A violência física, como violência doméstica e violência no namoro, à violência sexual, como estupro, são mais fáceis de identificar porque geralmente deixam cicatrizes visíveis. Em contraste com a violência emocional que muitas vezes é subestimada porque os sinais e sintomas não são claros. Mesmo assim, os efeitos da violência emocional em um relacionamento romântico podem ser muito mais perigosos do que a violência física, você sabe! Além disso, suas ações muitas vezes não são realizadas pelos perpetradores e mesmo pelas vítimas.
O que constitui abuso emocional?
A violência emocional é um tipo de violência que inclui ataques verbais e é demonstrada indiretamente por meio de comportamento manipulador. Por exemplo, menosprezar ou rebaixar, repreender, ameaçar, intimidar, possessividade excessiva ou até mesmo ignorá-lo completamente.
Ao contrário da violência física e sexual, o abuso emocional nos relacionamentos é mais sutil e costuma confundir a vítima. O agressor pode inicialmente usar uma variedade de maneiras para fazer você confiar nele de todo o coração. Assim que suas táticas de manipulação conseguirem destruir sua percepção e crença em você mesmo como vítima, ele entrará em ação.
Sinais de abuso emocional em um relacionamento
As vítimas de abuso emocional geralmente não sabem que foram alvejadas porque são invisíveis. Mas não se engane. Embora não seja visível, o impacto da violência emocional pode ser ainda mais devastador. Variando de manchar a auto-estima e autoconfiança a trauma severo de PTSD, depressão e suicídio.
É por isso que é importante detectar o mais cedo possível os sinais de abuso emocional que podem ocorrer em seu relacionamento.
1. Muitas vezes, culpa
"É assim que pode estar errado, de qualquer maneira! Eu já te disse antes ... "
"Não seja bobo! Eu não quis dizer isso! "
"Você está inventando. Isso nunca aconteceu."
As palavras acima já saíram da boca do seu parceiro? Nesse caso, é provável que seu parceiro esteja usando uma tática de manipulação disfarçada chamada iluminação a gás. O perpetrador continuará a insistir em torcer os fatos para que a vítima comece a duvidar da veracidade de sua própria versão.
Se o seu parceiro está sempre menosprezando você e distorcendo os fatos para que você pareça irracional e fora de si, isso é sinal de que você está sofrendo abuso emocional.
2. Possessivo
Todo mundo quer ser notado por seu parceiro. No entanto, se isso for feito excessivamente a ponto de permitir que seu parceiro seja possessivo, isso não é bom para o seu relacionamento.
"Você tem que me ligar todos os dias, ok?"
"Onde você está? Com qualquer um?"
"Não vá com aquele cara, amigo, eu não gosto disso."
Tão possessivos, existem pessoas que pedem a seus parceiros que forneçam senhas para todas as suas contas de mídia social. Ele disse, isso visa prevenir a infidelidade. Assim que descobrir que você saiu com uma amiga do sexo oposto, seu parceiro ficará furioso e imediatamente te culpará.
O ciúme é normal, realmente, mas desde que ainda esteja dentro de limites razoáveis. Ser muito possessivo e ciumento pode, na verdade, fazer com que seu parceiro seja rude com você.
3. Dizer palavras ofensivas, mas consideradas como uma piada
Não há nada mais doloroso do que ouvir palavras negativas, especialmente de seu próprio parceiro. Por exemplo, ele costuma chamar você de nomes negativos como “estúpido” ou “engraçado” na frente de seus amigos.
Especialmente se quando você o repreende para parar, ele imediatamente nega ou rejeita com "Ah, eu só estava brincando. Não seja muito sensível, ok? "
Cuidado, essa atitude ruim já está abusando de você emocionalmente, sabe.
4. Você tem que se desculpar, mesmo que não esteja errado
Lembre-se de que os abusadores emocionais geralmente são manipuladores. Isso significa que seu parceiro está deliberadamente colocando você para baixo, tornando-o impotente e culpando você, de modo que você continua se desculpando. Por exemplo, dizendo algo como: “Você está importunando apenas por causa de algo tão trivial quanto isso? Está certo!"
Sim, esta é uma das violências emocionais que devemos ter cuidado. Se você perceber que cometeu um erro, é claro que pedir desculpas é o passo certo. No entanto, se você tem certeza absoluta de que não estava errado, tem provas, e essas acusações injustificadas continuam acontecendo, considere terminar o relacionamento.
5. Seu parceiro nem sempre está lá para você
No início, seu parceiro será doce e romântico, dando flores ou suas coisas favoritas. Nada menos que, isso visa fazer você acreditar que ele te ama. Depois de entrar no 'jogo', seu parceiro começará a ser manipulador e abusivo verbalmente.
Novamente, ele argumentará que essa é uma forma de afeto por você. Sem perceber, você começará a se culpar por se acusar de coisas.
6. Subestimando
Se toda vez que você tiver uma discussão ou briga, ele encerrar a conversa se calando ou se recusando a te ouvir, te deixando impotente e valorizado, esse é um sinal para você encerrar o relacionamento.
Ou vice-versa, se seu parceiro diminuir constantemente sua dignidade e autoconfiança. Por exemplo, você acabou de ganhar um concurso de redação ou o projeto do escritório do seu chefe acaba de marcar um gol.
Em vez de parabenizar e torcer, o casal que abusivo isso vai subestimar você. "Você acabou de ganhar. O número mínimo de participantes direito escopo pequeno. ”
É claro que isso diminuirá sua auto-estima. Na verdade, o apoio de um parceiro é certamente muito significativo para aumentar sua autoconfiança.
7. Ameaçador
Os sinais de abuso emocional são óbvios. Se o seu parceiro começar a ameaçar assumir todas as coisas importantes da sua vida, desde o seu dinheiro, a sua casa e até mesmo os seus filhos, este é um sinal de perigo.
Existem várias formas de ameaças. Seja uma ameaça para deixá-lo, revele seu segredo e assim por diante.
Indiretamente, você será forçado a continuar a depender de seu parceiro. Em vez de fortalecer o relacionamento, essa pressão interna na verdade não é boa para sua saúde emocional.
8. Isolar
o casal que abusivo e o abuso emocional frequente geralmente o distanciará de sua família e amigos de várias maneiras. Novamente, isso é para que você só possa depender disso.
Como resultado, seu parceiro pode agir arbitrariamente e abusar emocionalmente de você com mais liberdade. Quanto mais fácil for para você se separar das pessoas mais próximas, mais difícil será para você sair desse relacionamento doentio.