5 segredos para superar o medo de perder seu parceiro devido à insegurança

Sentimento inseguro também conhecido como inseguro ou inferior nunca deve ser subestimado. Se esses sentimentos forem ignorados, isso pode roubar sua calma e prejudicar seu relacionamento amoroso com seu parceiro. Sentimento inseguro Os relacionamentos podem assumir várias formas. Por exemplo, você sempre pede certezas, fica com ciúmes facilmente, acusa facilmente e tem medo de perder o parceiro por vários motivos. De acordo com Frankie Bashan, Psy.D., se isso continuar, só tornará seu parceiro ainda mais distante.

Por que sentir inseguro no relacionamento pode aparecer?

Sentimento inseguro Pode surgir devido a várias coisas, tanto de seu parceiro quanto de dentro de você. No entanto, o fato é que a maioria das inseguranças surge de dentro de si mesmo e pode se desenvolver devido a vários fatores externos. Geralmente, esses sentimentos surgem e são controlados por pensamentos negativos que você mesmo cria. Por exemplo, sentindo que você não tem forças, sua vida será destruída sem um parceiro, a ponto de você sentir que não é verdadeiramente amado por seu parceiro.

Sentimento inseguro Relacionamentos também podem surgir como resultado de traumas anteriores. Por exemplo, você foi magoado em um relacionamento anterior ou no divórcio de um dos pais que sempre o deixa ansioso. Além disso, às vezes pode surgir insegurança devido ao amor excessivo por seu parceiro, fazendo com que você tenha medo de perder.

Superando o medo da perda devido aos sentimentos inseguro

Por causa dos sentimentos inseguro geralmente vem de dentro de você, então o único que pode mudar é você mesmo. Portanto, em vez de exigir cada vez mais do seu parceiro que atenda a todos os seus caprichos, você deve começar a se olhar no espelho e fazer mudanças. Experimente as seguintes maneiras de superar o medo da perda e inseguro.

1. Pense em cada ação sua

Você está ciente de que o sentimento de ansiedade e preocupação que o cerca pode desencadear um comportamento muito destrutivo? Portanto, evite ser precipitado, não importa o tamanho de suas preocupações.

Pense bem se você realmente precisa checar seu celular, checar contas de mídia social e ligar para seu parceiro a cada hora. Na verdade, você não precisa fazer essas coisas se for capaz de se controlar e inspirar confiança em si mesmo e em seu parceiro.

Assim, depois de um tempo sentindo inseguro Pode ser superado. Por outro lado, se você continuar a seguir seus impulsos sem pensar duas vezes para controlar cada movimento de seu parceiro, é claro que ele pode sentir calor.

2. Conheça seu parceiro mais profundamente

Você tem que aceitar que seu parceiro tem uma mentalidade e atitude diferente de você. Você e seu parceiro nem sempre verão as coisas da mesma maneira. Você e seu parceiro também não têm necessariamente a mesma linguagem do amor.

É por isso que seu parceiro nem sempre pode dar o que você deseja. Em vez de suspeitar e constantemente sentir medo de perder, concentre sua mente e energia em conhecer seu parceiro mais profundamente.

Descubra como seu parceiro expressa amor, administra emoções e trata os outros. Ao conhecer melhor seu parceiro, você pode construir confiança nele.

3. Lembre-se da sua qualidade

Quando você sente inseguro, muitas vezes você é assombrado pela falta de identidade. Para isso, uma forma de superar esse sentimento é relembrar os valores e qualidades que você possui. Talvez você sinta inseguro em casais porque eles acham que não são bonitos ou bonitos, enquanto há mais mulheres que são muito mais bonitas e homens que são mais bonitos. Você tem medo de que seu parceiro seja tentado e depois o deixe.

Para superar isso, tente se lembrar das suas qualidades que fizeram seu parceiro se apaixonar por você. Você pode não prestar muita atenção à sua aparência, mas é honesto e confiável.

4. Manter a independência

Um relacionamento saudável é aquele que não depende muito um do outro. Ser independente o ajudará a se sentir mais seguro e confiante em seu relacionamento.

Quanto mais você vive dependendo do seu parceiro, maior o sentimento inseguro Vai aparecer. A razão é que você sente que seu parceiro "ganha" e é "mais poderoso" do que você.

5. Acredite em si mesmo

Aprender a acreditar em si mesmo é a chave para manter uma sensação de segurança em um relacionamento. Acredite em si mesmo, que ainda encontrará uma maneira de ser feliz, não importa o tamanho do problema que esteja enfrentando. Quando você tem autoconfiança, você evitará sentir inseguro que pode roubar sua paz interior.