A perda de umidade da pele é uma das causas do envelhecimento cutâneo. Embora não mude diretamente a condição da pele, a redução da umidade exibirá linhas finas, rugas e fará com que a pessoa pareça mais velha.
Causas da perda de umidade da pele
A perda de umidade da pele pode ser causada pelo aumento da idade e pele desidratada. À medida que envelhecemos, a função das glândulas da pele diminui, resultando em níveis mais baixos de lipídios naturais.
Além disso, o envelhecimento também reduz o nível de ceramidas (compostos naturais encontrados na camada externa da pele). Isso afeta a capacidade de retenção de água da camada da pele.
Dessa forma, a pele se torna mais suscetível a lesões por produtos químicos e é difícil de curar. Isso faz com que a pele perca mais umidade do que a pele saudável.
Pele desidratada significa falta de conteúdo de água. A pele desidratada interfere com o funcionamento normal da pele, resultando em células cutâneas irregulares que se acumulam na superfície da pele e parecem ásperas e opacas.
A umidade da pele também é o que mantém a elasticidade do estrato córneo (a camada superior das células da pele), feito de células mortas da pele. Essas células retiram água de fatores hidratantes naturais, aminoácidos e moléculas que absorvem água do ar e a prendem nas células.
Em climas secos, essas células produzem hidratantes mais naturais para manter a pele hidratada. No entanto, se essa camada secar, a pele fica tensa e com tendência a rachar.
Além disso, a pele desidratada pode causar coceira, tom de pele irregular, olheiras mais escuras, olhos fundos e o aparecimento de linhas finas ou rugas no rosto.
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Diferença entre pele desidratada e pele seca
A pele desidratada pode parecer seca, mas isso não significa que você tenha a pele seca. Pele desidratada e pele seca são duas coisas diferentes.
Pele desidratada é a pele sem água, enquanto a pele seca não possui óleos naturais (sebo). Quando você tem pele seca, as glândulas sebáceas (glândulas sebáceas) não produzem óleo natural suficiente.
Além disso, a pele seca é um tipo de pele, enquanto a desidratação é uma condição da pele. A pele seca também pode ser causada por um problema de saúde subjacente, como hipotireoidismo.
Os tipos de pele são divididos em pele normal, seca, oleosa e mista. Você geralmente nasce com um tipo de pele, mas isso pode mudar com a idade e com a mudança das estações.
Sua pele geralmente precisa de ajuda para adicionar hidratação por meio de cremes para protegê-la de novas perdas de umidade.
Dicas para manter a pele úmida
A hidratação da pele pode ser mantida adequadamente se você adotar um estilo de vida mais saudável e prestar atenção aos cuidados com a saúde da pele.
Reabastecer a hidratação bebendo muita água é uma forma de prevenir a desidratação e a perda de umidade da pele. Você pode começar bebendo oito copos de água por dia.
Dependendo do seu peso e nível de atividade, você pode precisar beber mais do que isso. Pergunte ao seu médico a quantidade certa para você.
Também é importante não beber muita água, pois isso pode levar à perda de minerais. Comer frutas e vegetais ricos em água também pode ajudar a aumentar a ingestão.
Você também pode manter a pele hidratada fazendo as seguintes mudanças na dieta e no estilo de vida.
- Limite o consumo de álcool.
- Limite o consumo de café e outras fontes de cafeína.
- Parar de fumar.
- Exercício regular.
- Reabasteça os fluidos corporais após o exercício.
- Sono e descanso adequados.
- Consuma mais fontes de alimentos vegetais, como frutas, vegetais e nozes.
A perda de umidade da pele pode torná-la seca. Para evitar isso, você também pode aplicar um hidratante de pele adequado para sua pele.
Os produtos hidratantes para a pele podem ser encontrados na forma de cremes ou loções. Escolha um creme adequado ao seu tipo de pele e que mantenha a pele hidratada.