Você costuma ficar ansioso quando o dia do seu casamento se aproxima? Ou tem dores de estômago frequentes, pesadelos e dificuldade de concentração ultimamente? Se você respondeu "sim" a todas essas perguntas, isso significa que você está passando por estresse antes do casamento ou síndrome pré-marital.
O estresse antes do casamento não é uma coisa estranha e natural vivenciada pelos noivos. No entanto, isso não significa que você deva deixar isso se arrastar, porque isso pode desencadear depressão e brigas com seu parceiro.
Então, quais são as causas do estresse antes do casamento e como lidar com isso? Encontre a resposta na seguinte revisão.
Várias causas de estresse antes do casamento
1. Os pais estão fortemente envolvidos nos preparativos do casamento
A complexidade dos preparativos do casamento é definitivamente uma das principais causas de estresse antes do casamento. Desde a preparação de fornecedores, fornecedores, fotógrafos, lembranças a vestidos de noiva, tudo tem seu próprio conjunto de preparações e, muitas vezes, é estressante.
Embora este seja o seu casamento com o do seu parceiro, não é incomum que a família queira participar da preparação do seu casamento. Às vezes, a família está muito envolvida e tende a dominar.
Você e seu parceiro podem relutar em recusar e se sentir pressionados pelo pedido da família. Como resultado, o estresse e pequenos conflitos surgem entre você e sua família.
2. O custo do casamento é muito alto
Fonte: Huffington Post Não raro os casais estão dispostos a gastar muito dinheiro para ter uma aparência ótima no dia do casamento, mas não pense muito em se preparar para a vida após o casamento. Como resultado, o custo do casamento é muito alto e excede o orçamento preparado.
Realizar um casamento de sonho é legal. No entanto, se no final você se esforçar e precisar pedir dinheiro emprestado em qualquer lugar, será atingido por um estresse severo e prolongado. O motivo é que, mesmo depois que o casamento acabou, você ainda está assombrado por contas ou prestações que não foram pagas.
3. Espere muito alto
Isso geralmente acontece com a noiva que deseja que seu casamento corra bem e sem falhas. Sim, a noiva geralmente quer ser o centro das atenções ficando linda no meio de uma recepção luxuosa. Novamente, isso é feito para realizar o casamento dos sonhos que tem sido cobiçado.
No entanto, ter expectativas muito altas e irrealistas pode causar estresse antes do casamento. O motivo é que, quanto mais esperança você tiver no dia do casamento, maior será a probabilidade de se decepcionar se não sair como o esperado.
4. Dúvidas repentinas sobre o seu parceiro
A maior tentação para um casal é duvidar um do outro. Sim, esse sentimento geralmente surge quando o 'grande dia' se aproxima, ou porque você sente que a atitude de seu parceiro mudou ou a presença de sua ex-namorada mudou repentinamente.
Se você está em dúvida quanto à mudança de atitude de seu parceiro, pode ser porque vocês dois não estão se comunicando o suficiente. Você e seu parceiro estão ocupados demais se preparando para o casamento, então vocês perdem um tempo romântico juntos. Como resultado, as brigas costumam se tornar rotina antes do dia D do casamento.
O estresse antes do casamento geralmente também é influenciado por uma série de perguntas que estão presentes em sua mente. Por exemplo, "Ele é mesmo a pessoa certa para mim?", "A minha casa ficará feliz com ele?" E uma série de outras dúvidas que enchem a cabeça.
Tente sentar-se por um momento e inspirar lentamente. Acredite que esses pensamentos são apenas os efeitos da fadiga que você sente, que tem um impacto nas emoções temporárias.
5. Ansioso com o dia do casamento
O casamento é um momento único. Então, você certamente não vai querer perder nada e ter certeza de que tudo vai perfeitamente.
Mas tome cuidado, esses desejos podem desencadear uma ansiedade excessiva e afetar seu humor antes do casamento. Quanto mais você se preocupar com o dia D do casamento, mais estressado você ficará.
6. Preocupado com a primeira noite
A preocupação com a primeira noite também é uma das causas do estresse antes do casamento, principalmente se a noiva e o noivo não têm conhecimento suficiente sobre sexo. As coisas que mais preocupam geralmente são o medo de não ser capaz de agradar seu parceiro na cama, embora isso seja algo que geralmente é experimentado por recém-casados.
Dicas para aliviar o estresse antes do casamento
Dr. Jocelyn Charnas, Ph.D., uma psicóloga clínica dos Estados Unidos, disse ao Huffington Post que o casamento é uma grande decisão que mudará a vida de todos. Além de preencher a vida um do outro, o casamento também proporciona mudanças importantes para as famílias de ambas as partes, que são propensas a conflitos e estresse.
O estresse antes do casamento pode realmente ser superado, embora não possa ser completamente evitado. A chave principal para reduzir o estresse antes do casamento é fortalecer a comunicação.
Quando analisadas uma a uma, várias causas de estresse antes do casamento começam devido à falta de comunicação. Portanto, converse sobre o que você e seu parceiro desejam em seu casamento. Envolva também a família e não hesite em compartilhar opiniões. O menor problema no casamento será resolvido de maneira adequada e reduzirá o nível de estresse sentido.
Além disso, peça ajuda organizador de casamento ou serviços de preparação de casamento para ajudá-lo. Você e seu parceiro só precisam discutir que tipo de casamento vocês querem e o orçamento, então deixe-os trabalhar enquanto ainda estão sob sua supervisão. Isso é muito útil para reduzir custos desnecessários, a fim de evitar gastos excessivos com o estresse.
Se necessário, visite um conselheiro matrimonial para ajudá-lo a lidar com o estresse que antecede o casamento. Assim, você e seu parceiro ficarão mais calmos no preparo de tudo até que chegue o dia D.