Se você realmente espera engravidar em breve, há várias coisas que você pode fazer enquanto tenta engravidar. Aqui estão quatro coisas que você pode tentar para não ter que esperar muito por um bebê.
1. Visite seu médico e faça um teste genético
Você engravidará mais rápido se seu corpo estiver pronto para aceitar a gravidez. Para saber se você está nas condições certas para uma gravidez e para saber quais mudanças você precisa fazer para ajudar a planejar sua gravidez, marque uma consulta com seu médico ou parteira antes de tentar engravidar. Você pode não ser capaz de encontrar ou resolver imediatamente um problema de saúde em uma reunião, mas fazendo um exame precoce o mais rápido possível, você pode antecipar problemas que podem surgir em seu programa de gravidez.
Dependendo de sua origem étnica e histórico familiar, seu médico pode recomendar testes genéticos se você ou seu parceiro tiverem doenças hereditárias graves, como fibrose cística, doença falciforme e outras. Isso pode ser uma das coisas mais importantes que você pode fazer para ajudar a garantir a saúde de seu bebê, especialmente porque tudo o que é necessário para este teste genético é uma amostra de saliva ou sangue sua e de seu parceiro. Na verdade, essas verificações são geralmentecobrir por seguro saúde.
2. Descubra quando você ovula
O maior segredo para uma gravidez mais rápida é saber quando você está ovulando (a liberação de um óvulo da mãe). Suponha que o óvulo seja o alvo e o esperma seja a flecha. Uma das flechas deve atingir o alvo para você engravidar imediatamente.
Como você ovula uma vez em seu ciclo menstrual, há apenas alguns dias em que você está fora do ciclo (quando está ovulando) e é quando a relação sexual tem maior probabilidade de resultar em gravidez. Saber quando você está ovulando significa que você e seu parceiro podem identificar quando é a hora de as flechas atingirem o alvo com mais precisão, em vez de atirar flechas aleatoriamente e apenas esperar acertar o alvo por sorte.
Se o seu ciclo menstrual for irregular, será mais difícil determinar quando ovular. Por favor, pergunte ao seu médico sobre isso.
3. Faça sexo na hora certa
Depois de saber quando seu óvulo será liberado pela mãe (ovulação), você pode planejar fazer sexo durante o dia mais fértil, que é de três dias antes da ovulação até o dia D da ovulação. Começar cedo também é bom. Algumas mulheres engravidam com sucesso depois de ter relações sexuais nos seis dias anteriores à ovulação.
Você tem muito tempo para fazer sexo eficaz, pois o esperma pode sobreviver de três a seis dias em seu corpo (embora seu óvulo dure apenas cerca de um dia). Isso significa que, se você fizer sexo na segunda-feira, o esperma pode ficar na trompa de Falópio, esperando a liberação do óvulo, até quinta-feira, ou pode ser até domingo.
Se você não tem certeza de quando é seu período fértil, aqui vai uma dica mais fácil e prática: faça sexo todos os dias. Praticar sexo geralmente significa que você sempre terá espermatozoides saudáveis esperando nas trompas de falópio todos os dias, prontos para a ação quando o óvulo for liberado.
Outra sugestão: se você e seu parceiro esperarem para fazer sexo apenas quando vocês estiverem mais férteis, certifique-se de que seu marido ejaculou pelo menos uma vez nos dois dias anteriores à janela fértil. Se ele não ejacular por muito tempo, haverá muitos espermatozóides mortos em seu sêmen quando você estiver fértil, e esses espermatozoides mortos não podem engravidar você.
4. Ajude seu parceiro a ter o melhor esperma
Os espermatozoides têm uma chance maior de fertilizar um óvulo quando são saudáveis, fortes e em abundância. Algumas coisas que podem ajudar seu parceiro a produzir espermatozoides prontos para o combate são:
- Reduzir o álcool (a pesquisa mostrou que beber álcool diariamente pode reduzir os níveis de testosterona e a contagem de espermatozoides, e pode aumentar a contagem de espermatozoides anormais)
- Evite tabaco e drogas (eles podem enfraquecer a função do esperma)
- O consumo adequado de nutrientes básicos, como zinco, ácido fólico, cálcio e vitaminas C e D, pode ajudar a criar espermatozoides abundantes, fortes e ativos.
- Evite banhos quentes, saunas e jacuzzis, pois o calor pode matar os espermatozoides (os testículos funcionam melhor entre 34 e 35,5 graus Celsius, alguns graus mais frios do que o normal).
Quanto mais cedo você e seu parceiro fizerem mudanças, melhor será o impacto, porque o esperma leva tempo para se desenvolver. As mudanças que você e seu parceiro fazem agora resultarão em melhores espermatozoides cerca de três meses depois.
Quanto tempo vai demorar até eu ficar grávida?
As estatísticas mostram que 6 em cada 10 casais que tentam engravidar naturalmente engravidam nos primeiros três meses. É claro que isso ocorre se você e seu parceiro estiverem com boa saúde e não tiverem problemas de fertilidade.
Depois de três meses, por quanto tempo você deve continuar tentando antes de procurar a ajuda de um especialista em fertilidade depende da sua idade. Com a idade, sua fertilidade diminuirá. Portanto, se você tiver mais de 40 anos, consulte imediatamente os especialistas. Se você tem cerca de 35 a 40 anos, converse com seu médico de fertilidade depois de tentar engravidar por 6 meses e ainda não estiver funcionando. E se você tem menos de 35 anos, ainda pode tentar engravidar naturalmente por um ano antes de consultar seu médico.
Claro, se você tiver dúvidas sobre seus problemas de fertilidade ou de seu parceiro, marque uma consulta com seu médico. Não há razão para atrasar.