O riso é uma reação espontânea a algo engraçado ou edificante. No entanto, uma pessoa também pode rir repentinamente enquanto dorme. Então, isso é razoável? Para responder, vamos examinar alguns dos motivos a seguir.
É normal rir enquanto dorme?
Rir durante o sono é conhecido como o termo médico hipnogicamente. De acordo com a Cambridge University Press, esse fenômeno faz parte do dormir falando também conhecido como delirante. Embora pareça estranho, essa condição é bastante comum, especialmente em bebês.
Normal ou não rir durante o sono depende da causa subjacente. Normalmente, rir durante o sono é uma resposta natural a algo acontecendo em seu sonho. Não é um sonho engraçado, as pessoas que vivenciam esse fenômeno depois de acordar vão sentir que o sonho é muito estranho.
Os sonhos geralmente ocorrem durante o estágio REM (Movimento Rápido dos Olhos) do sono. Quando você entra no sono REM, sua respiração se torna mais rápida, irregular e seus olhos se movem rapidamente em todas as direções. Bem, a hipoglicemia que ocorre devido ao sono REM é o que é considerado normal e você não precisa se preocupar com isso.
Causas do riso anormal durante o sono
Além dos sonhos, a hipnogia pode ser causada por certos problemas de saúde. Essa causa é o que leva a uma condição anormal e você deve procurar tratamento médico.
Algumas condições que causam hipnogia, entre outras:
1. Distúrbio de comportamento do sono REM (RBD)
Os distúrbios do sono RBD também são conhecidos como parassonias. Pessoas com esse distúrbio do sono geralmente passam por eventos estranhos, um dos quais é rir durante o sono. Essa condição é mais comum em homens com mais de 50 anos.
Além de rir, as pessoas com RBD podem gritar, falar ou mover seus membros, como socos, chutes e sonambulismo. Esta condição pode perturbar e prejudicar você e seu parceiro que dorme na mesma cama.
É mais provável que essa parassonia afete pessoas que consomem álcool em excesso. Também pode ser o contrário, nomeadamente parar de beber álcool de repente. O risco de desenvolver RBD também aumenta se uma pessoa não dorme ou toma certos medicamentos, como zolpidem, zopiclona, antidepressivos tricíclicos, venlafaxina ou inibidores seletivos da recaptação da serotonina (ISRS).
2. Problemas neurológicos
Uma causa rara de rir durante o sono é um problema neurológico, como a doença de Parkinson. Pessoas com essa condição têm anormalidades musculares que tornam o controle do movimento muscular conforme os músculos se deterioram ou até mesmo desaparecem.
Outro problema neurológico é um hamartoma hipotalâmico (HH), que pode causar convulsões vítreas. Essa condição indica a presença de um tumor durante o desenvolvimento fetal. Pessoas com essa condição não conseguem se controlar para rir, por isso é muito provável que ocorra durante o sono.
Começa com uma sensação de formigamento no estômago que se irradia para a região do peito, provocando risos e, eventualmente, causando dor de cabeça. Esses sintomas podem ocorrer muitas vezes e durar cerca de 10 a 20 minutos.
Como evitar o riso durante o sono que perturba
Se você acha que essa condição está perturbando seu sono, deve ser tratada imediatamente. A razão é que a sua boa noite de sono é perturbada e pode torná-lo privado de sono. Isso afetará a atividade e a saúde geral do corpo.
Aqui estão algumas maneiras que você pode tomar para superar a hipnogia, incluindo:
- Melhore a qualidade do sono, incluindo levantar e ir para a cama na mesma hora todos os dias e evitar todas as coisas que interferem no sono, como brincar com o celular ou tomar café.
- Reduza o consumo de álcool gradualmente com a orientação de um médico, se necessário.
- Substituir os medicamentos que têm o efeito colateral de causar risos durante o sono por outros medicamentos recomendados pelo seu médico.
- Submeta-se regularmente ao tratamento de acordo com os problemas de saúde subjacentes.
As várias maneiras acima geralmente podem ajudá-lo a superar a hipnogia. No entanto, levará algum tempo para que a qualidade do seu sono melhore. Se você não consegue lidar com essa condição sozinho, não hesite em consultar um médico.