Fontes internas de poluição, como fumaça de cigarro e sujeira, prejudicam a qualidade do ar em sua casa. Principalmente se a casa ou cômodo onde você mora não tem uma boa ventilação, para que não haja troca de ar e não consiga diluir as emissões no cômodo.
Além disso, os altos níveis de umidade também afetam a má qualidade do ar em sua casa. Portanto, certas estratégias são necessárias para que você possa respirar um bom ar de volta ao ambiente.
Dicas para lidar com a poluição do ar interno
Conforme relatado na página Agência de Proteção Ambiental dos Estados Unidos , existem três princípios que você deve manter em mente ao melhorar a qualidade do ar interno, a saber:
- Reduzindo as fontes internas de poluição.
- Adicione ou melhore a ventilação da sala.
- Use um purificador de ar.
Além disso, existem várias outras maneiras que você pode usar para superar a poluição que ocorre na sala, para que a qualidade do ar seja melhor.
1. Limpe rotineiramente o chão da casa
Uma maneira de lidar com a poluição do ar em seu quarto é limpar regularmente o chão de sua casa pelo menos a cada dois dias. O chão é um terreno fértil para micróbios, alérgenos e produtos químicos que podem se tornar poluentes internos.
Pode-se usar um aspirador de pó que possui filtro e a sujeira não retorna para o tubo de sucção. Não se esqueça de aspirar a sujeira de carpetes e móveis que contenham camadas, como sofás e camas.
Algumas outras dicas para manter o chão limpo de poeira e sujeira, incluindo:
- Esfregar o chão com um esfregão microfibra que pode pegar mais poeira e sujeira. Adquira o hábito de fazer isso depois de passar o aspirador ou varrer o chão.
- Coloque um capacho em cada entrada de uma sala, especialmente na porta da frente, para reduzir a sujeira, a poeira e outros poluentes em seus pés.
2. Mantenha a umidade da sala
Cômodos com alta umidade geralmente são os locais favoritos para o desenvolvimento de mofo e ácaros. Como resultado, esses fungos e ácaros se tornam uma fonte de poluição do ar interior que tem um impacto negativo na sua saúde.
Portanto, tente manter a umidade na sala em torno de 30-50% para desacelerar o crescimento de micróbios. Você também pode usar algumas das estratégias abaixo para manter o ambiente úmido, como:
- Usar fã exausto e janelas abertas enquanto toma banho, cozinha e lava pratos.
- Não derrame muita água nas plantas.
- A secar roupa lá fora.
- Conserte telhados ou canos com vazamento para evitar o excesso de umidade.
- Usar desumidificador e ar condicionado, principalmente durante a estação seca.
3. Não fumar dentro de casa
De acordo com Philip Landrigan, pediatra de Escola de Medicina Mount Sinai , o principal aspecto que deve ser considerado para reduzir a poluição do ar interno é o tabagismo.
Isso ocorre porque uma das principais fontes de poluição do ar interno é a fumaça do cigarro. A fumaça do cigarro libera mais de 4.000 produtos químicos. Não apenas aqueles que o inalam, mas as pessoas que estão por perto, embora não fumem, também podem inalar vários produtos químicos que têm um impacto negativo em sua saúde.
Portanto, para tornar o ar do seu quarto melhor, você pode proibir o fumo dentro de casa. Embora adicionar ventilação e filtros de ar ajude, os produtos químicos que grudam na mobília não irão embora.
Se você está tendo problemas para parar de fumar, procure uma comunidade ou grupo que geralmente tenha seu próprio programa para ajudá-lo. Além disso, você deve conseguir se acostumar a encontrar um lugar ao ar livre que seja realmente especial para fumar.
4. Use purificador de ar natural
Se você usar um ambientador eletrônico sintético, geralmente quando a fragrância for liberada, dezenas de compostos químicos serão liberados no ar.
Isso é comprovado por meio de pesquisas conduzidas por Agência de Proteção Ambiental dos Estados Unidos. Os ambientadores eletrônicos liberam 20 compostos orgânicos voláteis diferentes, sete dos quais se enquadram na categoria de risco perigoso.
Portanto, para evitar isso, tente substituir seu ambientador por um mais natural e siga algumas das dicas abaixo:
- Usar limão e bicarbonato de sódio como fragrâncias naturais na cozinha.
- Coloque plantas que podem ajudar a absorver a poluição do ar interior, como aloe vera e samambaias.
- Deixe o ar de fora entrar abrindo as janelas. Se você ou um membro da família tem alergia, pode filtrar o ar com ventilação e ar condicionado.
As várias maneiras acima podem ajudá-lo a reduzir a poluição interna e melhorar a qualidade do ar em sua casa. Embora possa ser um pouco difícil no início, tente lentamente para o bem da sua saúde.