suficientes, é provável que seu cabelo fique grisalho mais rapidamente. Mesmo assim, novamente, não há pesquisas suficientes para afirmar realmente que o colágeno pode ajudar a reduzir os cabelos grisalhos.

3. Ajuda a prevenir o enfraquecimento do cabelo

Você sabia que o colágeno constitui 70% da derme ou camada intermediária da pele que contém as raízes de cada fio de cabelo?

Na verdade, o colágeno também desempenha um papel no sentido de tornar a derme mais flexível e forte.

À medida que envelhecemos, o corpo produz menos colágeno e as células da derme ficam menos preenchidas. Como resultado, o cabelo também ficará mais fino.

Dicas para usar colágeno para cuidar dos cabelos

Depois de conhecer os inúmeros benefícios do colágeno para o seu cabelo, é claro que você quer saber quais são as formas de maximizar suas características? Aqui estão algumas dicas que você pode seguir.

Caldo de osso

Conforme explicado anteriormente, você pode obter colágeno de alimentos ou suplementos.

Se você preferir incluir colágeno em sua dieta, poderá encontrá-lo no caldo de ossos. O caldo de osso pode ser proveniente de frango ou carne bovina.

O caldo ósseo geralmente contém gelatina e colágeno. Você também pode processá-lo em uma variedade de pratos, como sopa.

Pó de colágeno ou suplementos

Além da comida, você também pode obter os benefícios do colágeno para o cabelo usando pílulas ou pó de colágeno. Geralmente, quase todos os suplementos de colágeno são facilmente absorvidos.

Você pode adicionar colágeno em pó em smoothies, café e outras bebidas quentes ou frias. Não se esqueça de seguir as regras de uso para minimizar os efeitos colaterais, como azia e distúrbios gástricos.

O colágeno tem muitos benefícios para a saúde do seu cabelo. No entanto, não há pesquisas que realmente comprovem a eficácia desse composto protéico. É melhor consultar primeiro o seu médico.