Se comparada a, a energia necessária e exercida durante o sexo é a mesma dos esportes cardiovasculares, como a corrida. Portanto, o sexo também pode deixá-lo sem fôlego, como se estivesse correndo. Principalmente porque esse esporte na cama possui muitas variações de posições e manobras que exigem agilidade nos movimentos do corpo. Então, há uma maneira de prevenir a falta de ar na hora de fazer sexo para que dure muito tempo e o prazer não pareça pesado?
Como prevenir a falta de ar durante o sexo
Para não ficar sem fôlego e com falta de ar, veja como prevenir a falta de ar durante o sexo:
1. Ajuste a técnica de respiração
Não adquira o hábito de prender a respiração enquanto a penetração estiver em andamento. Lembre-se de manter a respiração o mais relaxada possível; não seja muito rápido e curto.
Respirar superficialmente pelo nariz pode realmente fazer você se sentir como se estivesse sufocando porque não está inspirando ar suficiente.
Durante o sexo, tente respirar pelo estômago, não pelo peito. Respirar pela barriga permite que você inspire mais e mais profundamente, para que seu corpo relaxe e se concentre em apreciá-lo.
Todos os músculos do corpo precisam de um suprimento constante de oxigênio para se moverem livremente durante o sexo. Portanto, respirar pelo nariz não é suficiente.
Respire pela boca e pelo nariz ao mesmo tempo para que seu corpo receba mais oxigênio.
Cada vez que você penetra, respire fundo pelo nariz e expire o máximo possível. Não se contenha para que mais dióxido de carbono seja liberado. Isso o ajudará a respirar mais profundamente.
Não reprima a respiração ofegante, pois isso o ajudará a respirar melhor.
2. Escolha a hora certa
Para muitas pessoas, a noite é a melhor hora para fazer amor. Mas se você quiser evitar o risco de falta de ar repentina durante o sexo, encontre um horário melhor. Por quê?
É possível que você ainda carregue os resquícios do estresse após as atividades do dia. Sem falar na sensação adicional de cansaço físico após enfrentar os rigores das ruas da cidade.
O estresse, tanto físico quanto mental, pode tornar a respiração ineficaz. É por isso que temos a tendência de respirar rapidamente quando estamos cansados.
Portanto, quando você decide fazer sexo enquanto ainda está cansado, o risco pode ser falta de ar. Agende sessões de sexo em um tempo um pouco relaxado e livre.
Por exemplo, de manhã ou à noite nos fins de semana. Este tempo é ideal para beijar, pois a maior parte da energia que foi drenada ontem foi recuperada.
Você também não tem pressa em muitas tarefas importantes durante o fim de semana.
Mas, para pessoas que sofrem de doenças ou distúrbios pulmonares, evite fazer sexo pela manhã.
Isso ocorre porque, pela manhã, seus pulmões produzem mais catarro, o que pode fazer com que você sinta falta de ar.
3. Escolha uma posição confortável e confortável
Escolher habilmente a posição certa não só torna o jogo mais durável, mas também sem problemas.
Para casais que são gordos, por exemplo, evite a posição do missionário que pressiona o peito e o estômago. Em vez disso, tente a posição doggystyle, de pé ou sentado no colo.
Alternativamente, posicione colher (deitado de lado) também é bastante seguro para respirar, porque não comprime o peito ou o estômago.
4. Supere seus problemas respiratórios
A falta de ar pode ser causada porque sua doença respiratória reaparece em meio ao prazer de fazer sexo.
Portanto, procure maneiras de antecipar esse problema antes que ele realmente aconteça. Por exemplo, se você tem asma, pode ser melhor usar um inalador ou nebulizador antes de iniciar o sexo.
Os inaladores podem ajudar a soltar as vias respiratórias, evitando assim o risco de falta de ar e respiração ofegante durante o sexo.
Mantenha-o ao lado da cama, antes de outro ataque de asma.
5. Esportes
Sexo é basicamente o mesmo que esporte. Para que o corpo se acostume a ser atingido por atividades físicas extenuantes, você precisa ser mais diligente em praticá-las.
Tente aumentar sua resistência e função pulmonar com exercícios cardiovasculares. Por exemplo, correndo ou subindo e descendo escadas.
No início, você pode ficar sem fôlego, especialmente se não estiver acostumado a se exercitar. No entanto, quanto mais você se exercita, melhor será sua técnica respiratória, tanto fora quanto no quarto.
Outras coisas para prestar atenção
Para não ficar sem fôlego rapidamente durante o sexo, certifique-se de saber o que deve ser evitado:
- Evite fazer amor em lugares muito frios ou muito quentes
- Espere duas horas depois de uma refeição pesada e faça sexo. A respiração será mais curta quando seu estômago estiver cheio.
- Mantenha os gatilhos para que seus problemas respiratórios voltem a ocorrer, como poeira, pelos de animais ou fragrâncias no ambiente durante o sexo.
Não é difícil, não é? Boa sorte tentando as dicas acima com seu parceiro esta noite!