Existem duas maneiras de dar à luz seu bebê, ou seja, normal e cesáreo. Algumas mães podem ter medo de sentir dor durante o parto normal, por isso optam por fazer o parto cesáreo. No entanto, algumas estão ansiosas para dar à luz normalmente por vários motivos. Na verdade, o parto cesáreo causa menos dor do que o parto vaginal. No entanto, os riscos e complicações decorrentes do parto cesáreo podem ser maiores do que o parto normal. Você também pode sentir dor depois de uma cesariana do que o normal. Para isso, você deve evitar ao máximo a cesárea.
A seguir estão algumas dicas que você pode tomar para evitar uma cesariana:
1. Escolha um médico que tenha a mesma visão que você
Isto é muito importante. Quando você é declarada grávida, a primeira coisa que você deve escolher é um ginecologista que se adapte a você. Este obstetra tratará você desde o início da gravidez até o nascimento do seu bebê. Se você deseja um parto normal, opte por um obstetra que raramente realiza cesáreas. Fale com o seu médico desde o início que deseja dar à luz da forma normal. Dessa forma, seu médico continuará a monitorar sua condição e providenciará um parto normal para você.
2. Faça exercícios regulares durante a gravidez
Praticar exercícios regularmente e manter o corpo ativo pode ajudar a prevenir partos cesáreos. Exercícios regulares durante a gravidez também podem ajudar seu corpo a passar por um processo de parto normal com facilidade. A pesquisa também mostrou que os exercícios durante a gravidez tendem a reduzir as chances de um parto cesáreo.
Pesquisa publicada no British Journal of Sports Medicine mostrou que um grupo de mulheres grávidas que se exercitava tinha menos probabilidade de dar à luz por cesariana e mais probabilidade de ter bebês com peso inferior a 4 kg. O grupo de gestantes fez exercícios por 55 minutos, 3 vezes por semana, nos últimos 6 meses de gravidez.
Ao praticar esportes, você também precisa conhecer a capacidade do seu corpo. Não se esforce se você não consegue fazer exercícios extenuantes. É suficiente fazer exercícios leves a moderados durante a gravidez. Isso tem ajudado na prevenção de partos cesáreos. Comece caminhando por 10 minutos. Se você está acostumado com isso, você pode adicionar capacidade. Você também pode experimentar natação ou ioga.
3. Faça um curso para mulheres grávidas
Nas aulas para mulheres grávidas, geralmente você aprenderá como e o que fazer durante um parto normal. Assim, você já sabe o que vai acontecer e o que fazer no parto normal. Isso pode aumentar sua confiança de que você pode dar à luz por via vaginal. Além disso, você também aprenderá que o parto é um processo natural, no qual o corpo responderá muito bem.
Se você acha que não tem conhecimento sobre o processo de nascimento, pode aprender por si mesma por meio de livros ou na internet. Nos dias de hoje, você pode adquirir facilmente esse conhecimento. No entanto, escolha uma fonte de conhecimento ou informação de qualidade.
4. Evite a indução do parto
Em alguns casos, a indução do parto é necessária, por exemplo, em mulheres grávidas com pré-eclâmpsia. No entanto, se você não tiver uma condição que requeira a indução do parto, a indução do parto (com medicamentos) pode realmente aumentar o risco de ter uma cesariana de emergência, especialmente para mães que deram à luz pela primeira vez. Na verdade, muitos estudos comprovaram que as chances de parto cesáreo são duplicadas em mães que deram à luz (parto pela primeira vez) em comparação com mães que não foram induzidas. Em algumas mulheres, a indução do parto não funciona, então a única opção é fazer uma cesariana. Portanto, se você não tiver complicações durante a gravidez que requeiram a indução da gravidez, deve evitar fazer da indução do parto sua primeira escolha.
5. Seja ativo durante o trabalho de parto
Tente ser ativo durante o trabalho de parto. Isso ajuda você a evitar uma cesariana. Deitar enquanto espera o corpo estar pronto para o parto só piorará a dor e aumentará o risco de uma cesariana. Portanto, o que você precisa fazer enquanto espera é caminhar ou sentar-se na posição vertical. Foi demonstrado que isso reduz a duração do trabalho de parto e também o risco de parto cesáreo. Quando seu corpo está na posição vertical, você está ajudando seu bebê a descer em sua pélvis. Portanto, o processo normal de entrega pode ser executado com mais facilidade.
6. Acredite em seu corpo
Seu corpo tem mais força do que você pode imaginar. Nem sempre imagine a dor quando quiser dar à luz naturalmente. O parto normal é uma experiência linda. Não se deixe enganar pelas histórias assustadoras que estão por aí. Acredite em mim, você definitivamente pode fazer isso. O parto normal tem sido usado como método de parto desde os tempos antigos. Portanto, é muito possível que todas as mulheres possam dar à luz normalmente. Procure o apoio das pessoas mais próximas a você, isso pode ajudar a reduzir o seu medo.
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