As fobias são frequentemente definidas como sentimentos de medo excessivo de algo a ponto de ser irracional. Seja em lugares, situações, objetos, coisas vivas. Você pode ouvir falar com mais frequência de alguém com fobia de altura, quartos escuros ou espaços apertados. Bem, você sabia que existem pessoas que têm fobia de aranhas?
O que é fobia de aranha?
Aracnofobia ou fobia de aranha é um transtorno de ansiedade que faz com que uma pessoa tenha medo excessivo de aranhas. Em geral, muitas pessoas podem preferir evitar as aranhas porque se sentem enojadas, com medo de serem mordidas e consideradas venenosas.
No entanto, o medo normal de aranhas é diferente do medo de uma pessoa com fobia. Uma pessoa com aracnofobia nunca tocará em uma aranha. Não toque neles, apenas olhe para eles, talvez eles tenham fugido de medo.
Pessoas com fobia de aranhas também relutam em fazer qualquer atividade que represente o risco de encontrar aranhas. Por exemplo, acampar ao ar livre, descer até o porão ou entrar em um depósito que certamente estará cheio de teias de aranha. Esse medo sempre assombrará as pessoas com aracnofobia onde quer que estejam.
Quais são os sintomas da fobia de aranha?
Assim como outras fobias, pessoas com aracnofobia também apresentam alguns sinais e sintomas ao lidar com aranhas, como:
- Ataques incontroláveis de medo, ansiedade e pânico ao pensar em aranhas
- Sentindo medo excessivo ao ver aranhas, até preferindo gritar ou fugir para um local seguro
- Tremendo
- Um suor frio
- Coração batendo forte
- Aperto no peito e dificuldade para respirar
- Enjoativo
- Tonto
- Desmaiar
Pessoas com fobia de aranha não são capazes de lidar com aranhas sozinhas. Eles confiarão nos outros quando virem aranhas, ou preferem ir embora a ter que lidar com as aranhas. Alguns lugares que os lembrassem de aranhas também seriam evitados.
Isso certamente é diferente de fazer cócegas em aranhas em geral. Você não pode suar, palpitar, muito menos náuseas e falta de ar, como em pessoas com fobia de aranhas.
O que causou isso?
Fonte: Registros Diários A causa mais comum de aracnofobia é devido a traumas ou experiências ruins que ocorreram no passado. Por exemplo, ter sido mordido por uma aranha até se ferir, ter um acidente causado por uma aranha, testemunhar outra pessoa tendo uma experiência ruim com aranhas e várias outras situações assustadoras relacionadas a aranhas.
Por outro lado, existem muitas teorias de especialistas que relacionam essa fobia de aranha com antecedentes culturais. A razão é que existem certas áreas que acreditam que as aranhas são animais perigosos e mortais que devem ser evitadas. Eventualmente, o medo de aranhas cresce em uma pessoa.
Como lidar com isso?
Existem dois tipos de fobias, nomeadamente fobias específicas e fobias complexas. Bem, essa fobia de aranha pertence à categoria de fobia específica, por isso é mais frequentemente tratada com terapia cognitivo-comportamental.
A terapia cognitivo-comportamental (TCC) ou terapia cognitivo-comportamental é uma terapia que se concentra em controlar sugestões ou pensamentos negativos sobre aranhas e, em seguida, substituí-los lentamente por outras sugestões ou pensamentos mais razoáveis.
Para otimizar o processo, existem duas técnicas principais utilizadas, nomeadamente reenquadramento cognitivo e dessensibilização sistemática. Reenquadramento cognitivo é um método que o ajuda a mudar a maneira como você vê as aranhas para que você não as veja mais como assustadoras. Já a dessensibilização sistemática é uma técnica de relaxamento que visa ser capaz de controlar bem o medo.
Você também pode ser aconselhado a fazer exercícios respiratórios e ioga regularmente em casa. Se necessário, o médico pode prescrever antidepressivos para aliviar os sintomas da fobia de aranha por um determinado período de tempo. É importante lembrar que esse medicamento não é um tratamento de longo prazo, mas um tratamento administrado quando as pessoas com aracnofobia não conseguem controlar seus sintomas.
Você pode superar sua fobia de aranhas consultando diretamente um terapeuta ou um especialista em fobias. Dessa forma, sua fobia pode ser tratada adequadamente.