4 dicas para superar o medo quando você deseja receber injeções

Quando você está doente ou prestes a receber uma vacina, o medicamento geralmente é administrado por injeção. Infelizmente, ver uma seringa afiada na frente dos olhos faz com que o estômago da maioria das pessoas encolha. Se você é mesmo uma pessoa que tem medo de injeções, tente ler as avaliações abaixo para superar esse medo.

Tratamento para medo de injeções

O medo de agulhas é conhecido como o termo médico tripanofobia. Essa condição causa um aumento na pressão arterial, na frequência cardíaca e até desmaia depois de ver a agulha. A maioria das pessoas que a tem geralmente já experimentou traumas com o uso de agulhas.

Quando doentes, o tratamento de pessoas com tripanofobia geralmente será tentado sem injeção. Infelizmente, nem todos os tratamentos podem ser administrados por via oral (boca) ou tópicos (aplicados na pele).

Como resultado, inevitavelmente, alguns medicamentos, que só podem ser administrados por via intravenosa, devem ser injetados diretamente na veia.

Para antecipar isso, os pacientes devem ser capazes de superar o medo das injeções por meio de tratamentos de terapia cognitiva e comportamental (TCC).

Essa terapia ajudará o paciente a reduzir gradualmente seu medo com várias técnicas, como ver as injeções por meio de fotos ou vídeos, ver agulhas reais sem agulhas e ver agulhas inteiras.

Essa técnica será feita repetida e gradualmente até que o paciente consiga se controlar do medo até que os sintomas estejam melhorando a cada dia.

Dicas para superar o medo quando você quiser uma injeção

Embora tenha medo de ser injetado, ainda existe a possibilidade de receber tratamento por meio de uma agulha. Se você estiver nessa situação, o Serviço Nacional de Saúde fornece etapas para lidar com isso, como:

1. Informe sua condição

Se você pretende se submeter a um tratamento que envolva injeção de agulhas, informe a equipe médica sobre sua fobia. Informe também a extensão do tratamento que você faz para superar o medo das injeções.

Dessa forma, a equipe médica pode ministrar o tratamento da forma mais adequada e cuidadosa, sem desencadear o aparecimento de sintomas fóbicos.

2. Faça a tensão aplicada

Quando você sabe que precisa lidar com agulhas, podem aparecer os sintomas de uma fobia. Normalmente, você se sentirá tenso e ansioso, o que torna sua pressão arterial instável. Bem, para superar isso, tente fazer tensão aplicada.

Tensão aplicada é uma maneira simples de superar o medo das injeções, que é retornar sua pressão arterial a um nível normal para que você não desmaie. Encontre um lugar confortável para se sentar. Em seguida, relaxe os músculos das mãos, pescoço e pernas por 10 a 15 segundos.

Em seguida, fixe a posição sentada para ficar mais ereto por 20 segundos e repita o movimento para relaxar os músculos. Faça isso repetidamente até se sentir melhor.

Para um efeito ideal, faça esta técnica regularmente três vezes ao dia durante uma semana antes da injeção.

3. Exercícios de respiração

Além da técnica tensão aplicada, Você também pode fazer exercícios respiratórios para superar o medo das injeções. Sente-se confortavelmente, com as costas retas, mas não rígidas. Coloque uma das mãos na frente do estômago.

Respire longa e profundamente pelo nariz, exalando lentamente pela boca. Faça isso cinco vezes até se sentir confortável.

4. Enfrente seus medos

Depois de ter feito várias maneiras de superar o medo de ser injetado acima, o próximo passo é enfrentar o medo. Você pode pedir a uma enfermeira ou alguém próximo a você para acompanhá-lo.

Sugira à sua mente que a picada da agulha não é tão dolorosa quanto você pensa, por exemplo, tão leve quanto uma picada de formiga ou um beliscão de mão. Esse método não é fácil, mas se você o fizer consistentemente, poderá controlar melhor o seu medo.

Mesmo que você não tenha sido diagnosticado com tripanofobia, se você tem medo de receber injeções, tente seguir as dicas acima para lidar com isso.