Acontece que o orgasmo não ocorre apenas durante a relação sexual. O exercício também pode desencadear um orgasmo. Essa condição é conhecida como coregasmo. Talvez você esteja confuso sobre como ter um orgasmo espontâneo durante o exercício. Leia a explicação abaixo.
Como pode ocorrer o orgasmo espontâneo durante o exercício?
O coregasmo é um orgasmo espontâneo que ocorre quando você faz exercícios. Quando você ativa os músculos para estabilizar o núcleo, acaba contraindo os músculos do assoalho pélvico, o que pode ser importante para atingir o orgasmo.
Isso pode parecer incomum, mas os pesquisadores reconheceram essa ocorrência desde a década de 1950. Na literatura médica, “coregasmo” é referido como orgasmo induzido por exercício ou prazer sexual induzido por exercício.
Os pesquisadores não sabem ao certo por que ocorre o coregasmo. A teoria prevalecente é que os músculos abdominais e pélvicos fracos e cansados produzem um estímulo que causa o coregasmo. Para os homens, pode estar relacionado à estimulação da próstata.
Com isso, pode não haver um padrão definido de ativação muscular que pode causar coregasmo. Sua capacidade de coregasmo pode ser determinada por sua anatomia, estado emocional e força muscular na hora do exercício.
A maneira exata como você movimenta o corpo para realizar cada exercício também pode afetar sua capacidade de coregasmo.
Há uma coisa que os pesquisadores sabem com certeza: os coregasmos ocorrem independentemente de pensamentos e fantasias sexuais. Tanto homens quanto mulheres podem ter orgasmos espontâneos durante esse exercício, mas isso é raro em homens.
Qual é a sensação do coregasmo?
Para algumas mulheres, o coregasmo é semelhante a um orgasmo vaginal profundo, embora possa não ser tão intenso.
Você provavelmente sentirá uma sensação na parte inferior do abdômen, na parte interna das coxas ou na pelve, em vez de latejar ou vibrar no clitóris.
Para os homens, esse orgasmo espontâneo pode ser semelhante ao orgasmo da próstata. Costuma-se dizer que os orgasmos da próstata duram mais e são mais intensos. Porque pode produzir uma sensação contínua, não pulsante. Essa sensação também pode se estender por todo o corpo.
Exercícios que podem estimular o coregasmo
Existem certos exercícios que podem desencadear o coregasmo, a maioria dos quais envolve os músculos abdominais inferiores. Em geral, os exercícios podem aumentar o fluxo sanguíneo para os órgãos genitais, o que pode ter um efeito positivo na função sexual.
Exercícios para mulheres
Se você estiver interessado em experimentar um coregasmo, considere adicionar um ou mais desses movimentos à sua rotina:
- Crunches, crunches laterais
- Levantando pernas
- Joelheira
- Impulsos de quadril
- Agachamento
- Levanta a perna esticada pendurada
- Variação de prancha
- Escale uma corda ou poste
- pull ups
- Queixo para cima
- Cachos isquiotibiais
Você também pode adicionar algumas posturas de ioga à sua rotina, que trabalham os músculos abdominais.
Treino para homens
Os homens podem ter maior probabilidade de apresentar coregasmo por:
- Abdominais
- Levantamento pesado
- escalando
- pull ups
- Queixo para cima
Como atualizar para o coregasm?
Embora o coregasmo possa acontecer acidental ou espontaneamente, existem alguns truques que você pode fazer para aumentar suas chances de experimentá-lo.
Se possível, concentre seu treino no fortalecimento do núcleo e combine-o com os exercícios de Kegel. Fazer 20-30 minutos de cardio no início do treino também pode aumentar seu desejo e desejo sexual.
Embora se acredite que os exercícios de alta intensidade inspirem um coregasmo mais rápido, você também pode criar uma rotina de exercícios de baixo impacto para você. Se quiser gastar tempo em exercícios mais fáceis, você pode aumentar suas chances fazendo mais repetições.
Use sua consciência e preste atenção a quaisquer sensações que surgirem. Mesmo se você não tiver um coregasmo durante o treino, é possível que, ao aumentar a circulação sanguínea, você tenha mais probabilidade de responder à excitação sexual depois de terminar o exercício.
Você pode sentir excitação induzida por exercício se não tiver um coregasmo.
Como prevenir o orgasmo espontâneo durante o exercício?
Você pode achar o coregasmo estranho ou desconfortável. Você pode se distrair do exercício ou ficar constrangido, especialmente se fizer exercícios em público.
Se você quiser reduzir suas chances de ter um coregasmo, deve evitar qualquer exercício que o faça. E se sentir um orgasmo espontâneo chegando no meio do treino, saia lentamente do exercício e passe para a próxima etapa.
Você também pode achar útil se concentrar em relaxar certas partes do corpo ao fazer exercícios que são conhecidos por causar coregasmo.