Fumar pode causar amarelecimento (até escurecimento) dos dentes, mau hálito e aumentar o risco de várias infecções dentais e gengivais e câncer oral. Quanto mais e mais tempo você fumar, mais visíveis serão os danos. No entanto, consertar os dentes e a boca já danificados de um fumante não é impossível - mesmo que você tenha parado de fumar. Verifique o seguinte método.
Como manter os dentes e a boca limpos para fumantes e ex-fumantes
1. Escove os dentes regularmente
Todos devem ser diligentes em escovar os dentes. Fumantes e ex-fumantes não são exceção, cujos dentes e boca apresentam muitos problemas por causa dos efeitos do alcatrão e da nicotina no tabaco.
Fumantes e ex-fumantes devem escovar os dentes regularmente, pelo menos duas a três vezes ao dia, nomeadamente de manhã, tarde / noite e à noite antes de se deitar.
Certifique-se também de escovar os dentes corretamente. Coloque as cerdas da escova de dente na superfície dos dentes perto da borda da gengiva em um ângulo de 45 graus. Começando pelos dentes que normalmente são usados para mastigar, ou seja, os dentes próximos às bochechas e a língua. Escove em movimentos circulares de cima para baixo por cerca de 20 segundos para cada seção.
2. Use uma escova de dentes de boa qualidade
Além de escovar os dentes com diligência, a limpeza dos dentes e da boca dos fumantes também é mais ou menos influenciada pela qualidade da escova de dentes usada.
Existem muitos tipos de escovas de dente vendidas no mercado. Para fumantes e ex-fumantes, escolha uma escova de dentes que tenha cerdas macias e flexíveis com padrões de escova alternados que possam remover a placa dentária com eficácia. Como alternativa, escolha uma escova de dentes que tenha um padrão de cerdas graduadas para alcançar as áreas dos dentes que são difíceis de limpar.
3. Use fio dental (fio dental)
A boca de fumantes e ex-fumantes está sujeita a vários problemas, como dentes manchados, gengivas enegrecidas, mau hálito e risco de infecção. Portanto, além de escovar os dentes regularmente, você também precisa manter as gengivas saudáveis usando fio dental (fio dental) pelo menos uma vez por dia, ou seja, à noite.
O fio dental pode ajudar a limpar os resíduos de alimentos que se acumularam entre os dentes e são difíceis de serem alcançados por uma escova de dentes. Se não for controlada por um longo tempo, a placa bacteriana entre os dentes pode aumentar o risco de infecção da gengiva. A placa entre os dentes também pode se transformar em tártaro, que é difícil de erradicar.
4. Gargarejo com enxaguatório bucal
O mau hálito e as queixas de boca azeda do fumante, freqüentemente relatadas por ex-fumantes, podem ser eliminadas por gargarejos com enxaguatório bucal pelo menos uma vez por dia.
Existem muitos tipos de enxaguantes bucais disponíveis no mercado, mas certifique-se de que o produto que você escolher contém um agente antibacteriano que pode matar bactérias que causam mau hálito e outros problemas bucais comuns.
5. Verifique seus dentes regularmente
Mesmo que você tenha feito todos os itens acima rotineiramente, isso não significa que você possa pular os exames dentários de rotina no dentista. O dano que já ocorreu não pode ser curado por si mesmo. O que existe, o dano pode até piorar e doer se não for tratado imediatamente. Portanto, você precisa da ajuda de um dentista para superá-lo.
Lembre-se de consultar o médico regularmente a cada 6 meses, ou talvez com mais frequência se tiver certos problemas dentais e gengivais.