Quando seu estômago está vazio e roncando por pular refeições, você pode sentir vontade de comer toda a comida que está à sua frente. Mesmo se você gosta de alimentos picantes ou azedos, deve evitar comê-los com o estômago vazio. Por quê? Aqui está a explicação.
Por que comida picante ou azeda não pode ser comida com o estômago vazio?
Você pode pular refeições ou não comer nada durante o dia, deixando seu estômago vazio. Mas isso não significa que seu estômago não esteja funcionando. Pode-se mesmo dizer que seu estômago continua a trabalhar por um dia inteiro, haja comida entrando ou não.
O estômago produz ácido gástrico constantemente. Como o estômago está vazio, o ácido gástrico que deve ser usado para digerir os alimentos realmente faz seu estômago se sentir mal - devido à grande quantidade.
Enquanto isso, de acordo com o Instituto Nacional de Diabetes e Doenças Digestivas e Renais, comer alimentos picantes e ácidos piorará os sintomas de refluxo ácido. Alguns estudos chegam a mencionar que está comprovado que alimentos picantes causam calor e enjôo no estômago, embora não sejam consumidos com o estômago vazio.
O que devo fazer se tiver dor de estômago por comer comida picante / azeda com o estômago vazio?
Se seu estômago doer, você também pode tomar alguns medicamentos, como antiácidos, que podem ajudar a normalizar o nível de ácido estomacal.
No entanto, se também sentir outros sintomas e não sarar, deve consultar um médico, para saber com certeza o seu estado de saúde e obter o medicamento certo.
O que comer com o estômago vazio?
Além de evitar alimentos picantes e ácidos, seu estômago vazio deve ser preenchido com alimentos que sejam fáceis de digerir primeiro em porções pequenas o suficiente. Alimentos de fácil digestão, como:
- Frutas, bananas são frutas em que se pode confiar para isso.
- Bebida quente
Alimentos que contêm alto teor de gordura também devem ser evitados com o estômago vazio, pois podem desencadear sintomas de ácido estomacal, como alimentos picantes e ácidos.
Enquanto isso, as porções também precisam ser consideradas ao encher seu estômago vazio. Porções muito grandes só vão fazer o estômago 'surpreender' e, eventualmente, causar vários sintomas, a saber:
- Enjoativo
- Jogar fora
- Dores de estômago
- Azia , sensação de calor na boca do coração
- Estômago está inchado
Quando se sentir melhor, faça uma refeição farta para repor a energia perdida enquanto seu estômago está vazio. É claro que, para evitar que o ácido do estômago volte a subir, você deve comer esses alimentos devagar e não se deitar ou dormir logo após comer.