Quase todo mundo tem fantasias, às vezes pode até se tornar um hobby. Sonhar acordado pode ser um hábito espontâneo ou planejado. Independentemente de como ou quando você fantasia, há benefícios. Quais são os benefícios de imaginar que podem ser obtidos?
Os benefícios de sonhar acordado para a memória
Os pesquisadores descobriram que sonhar acordado nem sempre é uma perda de tempo. Muitos estudos mostram que sonhar acordado torna a pessoa mais criativa. Ao sonhar acordado, você está sonhando acordado com coisas de que gosta ou que o fazem feliz. Você também se torna mais criativo em alguns aspectos.
Além disso, um estudo revelou que há benefícios em sonhar acordado para a memória. Pesquisa conduzida na Universidade de Wisconsin-Madison, Estados Unidos, prova que os participantes que costumam fantasiar têm memórias melhores do que aqueles que raramente fantasiam.
Outros benefícios de sonhar acordado
Muitas pessoas pensam que sonhar acordado pode aliviar o estresse. Isso pode aliviar o estresse que atingiu após um longo dia de trabalho. Outro benefício de sonhar acordado é como um apaziguador de estresse após uma grande briga com as pessoas mais próximas a você ou mesmo depois de passar por um trauma.
Sonhar acordado e imaginar fazem sua mente divagar e esquecer o problema em questão, mesmo que apenas por um momento. Depois de fantasiar, sua mente fica mais fresca e menos sobrecarregada.
Além disso, os benefícios de sonhar acordado também podem ser uma técnica eficaz para aumentar a produtividade. Se você reservar um tempo para sonhar em plena luz do dia, também poderá praticar suas habilidades de resolução de problemas.
Sonhar acordado também o ajuda a atingir seus objetivos desejados. Os benefícios de sonhar acordado podem deixá-lo motivado para que seja mais fácil atingir seus objetivos.
Se feito de forma eficiente e não excessiva, sonhar acordado pode ser um dos meios mais importantes que você pode usar para alcançar seu objetivo final.
No entanto, sonhar acordado também pode ser ruim se ...
É normal fantasiar porque os benefícios são muitos. No entanto, sonhar acordado pode ser ruim se for feito com muita frequência. Há momentos em que sonhar acordado é benéfico, mas também pode fazer com que você perca o foco e esqueça informações importantes. Sonhar acordado também pode se tornar um mau hábito se começar a interferir na vida real, afetando a produtividade, a vida social ou a qualidade do sono.
Se você está no trabalho ou tentando concluir uma tarefa importante, sonhar acordado pode interferir na sua produtividade. Sonhar acordado pode tornar seu trabalho mais lento.
Além disso, sonhar acordado também pode ser prejudicial à sua saúde mental se você tiver fantasias negativas constantemente. Enquanto a maioria das pessoas fantasia sobre coisas desejáveis, você também pode imaginar coisas que são prejudiciais e prejudiciais a você ou aos outros.