As vitaminas para adultos são diferentes das vitaminas para crianças. As vitaminas para crianças são geralmente embaladas em formas atraentes e vários sabores para despertar as papilas gustativas. No entanto, os adultos podem tomar vitaminas para crianças? Essas vitaminas proporcionarão benefícios ao corpo? Vamos lá, descubra a resposta abaixo.
Os adultos podem tomar vitaminas infantis?
Você já pensou sobre o que aconteceria se as vitaminas para crianças fossem ingeridas por adultos? Sim, isso realmente não é muito estranho.
A aparência atraente e os vários sabores são os motivos do interesse de muitos adultos em tomar vitaminas infantis.
No entanto, isso é realmente correto e legal? Você ainda obterá os benefícios?
Tomar vitaminas para crianças quando elas são adultas não tem um impacto negativo na saúde. No entanto, você também não obterá os benefícios máximos para o corpo.
A razão é que, quanto mais velha uma pessoa fica, a necessidade de vitaminas também aumenta. Isso significa que a necessidade de vitaminas para adultos não será suficiente se apenas tomarmos vitaminas infantis.
Além disso, vitaminas infantis, especialmente aquelas na forma de gomoso, geralmente adicionado adoçantes e açúcar granulado. Embora pequeno, pode aumentar a ingestão de açúcar.
Certifique-se primeiro de que precisa de vitaminas ou não
Antes de tomar vitaminas para adultos, certifique-se de que precisa ou não de vitaminas adicionais.
A ingestão de vitaminas infantis com vitaminas para adultos é diferente. A necessidade de vitaminas na idade adulta aumentará, de modo que a ingestão de alimentos nutritivos também deverá ser aumentada.
Infelizmente, os adultos geralmente tendem a ter escolhas alimentares limitadas. Eles precisam de um esforço extra para poderem atender à nutrição do corpo.
Por exemplo, levantar cedo para preparar seu próprio almoço no escritório, embora seus olhos ainda estejam muito pesados depois de trabalhar a noite toda.
A dificuldade de atender às necessidades nutricionais dos alimentos é o que leva muitas pessoas a usar vitaminas adicionais.
A decisão de tomar vitaminas suplementares não se baseia apenas emautojulgamento" somente. Você realmente precisa da opinião de um médico ou nutricionista.
“Se você obtém todos os nutrientes de que precisa de alimentos saudáveis, não precisa tomar vitaminas ou suplementos”, diz Carol Haggans, nutricionista e consultora do Instituto Nacional de Saúde.
Isso significa que as vitaminas serão muito boas para beber se o seu corpo realmente precisar delas. Especialmente se você for um adulto tomando vitaminas apropriadas para a idade, não vitaminas para crianças.
Os médicos geralmente recomendam o uso de vitaminas em pessoas com certas condições que não conseguem absorver as vitaminas dos alimentos de maneira adequada. O mesmo ocorre com pessoas que têm um sistema imunológico fraco.
Os adultos não devem mais tomar vitaminas para crianças
Bem, agora você sabe que tomar vitaminas infantis não trará benefícios máximos para os adultos. Portanto, mude para o uso de vitaminas de acordo com a idade, necessidades e, claro, por recomendação de um médico.
Se você realmente gosta da textura e do sabor das vitaminas infantis, não se preocupe. Hoje em dia, existem muitos produtos vitamínicos para adultos que são embalados com vários sabores e formas mastigáveis, como gomoso como vitaminas infantis.