Os fumantes que pretendem parar de fumar podem buscar motivação para parar o mau hábito. Há quem pretenda abandonar esses maus hábitos por motivos de saúde, beleza, para felicidade de quem está mais próximo. Para que a intenção de parar de fumar não seja apenas nos lábios, aqui estão as motivações em que você pode pensar e levar em consideração.
Motivação como um "suprimento" para parar de fumar
Vários estudos mostraram que fumar pode desencadear câncer de pulmão. Por isso, a sugestão para parar de fumar pode ser familiar a seus ouvidos.
Principalmente para pessoas com câncer, fumar é algo que deve ser abandonado para restaurar as condições pulmonares.
Mesmo que não seja fácil, você precisa continuar tentando abandonar esse mau hábito.
Não apenas os cigarros kretek, essa motivação também se aplica a vocês que fumam vapes (cigarros eletrônicos), cigarros com filtro, shisha.
Aqui estão várias motivações para apoiar sua paixão em parar de fumar.
1. Melhore a saúde geral do corpo
A primeira motivação que você pode usar para parar de fumar com firmeza é o fato de que os cigarros contêm centenas de toxinas que são prejudiciais a todo o corpo.
Muitos estudos provaram que fumar pode causar doenças cardíacas, pulmonares, derrames e osteoporose.
Os cigarros também são conhecidos por ter um impacto negativo nos pulmões, que são vitais para a respiração.
Sem falar que fumar também pode alterar o funcionamento do cérebro devido à presença de certas substâncias, como a nicotina, uma substância química que vicia o tabagismo em uma pessoa.
Neste momento, você pode pensar que é tarde demais para parar de fumar porque o corpo já está danificado.
Saiba que nunca é tarde para viver uma vida saudável. Então, vamos usar essa motivação para parar de fumar de agora em diante.
2. Economize despesas
Pegue uma calculadora e vamos calcular com lógica matemática.
Multiplique o preço diário de um maço de cigarros por 365 para ver quanto dinheiro você gasta em um ano.
Essa é a quantidade de dinheiro que você gasta todos os anos apenas em cigarros. Se parar agora, tente imaginar quanto dinheiro você poderia gastar.
Ainda não tenho certeza? Imagine o dinheiro que você gastou com cigarros por 10 anos. Você encontrará a quantidade de dinheiro que deve ser capaz de economizar.
Não só isso, suas contas médicas também serão mais altas do que as de não fumantes.
Você tem que ir e voltar para fazer consultas médicas e comprar medicamentos porque fumar pode enfraquecer o sistema imunológico.
3. Obtenha uma pele jovem
Quer ter uma pele jovem? Se você é um fumante ativo, tente parar de fumar.
Você pode usar uma pele jovem e sem rugas como outra motivação para parar de fumar.
Sim, você pode melhorar sua aparência se decidir parar de fumar.
O site do serviço de saúde pública do Reino Unido, National Health Services, afirma que parar de fumar pode retardar o envelhecimento e retardar o aparecimento de rugas.
A pele das pessoas que não fumam obtém mais nutrientes, incluindo oxigênio. Além disso, parar de fumar pode aliviar a pele pálida dos fumantes.
4. Melhore o olfato e o paladar
Parar de fumar também pode melhorar o olfato e o paladar, que foram afetados pelos efeitos negativos do fumo.
Quando você para de fumar, esses dois sentidos que proporcionam prazer em sua vida funcionarão automaticamente de forma mais otimizada.
Depois de decidir parar de fumar, você notará que sua comida tem um sabor e um cheiro mais acentuado.
Isso ocorre porque o sabor e o cheiro foram atenuados pelas centenas de produtos químicos tóxicos nos cigarros que você inala todos os dias.
5. Reduza o estresse
Embora os fumantes passivos geralmente admitam que os cigarros podem ajudar a aliviar o estresse, na verdade os cigarros são conhecidos por aumentar o estresse e a ansiedade.
Além disso, tentar se livrar da nicotina dos cigarros pode aumentar sua sensação de estresse.
No entanto, quando você decide parar completamente de fumar, é provável que seus níveis de estresse caiam.
Impacto psicológico do tabagismo
Quando uma pessoa estressada foge fumando, ela pode sentir que reduziu o estresse e a ansiedade.
No entanto, a sensação real que vem da nicotina é temporária e se transformará em uma sensação de dependência.
Portanto, além do estresse e outros transtornos mentais, você pode fazer disso uma das motivações para parar de fumar.
6. Alcance uma vida sexual melhor
Você já deve saber que fumar pode afetar sua vida sexual de forma negativa.
Sim, um dos muitos perigos do fumo é a redução do desejo sexual, até mesmo a disfunção erétil nos homens.
Parar de fumar pode aumentar o fluxo sanguíneo do corpo e aumentar a sensibilidade.
Homens que param de fumar podem ter ereções melhores. Enquanto isso, as mulheres fumantes podem achar mais fácil chegar ao orgasmo e ficar excitadas.
7. Melhorar a saúde reprodutiva
Outra motivação para você parar de fumar é o fato de que fumar pode prejudicar a saúde reprodutiva.
Quando você decidir parar de fumar, seus órgãos reprodutivos ficarão mais saudáveis.
Mulheres fumantes que param de fumar podem engravidar mais facilmente, enquanto os homens que param de fumar podem ter melhor qualidade de esperma.
Além disso, as mulheres que param de fumar também podem aumentar as chances de dar à luz bebês saudáveis.
8. Faça seus entes queridos felizes
Fumar não só prejudica a sua saúde, como também prejudica a saúde dos seus amigos e familiares.
Aqueles que são expostos à fumaça do cigarro se tornam fumantes passivos e são suscetíveis ao câncer de pulmão.
Portanto, parar de fumar traz benefícios para você e para os que estão ao seu redor.
Várias palavras motivacionais para ajudá-lo a parar de fumar
A maneira mais fácil de parar de fumar é primeiro encontrar a motivação.
Palavras ou slogans motivacionais para parar de fumar também podem ser uma das coisas que ajudam o sucesso do seu negócio.
Aqui estão alguns slogans de parar de fumar nos quais você pode confiar.
1. Você é melhor do que seu vício em cigarros.
2. Cada vez que você tenta parar de fumar, na verdade está se aproximando da liberdade.
3. Parar de fumar não apenas adicionará dinheiro ao seu bolso, mas seu corpo também agradecerá.
4. Você está sempre melhor sem fumar, nunca é tarde demais.
5. A melhor maneira de parar de fumar é parar, sem dúvida.
6. Seu desejo de fumar é temporário, enquanto os danos aos seus pulmões duram para sempre.
7. Dê oxigênio aos pulmões, não alcatrão.
8. Cada vez que você acende um cigarro, na verdade está dizendo que não vale a pena lutar pela vida.
9. Parei de fumar por causa do meu coração e do coração das pessoas que amo.
10. Fumar mata você. Se você morrer, perdeu a parte mais importante da vida.
Com forte motivação, você continuará a seguir o plano original de parar de fumar.
Embora difícil, esse esforço dará frutos doces com o tempo. Boa sorte!