O vinagre de maçã é conhecido por ter benefícios para o corpo. No entanto, os benefícios do vinagre de maçã também se aplicam a mulheres grávidas? Na verdade, este tipo de vinagre é feito de maçãs que passaram por um processo de fermentação. É que mulheres grávidas precisam ter cuidado ao consumir vinagre de maçã.
Para não se enganar, você deve prestar atenção à explicação sobre os benefícios e as regras de beber vinagre de maçã para mulheres grávidas nesta revisão.
Mulheres grávidas podem beber vinagre de maçã?
Como o nome indica, o vinagre de maçã é feito de maçãs, mas passou por um longo processo de fermentação.
O processo de fermentação deixa componentes como ácido acético, ácido gálico, catequinas.
Esses componentes tornam o vinagre útil como antioxidante e antibacteriano.
Porém, é importante lembrar que o consumo de vinagre de maçã por gestantes precisa de mais atenção.
Ao contrário de quando você não está grávida, as mulheres grávidas podem consumir vinagre de maçã que passou pelo processo de pasteurização.
A pasteurização é o processo de aquecer alimentos com o objetivo de matar organismos como bactérias, fungos ou protozoários.
Além disso, a pasteurização é um processo para desacelerar o crescimento de micróbios nos alimentos.
O vinagre de maçã que não passou pelo processo de pasteurização ainda contém bactérias ou outros micróbios prejudiciais à saúde do feto.
Existe o risco de causar problemas no desenvolvimento do feto no útero.
Alguns problemas de saúde do feto devido a bactérias presentes no vinagre de maçã que não passaram pelo processo de pasteurização, a saber:
- aborto espontâneo,
- complicações na gravidez, até
- natimorto (natimorto).
Na verdade, o processo de pasteurização não se aplica apenas ao vinagre de maçã antes de ser consumido por mulheres grávidas.
As gestantes também precisam consumir leite que passou pelo processo de pasteurização para que o desenvolvimento do feto não seja perturbado por bactérias.
Benefícios do vinagre de maçã para mulheres grávidas
O vinagre de maçã é conhecido por ser útil em tratamentos naturais e remédios contra vários problemas de saúde.
Bem, aqui estão os benefícios do vinagre de maçã para a saúde da mãe e do feto.
1. Contém antibióticos naturais
Com base na pesquisa de Food Research International , todos os tipos de vinagre, inclusive os que passaram pelo processo de pasteurização, contêm ácido acético.
O ácido acético é conhecido como um antimicrobiano que pode matar bactérias Salmonella, Listeria, e E. coli.
Essas três bactérias são as principais causas de diarreia e intoxicação alimentar.
O vinagre de maçã atua como um antibiótico natural eficaz para tratar a diarreia durante a gravidez devido à infecção bacteriana.
2. Reduzir problemas digestivos
Pesquisa de International Journal of Pharmacology menciona que o vinagre de maçã pode alterar as enzimas digestivas.
Essa alteração enzimática na digestão visa digerir a gordura e o açúcar que a mãe consome.
Isso é muito bom para mulheres grávidas com diabetes tipo 2. No entanto, os pesquisadores conduziram este estudo em ratos, não em humanos.
Portanto, ainda requer mais pesquisas em humanos. Além disso, ainda não está claro que tipo de vinagre de maçã foi pasteurizado ou não.
Visto que as mulheres grávidas precisam ter cuidado ao escolher o vinagre de maçã, você deve primeiro consultar um ginecologista antes de consumi-lo.
Isso é para garantir que a condição da mãe e do feto pode ser segura para beber vinagre de maçã.
Regras para beber vinagre de maçã para mulheres grávidas
As mães grávidas podem, de fato, consumir vinagre de maçã, mas há algumas coisas nas quais você deve prestar atenção.
Aqui estão as regras para consumir vinagre de maçã para mulheres grávidas.
1. Deve ter passado pelo processo de pasteurização
Com base em pesquisas publicadas The Journal of Perinatal & Neonatal Nursing , as gestantes devem ter cuidado ao consumir produtos que não passaram pelo processo de pasteurização.
A razão é que, durante a gravidez, o sistema imunológico da mãe não está funcionando adequadamente porque precisa ser compartilhado com o feto.
O vinagre de maçã que não passa pelo processo de pasteurização corre o risco de levar a mãe e o feto a sofrer uma intoxicação alimentar.
Em casos graves, o feto pode abortar, nascer ainda natimorto ), a complicações.
Mulheres grávidas só devem consumir vinagre de maçã sem o processo de pasteurização se tiverem aprovação médica.
2. Preste atenção à porção de vinagre de maçã
O vinagre de maçã tem benefícios para a saúde do corpo de uma mãe grávida.
No entanto, muitas porções podem realmente causar náuseas e azia.
De preferência, as mães misturam 1-2 colheres de sopa de vinagre de cidra de maçã com água mineral cerca de 300 mililitros (ml) e, a seguir, bebem a cada duas vezes ao dia.