As bebidas quentes são definitivamente a principal coisa que você procura quando tem dor de garganta. Sim, a sensação de calor é suficiente para ajudar a aliviar os efeitos da dor ao engolir e da garganta inflamada. Você pode escolher beber chá quente imediatamente neste caso. Dos muitos tipos de chá existentes, descobriu-se que existem vários tipos de chá que se acredita serem bastante eficazes no tratamento de dor de garganta. Qualquer coisa, afinal?
Benefícios de beber chá para tratar dor de garganta
Um especialista em doenças infecciosas e médico-chefe nacional da Kaiser Permanente, dr. Stephen Parodi, revelou à Prevenção que beber chá quente pode ajudar a acalmar a garganta, reduzindo a inflamação.
A razão é que o chá é rico em antioxidantes que podem ajudar a combater infecções virais que entram no corpo, como vírus da gripe e do resfriado. O corpo precisa desses antioxidantes para construir um sistema imunológico mais forte e reparar tecidos que já foram danificados pela infecção.
Além disso, o chá quente bebido regularmente também pode ajudar a diluir o muco que se acumula na garganta. Dessa forma, você evitará a desidratação e o risco de agravamento da irritação na garganta.
Tipos de chá para tratar dor de garganta
Aqui está uma seleção dos melhores chás para ajudar a tratar a dor de garganta, a saber:
1. Chá de gengibre
O chá de gengibre costuma ser usado para tratar dores de garganta. Além de aquecer o corpo, a sensação doce e picante também pode acalmar a garganta irritada quando ela está inflamada.
Gingerol e fenol, dois compostos químicos contidos no gengibre, são analgésicos que podem aliviar a dor. Por esse motivo, os benefícios do chá de gengibre no tratamento de dor de garganta não estão mais em dúvida.
Se você não aguenta a sensação picante, pode adicionar uma colher de mel. Na verdade, as propriedades antibacterianas do mel podem fornecer proteção dupla para sua garganta inflamada.
2. Chá verde
O chá verde é conhecido como uma boa fonte de antioxidantes para a saúde. Não usado apenas para beber, os especialistas revelam que gargarejar com chá verde 2 a 3 vezes ao dia pode ajudar a aliviar os sintomas de dor de garganta, especialmente em pacientes que estão se recuperando após a cirurgia.
Isso ocorre porque o chá verde tem propriedades antiinflamatórias naturais que podem ajudar a aliviar a coceira na garganta. Se você costuma ter problemas para dormir quando tem dor de garganta, beber chá verde pode fazer você dormir mais profundamente.
3. Chá de cúrcuma
Fonte: Keri Brooks Não muito diferente do chá de gengibre, você também pode usar açafrão como chá, sabe. Você não precisa se preocupar em triturar ou ferver o açafrão porque agora existem muitos chás de açafrão prontos para fazer.
A cúrcuma contém propriedades antioxidantes, antiinflamatórias e anti-sépticas que podem aliviar os sintomas de inflamação e irritação na garganta. Para colher esses benefícios, faça uma xícara de chá de açafrão e adicione uma colher de mel para adicionar doçura.
4. Chá de raiz de alcaçuz
Fonte: Livestrong A raiz de alcaçuz é uma erva comumente usada como adoçante em doces e bebidas. Bem, acredita-se que este ingrediente natural também ajuda a tratar uma dor de garganta terrível.
De acordo com um estudo de 2015 da Academia Chinesa de Ciências Médicas, a raiz de alcaçuz contém compostos antimicrobianos que podem ajudar a combater bactérias e vírus que causam dor de garganta. Além de beber diretamente, você também pode gargarejar com chá de raiz de alcaçuz para sentir os benefícios.
Como isso inclui bebidas à base de ervas, preste atenção às regras de consumo listadas na embalagem. A razão é que esse ingrediente natural também pode liberar substâncias tóxicas se ingerido em excesso, principalmente se você tiver histórico de certas doenças. Portanto, você deve primeiro consultar um médico antes de beber este tipo de chá.
5. Chá de camomila
Quem disse que as plantas herbáceas em forma de flores não podem tratar a dor de garganta? A prova, uma linda flor chamada camomila tem sido amplamente utilizada para tratar doenças, inclusive problemas de garganta.
De acordo com uma revisão publicada no Molecular Medicine Reports, o chá de camomila demonstrou ajudar a hidratar uma garganta seca e irritada. Isso é útil para superar a rouquidão e também para aliviar a dor de garganta.
Acredita-se que as propriedades antiinflamatórias da camomila sejam eficazes na redução do inchaço e da inflamação na garganta. Juntamente com suas propriedades antioxidantes que são úteis para reparar tecidos danificados devido a infecções virais ou bacterianas.
Essa bebida à base de ervas geralmente está disponível na forma de flores secas que devem ser preparadas primeiro. Depois de beber o chá de camomila, seu corpo se sentirá aquecido e calmo.
6. Chá de hortelã-pimenta
Fonte: Livestrong Para aqueles que gostam do sabor de menta, experimente tomar um chá de hortelã pela manhã. A hortelã-pimenta contém mentol, um ingrediente ativo que atua como descongestionante e expectorante.
Portanto, não se surpreenda se, após beber o chá de hortelã-pimenta, você sentir uma sensação de frio que acalma a garganta. Além do mais, a combinação dos sabores de menta e mentol pode fornecer proteção dupla ao corpo, afastando as bactérias que causam dor de garganta.