Assim como o alecrim, a planta do tomilho também é uma especiaria comumente usada na culinária ocidental. Além de ser um condimento alimentar, esta especiaria é conhecida há muito como medicamento. Na verdade, quais são os benefícios das plantas de tomilho para a saúde? Vamos lá, aprenda mais na análise a seguir.
Benefícios do tomilho para a saúde corporal
Tomilho (Thymus vulgaris) é um tipo de planta de hortelã originária da Europa continental. Esta planta pode crescer facilmente em fendas de rocha ou madeira com luz solar suficiente. Portanto, o tomilho pode ser cultivado em todo o mundo.
A maioria das pessoas usa tomilho como condimento alimentar. As folhas, flores e caules são picados crus e misturados com salsa e louro para dar sabor a caldos, ensopados e sopas.
Além disso, os gregos e egípcios usam o tomilho como uma planta à base de ervas há muito tempo. Na verdade, alguns produtos como sabonetes, cremes dentais, perfumes, cosméticos e cremes antibacterianos também usam tomilho como base.
O uso de tomilho em vários produtos é aparentemente motivado pelo conteúdo de vários compostos ativos úteis. Para ser claro, vamos discutir um por um os seguintes benefícios do tomilho.
1. Potencialmente reduz a pressão arterial
Um estudo publicado em Acta Poloniae Pharmaceutica and Drug Research relatou um dos eficácia da planta tomilho para hipertensão (pressão alta).
Este estudo com base em animais descobriu que ratos que receberam um extrato de metanol contendo o composto ativo da planta tomilho podem reduzir os níveis de triglicerídeos, colesterol ruim, pressão arterial sistólica e diastólica.
Embora exista o potencial, o estudo precisa de mais observações para confirmar seu efeito em humanos.
2. Ajuda a aliviar a tosse
Outro benefício do tomilho é que ajuda a aliviar a tosse. Embora a doença seja comum e às vezes curada com medicamentos de venda livre, os sintomas podem interferir em suas atividades.
Um estudo publicado na revista Arzneimittelforschung descobriu o potencial do tomilho para pacientes com bronquite aguda. Bronquite é a inflamação dos brônquios.
Um total de 361 pacientes com bronquite aguda que seguiram o tratamento ambulatorial foram divididos em 2 grupos. Eles foram convidados a beber uma combinação de xarope de tomilho e hera com xarope regular por 10 dias.
Os resultados mostraram que os pacientes que beberam tomilho e xarope de hera experimentaram uma redução de 67% nos sintomas de tosse no dia 7. Enquanto isso, os pacientes que beberam xarope regularmente tiveram uma redução de 47% nos sintomas de tosse.
Além de beber xarope para tosse contendo tomilho, muitas pessoas tentam obter esses benefícios bebendo chá de tomilho. Este chá quente pode aumentar a ingestão de líquidos, o que ajudará a diluir o muco nas vias respiratórias que causa tosse.
3. Mate as bactérias em casa
Obtenha os benefícios do tomilho não apenas consumindo seu extrato. Você também pode conseguir isso usando tomilho como agente de limpeza em casa. Indiretamente, uma casa limpa tem um impacto positivo na saúde do corpo.
Um estudo publicado na revista Letters in Applied Microbiology, descobriu que o óleo essencial de tomilho tem propriedades antifúngicas. Os compostos ativos em questão são p-cimeno (36,5%), timol (33,0%) e 1,8-cineol (11,3%). Você pode usar esse óleo para limpar as paredes mofadas de sua casa.
Lembre-se de que sair de casa infestado de mofo pode causar problemas de saúde, principalmente para pessoas com asma e alergias.
Preste atenção a isso se você deseja obter os benefícios do tomilho
Nem todo mundo está seguro para usar tomilho, seja na forma de extratos, óleos ou tomilho fresco. Isso ocorre porque certos ingredientes do tomilho também podem causar reações alérgicas.
Portanto, antes de usar, certifique-se de que você não é alérgico a tomilho, orégano e espécies de plantas Lamiaceae sp..
Além disso, consulte primeiro seu médico se estiver grávida, amamentando ou tomando certos medicamentos. A razão é que os compostos do tomilho podem interagir com drogas anticonvulsivantes ou anticolinérgicas usadas por pacientes com asma e doença pulmonar obstrutiva crônica (DPOC).
Evite usar tomilho se você tiver problemas de coagulação do sangue ou se fez uma cirurgia recentemente. A planta do tomilho pode aumentar o risco de sangramento mais grave.