A lactose que não pode ser digerida por algumas pessoas causa vários sintomas de indigestão. Esta condição é conhecida como intolerância à lactose. Então, quais são os sintomas comuns de intolerância à lactose?
Lista de sintomas de intolerância à lactose
A intolerância à lactose ocorre quando algumas pessoas não produzem o suficiente da enzima lactase para digerir a lactose. A lactose é um tipo de açúcar que é encontrado especificamente em produtos lácteos, como leite, manteiga (manteiga), queijo e sorvete.
Quando você não tem lactase suficiente, seu estômago não consegue converter lactose em energia, causando os sintomas. Os sintomas de intolerância à lactose podem aparecer quando você não consegue digerir toda a lactose dos alimentos que ingere.
Então, quais são os sintomas que as pessoas com intolerância à lactose podem sentir?
1. Diarréia
O aparecimento de doenças diarreicas é um dos sintomas típicos da intolerância à lactose. A diarreia devido à intolerância à lactose é mais comum em bebês e crianças do que em adultos.
De acordo com uma explicação da revista Gastroenterology Clinics of North America, a lactose deve ser fermentada no intestino grosso e convertida em ácidos graxos de cadeia curta.
A maioria desses ácidos graxos será reabsorvida pelo corpo, enquanto o restante pode aumentar o volume de água que flui para o intestino grosso. Quanto mais fluido no intestino grosso, mais água é transportada pelas fezes.
Geralmente, a diarreia ocorre quando o intestino grosso acomoda diretamente até 45 gramas de carboidratos. A quantidade de carboidratos é equivalente a beber 3-4 xícaras de leite com o estômago vazio.
2. Dor de estômago
Dor de estômago que dá voltas e mais voltas após o consumo de laticínios é um sintoma de intolerância à lactose. Esses sintomas podem aparecer em bebês, crianças e adultos com intolerância à lactose.
De acordo com a revista Alimentary Pharmacology and Therapeutics, a dor aparecerá quando os órgãos do estômago não conseguirem quebrar a lactose para ser distribuída para o intestino grosso. A dor geralmente está localizada ao redor do umbigo e na parte inferior do abdômen.
Essa fermentação da lactose causa a liberação de ácidos graxos de cadeia curta e também de gases como hidrogênio, metano e dióxido de carbono. Bem, esse aumento de ácido e gás no estômago pode desencadear a sensação de dor e cãibras.
3. Inchaço
Ainda de acordo com a revista Gastroenterology Clinics of North America, os carboidratos da lactose não podem ser absorvidos pelas células que revestem o intestino grosso. No entanto, a lactose pode ser fermentada e decomposta pelas bactérias naturais que vivem no órgão.
As bactérias que digerem a lactose produzem gases e os intestinos extraem o excesso de água do corpo. Como resultado, o intestino fica inundado com muita água e cheio de gases pode estimular a sensação de inchaço ou inchaço.
Os sintomas de inchaço que ocorrem não são afetados pela quantidade de laticínios que você consome. Porém, os sintomas de intolerância à lactose dependem da sensibilidade de cada pessoa para que a intensidade da dor possa ser sentida de forma diferente para cada pessoa.
O inchaço geralmente também é acompanhado por ronco no estômago (borborigmi) Isso ocorre quando a lactose, que não pode ser digerida pelas bactérias nos intestinos, produz gás em excesso. O gás que preenche este canal fará um som como um estômago roncando (mesmo se você não estiver com fome).
Dicas para distinguir dores de estômago causadas por gases e devido a outras doenças
4. Peido ou arroto
A lactose que não pode ser digerida adequadamente também pode fazer com que você solte pum com frequência ou arrote com frequência. O gás que o intestino produz ao digerir a lactose é chamado de gás endógeno, que consiste em hidrogênio e metano.
No entanto, o gás que se acumulou no estômago deve sair para não mantê-lo inchado. Normalmente, o gás é expelido pelo reto como um peido ou pela boca como um arroto.
Em algumas pessoas com intolerância à lactose, os gases também costumam conter compostos de sulfeto de hidrogênio, especialmente quando você bebe leite enquanto come outros alimentos, como cebola ou ovos.
5. Náuseas e vômitos
Em alguns casos, os sintomas de intolerância à lactose também podem causar náuseas e até vômitos. Essa condição pode ocorrer entre 30 minutos a duas horas após o consumo de produtos lácteos.
Essa reação à náusea e vômito ocorre como resultado da incapacidade do sistema digestivo de digerir a lactose como um todo. O excesso de lactose no estômago é lido pelo cérebro como uma substância estranha e perigosa que precisa ser removida rapidamente.
Para excretar a lactose, bem como para aliviar outros sintomas de intolerância, o cérebro estimula os nervos do estômago causando sensação de náusea e vômito. Essa reação pode aparecer imediatamente após o consumo de leite.
Dicas para consumir leite para pessoas com intolerância à lactose
6. Constipação
A constipação (constipação) é um sintoma menos comum de intolerância à lactose. Acredita-se que isso ocorra porque as bactérias no intestino grosso não conseguem digerir a lactose completamente, produzindo gás metano.
O gás metano que preenche o estômago pode diminuir o tempo que o alimento leva para percorrer os intestinos. Eventualmente, essa condição pode fazer com que algumas pessoas sintam os sintomas da constipação.
Quando você deve ir ao médico?
Você deve consultar um médico se os sintomas de intolerância à lactose não melhorarem em 3-7 dias. Se sentir náuseas e vômitos após beber leite, você deve consultar um médico imediatamente.
O seu médico geralmente pode dizer se você tem intolerância à lactose fazendo perguntas sobre seus sintomas. Seu médico também pode pedir que você evite laticínios por um curto período de tempo para ver se os sintomas melhoram.
Às vezes, seu médico irá sugerir que você faça um teste de respiração do hidrogênio ou um teste de açúcar no sangue para um diagnóstico mais óbvio de intolerância à lactose.
A gravidade dos sintomas de intolerância à lactose que aparecem em cada pessoa pode ser diferente. Pessoas com intolerância à lactose podem consumir laticínios sem apresentar nenhum sintoma.
Enquanto isso, também há aqueles que experimentam imediatamente em níveis severos, embora consumam apenas uma pequena quantidade.
Tudo isso depende da quantidade de lactose que pode ser processada pelo corpo ou de quantas porções de leite são consumidas. Recomendamos que você consulte um médico para exames, controle e tratamento adicionais da intolerância à lactose.