O câncer de pele é um dos tipos mais perigosos de câncer. Porém, mesmo assim, essa doença não significa que não possa ser evitada. Há várias coisas que você pode fazer se realmente não quiser ter uma doença que ataca a pele. Então, quais são as medidas de prevenção do câncer de pele que você pode fazer? Venha, veja a seguinte explicação, sim.
Várias maneiras de prevenir o câncer de pele
Nem todo mundo percebe como é importante manter uma pele saudável. Além disso, a parte da pele que costuma ficar exposta ao sol. O motivo, a exposição é uma das causas do câncer de pele. Para evitar esta doença, existem várias maneiras de preveni-la.
Aqui estão alguns esforços de prevenção contra o câncer de pele que você pode fazer, incluindo:
1. Disciplina de uso de protetor solar (protetor solar)
Tendo em vista que a exposição ao sol é uma das principais causas do câncer de pele, a prevenção que pode ser feita é minimizar a exposição ao sol. Isso é especialmente obrigatório das 10h às 16h.
A razão é que, nessas horas, os raios ultravioleta obtidos pela exposição à luz solar irradiam com muita força. Existem três tipos de radiação UV (ultravioleta) emitida pelo sol, mas apenas UVA e UVB têm efeito no corpo humano.
Raios UVA, ou comumente conhecidos como raios de envelhecimento, pode acelerar o envelhecimento da pele e causar rugas e manchas escuras. Enquanto isso, UVB ou raios raios ardentes é o tipo de luz que pode queimar a pele.
A exposição muito alta desses dois raios pode desencadear o câncer de pele. Além disso, os raios UVA podem penetrar em vidros e nuvens. Embora os raios UVB não podem, mas a intensidade da radiação é muito mais forte do que UVA.
Por isso é importante que você aplique protetor solar todos os dias antes de sair de casa, mesmo que esteja nublado. protetor solar ou o filtro solar irá bloquear a absorção da radiação na superfície da pele. Se acidentalmente exposto ou lavado com água, reaplique o protetor solar imediatamente.
2. Use roupas que cubram a pele
Procure usar roupas que cubram a pele de forma a minimizar a parte da pele exposta ao sol fora de casa. Por exemplo, camisas de mangas compridas, calças compridas, chapéus e óculos de sol equipados com proteção contra os raios ultravioleta.
Se possível, você também pode fazer esforços para prevenir o câncer de pele usando roupas que tenham uma etiqueta. fator de proteção ultravioleta ou roupas feitas especialmente para proteger a pele da exposição ao sol.
Ao se acostumar a usar roupas fechadas ao viajar, você tentou minimizar o potencial de exposição excessiva ao sol, de modo que o risco de desenvolver câncer de pele seja reduzido.
3. Evite a exposição excessiva ao sol
Mesmo que você tenha usado protetor solar e se vestido de forma fechada, é melhor evitar a exposição excessiva ao sol. Principalmente na faixa das 10h às 16h, quando o sol está mais forte.
No entanto, isso não significa não estar exposto ao sol, sim. O motivo é que a falta de luz solar também não é boa e pode causar doenças, como a deficiência de vitamina D.
Evitar a exposição excessiva ao sol pode ajudar a prevenir queimaduras solares. Isso ocorre porque a pele que costuma sofrer queimaduras de sol a torna mais suscetível ao câncer de pele.
4. Verifique a condição da pele regularmente
De acordo com a Fundação do Câncer de Pele, um dos esforços de prevenção do câncer de pele que pode ser feito é verificar o estado da pele regularmente. Você pode fazer isso de forma independente, descobrindo se há algum sintoma de câncer de pele no corpo.
Examine a sua pele da cabeça aos pés para se certificar de que está bem de saúde. No entanto, em caso de dúvida, você também pode fazer uma detecção precoce do câncer de pele indo a um dermatologista.
Pelo menos, se você for diagnosticado com esta doença, seu médico pode determinar imediatamente o tipo de tratamento de câncer de pele adequado para sua saúde.
5. Evite fazer bronzeamento
Bronzeamento é uma das atividades realizadas para escurecer a cor da pele. Além de tomar sol, bronzeamento geralmente feito em uma sala fechada usando um cama de bronzeamento que emite luz ultravioleta.
A presença de raios ultravioleta que podem prejudicar a saúde de sua pele. Além de aumentar seu potencial para câncer de pele, bronzeamento com cama de bronzeamento pode acelerar o processo de envelhecimento prematuro da pele.
Portanto, se você deseja prevenir o câncer de pele, deve evitar usá-lo bronzeamento.
Como usar protetor solar eficaz para a prevenção do câncer de pele
Existem várias dicas sobre o uso de protetor solar que você pode fazer para prevenir o câncer de pele com eficácia:
- Continue usando protetor solar mesmo em dias nublados.
- Use a cada duas horas, especialmente se você suar facilmente ou se o protetor solar foi lavado com água.
- Use filtro solar com moderação, pelo menos 30 gramas para adultos, especialmente na pele que não é protegida por roupas.
- Não use apenas na área do corpo, mas também na área do rosto, incluindo pescoço e orelhas.
- Ao sair para realizar as atividades diárias, use um protetor solar com FPS 15 ou superior. Enquanto isso, se você passa a maior parte do tempo fazendo atividades ao ar livre, use um protetor solar com FPS 30 ou mais.
- Use protetor solar 30 minutos antes de sair para que seja bem absorvido pela pele primeiro.