A paixão pelo trabalho é a chave do sucesso. Proprietários, gerentes e executivos de empresas desejam obter o máximo de seus funcionários. Por outro lado, os funcionários estão presos à mesma rotina de trabalho de sair para o trabalho de manhã cedo, se afogar em uma pilha de projetos e reuniões e, em seguida, voltando para casa no meio da noite. O resultado? O moral caiu drasticamente e o trabalho que costumávamos amar tornou-se enfadonho.
Psst… A miséria no trabalho não precisa ser um estilo de vida. Embora ainda seja o início do ano, agora é a hora de se levantar e começar a virar uma nova página para trabalhar com mais entusiasmo e produtividade.
Uma maneira simples de estar sempre entusiasmado com o trabalho no escritório
Experimente as várias táticas eficazes abaixo para aumentar seu moral, de modo que aumente sua produtividade no escritório.
1. Descubra o que te faz feliz
Parece mesquinho, mas acredite em mim, essa maneira funcionará para ajudar a aumentar seu moral no escritório. Não importa o que você faça ou onde esteja, comece a ser feliz agora mesmo.
Isso pode ser tão simples quanto encontrar algo pelo qual ser grato; todo mundo tem pelo menos uma pequena coisa a agradecer. Seja em um escritório estratégico próximo a um delicioso hawker center, uma xícara de café quente feito pela Sra. Madame que sempre o recebe de manhã, ou mesmo apenas a sombra de um colchão e travesseiro quentinhos esperando por você voltar para casa.
2. Deixe sua mesa tão confortável quanto sua casa
Uma mesa bagunçada é um sinal de uma mente bagunçada. Lembre-se de que o tempo que você gasta procurando papéis importantes guardados em algum lugar todos os dias é um tempo extra que você poderia usar para realizar seu trabalho.
Se você quiser manter seu moral alto, experimente reservar um minuto para limpar e arrumar sua mesa. É normal decorar sua mesa em seu próprio estilo único, por exemplo, trazendo uma boneca de exibição, uma bolsa de maquiagem sobressalente, uma moldura de foto para um membro da família ou amante, ou talvez um pôster de seu ídolo favorito?
Dessa forma, você pode ficar confortável e relaxado no escritório, assim como em casa. Pssst… certifique-se de cumprir a política da empresa, OK!
3. Faça uma pausa quando começar a se sentir entediado
Depois do café e do desjejum por um tempo, a manhã é de fato o momento mais apropriado para colocar toda a energia e pensamentos no trabalho. Uma vez que os ponteiros do relógio mudaram ligeiramente para a tarde ...
Por que parece que seus olhos estão começando a ficar pesados, hein?
Bem, para evitar ser pego pelo patrão enquanto tira uma soneca, tente se levantar da cadeira para descansar ou dar uma caminhada curta. talvez para despensa para encher de água potável, ir ao banheiro para lavar o rosto ou sair do prédio para o lanche da tarde.
Pausas curtas no trabalho podem realmente aumentar sua produtividade, bombeando sangue fresco fluindo suavemente, permitindo que você volte a olhar para o trabalho com novos olhos.
4. Reduza a multitarefa
Embora o trabalho esteja intimamente relacionado à multitarefa, insistir em concluir mais de uma tarefa ao mesmo tempo pode, na verdade, desperdiçar um tempo valioso em vez de ser útil.
A pesquisa mostrou que as pessoas que tentam fazer duas ou mais atividades ao mesmo tempo se distraem facilmente e a qualidade do seu trabalho é ruim. O segredo é se concentrar em concluir uma tarefa por vez antes de passar para o próximo projeto.
Não sabe por onde começar? Experimente o truque do Pomodoro para ajudá-lo a se concentrar mais no trabalho.
5. Evite almoçar demais
Quando você está morrendo de fome, um grande prato de nasi padang e uma tigela de gelo misturado parecem muito tentadores para a fé. Eits, espere um minuto. Almoçar às cegas como este apenas aumenta e diminui o açúcar no sangue rapidamente. Como resultado, você ficará mais lento e sonolento à tarde.
Recomendamos que você divida as porções de sua refeição em 4 a 5 sessões 4 truques para tornar a salada de vegetais mais nutritiva e recheada é rica em proteínas, fibras e antioxidantes. Um menu como este ajuda você a se sentir satisfeito e a manter o foco por mais tempo.
Por exemplo, uma xícara de iogurte grego e uma barra de granola antes do almoço, depois uma tigela de aveia coberta com granola, frutas e mel à tarde.
6. Redescubra o verdadeiro motivo pelo qual você trabalha
Em 1983, Steve Jobs convenceu o futuro CEO da Apple, John Sculley, a deixar seu emprego na PepsiCo fazendo uma pergunta: “Você quer passar o resto da sua vida vendendo refrigerante ou quer mudar o mundo?”
Por que isso é eficaz? Além de despertar sua curiosidade e imaginação, a pergunta deu a Scully a oportunidade de finalmente fazer um trabalho que tinha significado para ele. Sim! Funcionários que sabem muito bem o que significa seu trabalho e são capazes de causar um impacto positivo nas pessoas por meio dele, provam ser mais felizes e produtivos do que as pessoas que trabalham sem saber para onde ir.
Não importa o quão grande seja o objetivo final, seja encontrar a cura para o HIV / AIDS ou fazer os leitores rir, quando você se engaja em atividades que significam muito para você, você fica mais inspirado e motivado para trabalhar.
7. Comemore as vitórias, não importa quão pequenas
Cada vez que você completa uma tarefa de uma lista diária robusta, o alívio que você sente fará com que o cérebro libere a dopamina química que é responsável pelo humor positivo.
Quer seja um jantar romântico com seu parceiro, comprar um novo gadget, saborear um pedaço de bolo ou dedicar um tempo para se mimar indo ao cinema ou ao cinema, um aumento de dopamina lhe dará ainda mais motivação para seguir em frente e faça mais.
Quando preso em tempos difíceis, tente se lembrar dos sucessos anteriores, não importa o quão triviais eles possam ser. Essas pequenas coisas podem ajudar a aumentar seu moral e sua confiança no escritório. Demonstrou-se que sua crença em suas próprias habilidades reflete resultados reais de trabalho mais positivos.
8. Sorria
Relembrar boas lembranças como os exemplos acima também o fará sorrir. Algo tão simples como sorrir pode aumentar sua felicidade no trabalho porque diz ao cérebro para ser mais feliz, graças à liberação de compostos neuropeptídeos.
Sorrir também é "contagiante", de modo que faz os colegas de trabalho ao seu redor sorrirem e trabalharem com mais entusiasmo.
9. Encontre amigos no trabalho
Christine Riordan declarou na Harvard Business Review que os funcionários que têm amigos próximos no trabalho podem trabalhar com mais entusiasmo. Seu trabalho também se torna mais leve, mais agradável, agradável, útil e satisfatório.
Além disso, ter amigos no trabalho pode proporcionar uma sensação de união, lealdade e satisfação no trabalho. Quem não quer muito karaokê comemorando o sucesso de um projeto ou apenas liberando o estresse?
10. Realize um ritual de incentivo antes de começar a trabalhar
Você prefere começar o dia com calma, com uma xícara de café quente e um jornal nas mãos? Ou você é o tipo de pessoa que trabalhará com mais entusiasmo acompanhado pelo som da música Rocha de manhã durante a recarga?
Seja o que for, faça algo que possa melhorar seu ânimo e seu humor pela manhã, antes de começar a trabalhar. Pesquisas mostram que, quando nossos corpos e mentes são "vestidos" para serem mais felizes antes de uma tarefa, temos um desempenho melhor.