A desintoxicação ou desintoxicação é uma maneira que pode ser feita para ajudar o corpo na remoção de toxinas. Algumas de vocês que estão grávidas podem pensar que a desintoxicação durante a gravidez pode ajudar a fornecer um bom ambiente para o feto crescer e se desenvolver. A desintoxicação pode ajudar a remover toxinas do corpo. No entanto, é seguro desintoxicar durante a gravidez?
A desintoxicação durante a gravidez não deve ser feita
Uma desintoxicação comendo apenas frutas e vegetais ou usando suplementos de ervas pode ajudar seu corpo a eliminar as toxinas. No entanto, isso nem sempre é bom para o corpo. Na verdade, seu próprio corpo já possui um mecanismo especial para se livrar das toxinas do corpo. O corpo excreta toxinas ou substâncias residuais metabólicas de várias maneiras, como através do suor, urina, respiração e outros. Os rins, pulmões, intestinos e pele são responsáveis por essa função.
Desintoxicação com vegetais e frutas
Quando você está grávida, precisa de muitos nutrientes, não só de frutas e vegetais. Comer apenas frutas e vegetais para desintoxicar o corpo irá apenas limite de nutrição que você consegue. As mulheres grávidas precisam de carboidratos, gorduras, proteínas, vitaminas e minerais adicionais. Todos esses nutrientes só podem ser obtidos por mulheres grávidas se comerem uma variedade de alimentos saudáveis. Se as mulheres grávidas não puderem atender a todas as suas necessidades nutricionais, o crescimento e o desenvolvimento do feto podem ser prejudicados. Portanto, não é uma boa idéia desintoxicar-se durante a gravidez.
Desintoxicação com suplementos de ervas
A desintoxicação com suplementos de ervas também não é boa. Muitos suplementos de ervas não são seguros para tomar durante a gravidez. Embora sejam ervas ou naturais de plantas, eles ainda contêm produtos químicos que podem não é seguro para o feto que está se desenvolvendo. O uso de ervas em grandes quantidades também não é bom. Por exemplo, ervas como coentro e salsa podem aumentar o risco de aborto espontâneo no início da gravidez se consumidas em grandes quantidades.
A desintoxicação durante a gravidez também pode permitir que o bebê receba toxinas que são removidas pelo corpo da mãe. As toxinas das células do corpo da mãe são liberadas na corrente sanguínea; a corrente sanguínea que contém essas toxinas pode passar para o corpo do bebê através da placenta. Além disso, a desintoxicação durante a gravidez também pode aumentar o risco de desidratação em mulheres grávidas. A desintoxicação permite que muitos fluidos corporais saiam pelo suor, urina e fezes, de modo que as mulheres grávidas correm o risco de perder muitos fluidos. Isso pode causar um desequilíbrio de fluidos no corpo das mulheres grávidas.
O que você pode fazer para ajudar a desintoxicar o corpo
Se você quiser ajudar seu corpo a se livrar das toxinas, pode fazer isso mudando seu estilo de vida. Comer alimentos saudáveis e praticar exercícios é a melhor maneira. Algumas coisas que você pode fazer para ajudar seu corpo a se livrar das toxinas são:
- Beba pelo menos 8 copos por dia para ajudar o corpo a se livrar das toxinas pela urina, fezes e suor.
- Coma muitos alimentos fibrosos, como vegetais e frutas. A fibra pode manter seu cólon limpo.
- Faça exercícios pelo menos 30 minutos por dia. Isso ajuda a circular oxigênio e nutrientes por todo o corpo.