O estresse no trabalho é comum, mas experimentar a síndrome de burnout é outra história. A síndrome de burnout é o estresse crônico. Essa condição certamente pode atrapalhar seu trabalho. Então, como distinguir os dois? Descubra mais sobre a diferença entre o esgotamento e o estresse normal do trabalho no escritório.
Síndrome de Burnout vs estresse normal no trabalho
O estresse é uma condição muito comum entre as pessoas, principalmente a classe trabalhadora. A pressão que vem desse trabalho é realmente boa para você porque pode mantê-lo alerta e sentindo-se vivo.
Em tempos de estresse, o hormônio cortisol aumenta. Essa condição acaba fazendo com que você busque uma saída para o problema.
No entanto, se essa situação ocorrer a longo prazo, certamente causará uma depressão que terá um impacto negativo em sua saúde. Os trabalhadores que frequentemente sofrem de estresse devido ao trabalho podem levar à síndrome de burnout.
A síndrome de burnout é uma condição em que uma pessoa se sente muito estressada com seu trabalho. Esta síndrome é observada quando você começa a se sentir muito cansado física e emocionalmente. Como resultado, você não consegue fazer o trabalho corretamente.
Não raramente, a síndrome de burnout também pode afetar o desempenho a longo prazo.
É aí que começa a ser visto qual é a diferença entre a síndrome de burnout e o estresse comum. Se o estresse normal no trabalho é normal em um emprego e dura um curto período de tempo, a síndrome de burnout não é.
A síndrome de burnout surge devido ao estresse prolongado que pode reduzir seu desempenho no trabalho.
Sintomas da síndrome de burnout
Síndrome de Burnout não é um transtorno mental ou transtorno. Na verdade, essa condição é mais comum entre os trabalhadores. No entanto, saber quais são os sintomas pode ajudá-lo a superar essa síndrome mais rapidamente.
Alguns dos sintomas da síndrome de burnout incluem:
- Muitas vezes me sinto cansado, tanto fisicamente quanto emocionalmente. Essa condição também faz com que você fique sem idéias e até tenha distúrbios do sistema digestivo.
- Não se preocupe com colegas de trabalho e trabalho, também é um sintoma síndrome de burnout . Isso é causado por sentimentos de frustração e estresse que o deixam enjoado de coisas relacionadas ao seu trabalho.
- Diminuição do desempenho no trabalho, um devido ao estresse excessivo, de modo que você se torna improdutivo
Quando vista a partir dos sintomas, a diferença entre a síndrome de burnout e o estresse normal no trabalho é bastante visível.
O estresse normal do trabalho provavelmente não o deixará doente e se isolará do ambiente de trabalho.
Em contraste com a síndrome de burnout, que afeta negativamente todos os aspectos relacionados ao seu trabalho, inclusive os sociais.
A síndrome de burnout costuma aparecer em funcionários de escritório
De acordo com um estudo de 2012 com trabalhadores de escritório e operários de fábrica, houve uma comparação do estresse no trabalho entre os dois grupos.
Trabalhadores de escritório passam por estresse com mais frequência, porque muitas vezes recebem insatisfação e pressão de seus superiores.
Além disso, em comparação com os operários de fábrica, o trabalho dos trabalhadores de escritório é mais monótono e enfadonho, por isso eles costumam ser menos entusiasmados.
Por outro lado, os trabalhadores da fábrica têm descrições de cargos que raramente exigem que fiquem parados.
Além disso, os trabalhadores da fábrica tendem a estar menos sujeitos às regras da empresa do que os trabalhadores de escritório. Portanto, eles raramente têm estresse mental, mas muitas vezes experimentam fadiga física.
A diferença básica entre a síndrome de burnout e o estresse é geralmente vista nos sintomas e há quanto tempo você a experimenta.
Se você está passando por um estresse prolongado devido ao trabalho e não consegue encontrar uma saída, consultar um especialista pode ser a melhor providência.