O peixe é uma das melhores fontes de proteína do oceano. Não surpreendentemente, o governo está promovendo agressivamente o Movimento para Promover a Alimentação de Peixe (Gemarikan), mesmo desde tenra idade. Bem, seu trabalho como pai é apresentar esta fonte de proteína saudável ao seu filho, que é útil para apoiar o crescimento e o desenvolvimento. Mas antes disso, você deve primeiro saber a melhor idade para os bebês comerem peixes.
Quando você pode começar a alimentar bebês com peixes?
Como sabemos, os bebês devem receber aleitamento materno exclusivo por 6 meses completos. Portanto, você só tem permissão para alimentar seus alevinos depois que ele tiver passado 6 meses, de acordo com a Academia Americana de Pediatria (AAP), relatado pelo Centro do Bebê.
Com uma nota, seu filho foi apresentado a alguns alimentos sólidos que são menos propensos a causar reações alérgicas (alergênicas) - como vegetais, frutas e outros. Além disso, certifique-se de que o bebê não mostra alergia a peixes.
Se a pele do seu bebê tiver tendência a erupções e vermelhidão devido a uma alergia alimentar, ou se houver histórico familiar de certas alergias, você deve consultar um médico primeiro. Neste caso, o médico irá aconselhá-lo a atrasar a alimentação dos peixes até que o seu filho fique alguns meses mais velho.
Existem certos tipos de peixes que são melhores para bebês?
Em geral, todos os tipos de peixes são fontes ricas em proteínas, o que certamente é bom para a saúde. Isso foi explicado posteriormente a partir das observações do Ministro da Saúde da República da Indonésia, Dr. dr. Nila Farid Moeloek, Sp.M (K), que foi lido por Plt. Diretor Geral de Saúde Pública, Ministério da Saúde, República da Indonésia, dr. Pattiselano Robert Johan, MARS.
Segundo ele, o peixe é fonte de alimentação saudável porque o teor de gordura dos peixes não é a gordura saturada. Mas os ácidos graxos insaturados consistindo de ômega 3, 6 e 9; iodo; selênio; fluoreto; ferro; magnésio; bem como zinco.
Curiosamente, o teor de ômega 3 em peixes é muito maior do que em outras fontes de proteína animal. Além disso, compostos naturais na forma de PUFA, EPA e DHA em peixes também são úteis para apoiar a inteligência do cérebro e prevenir doenças.
Não se confunda sobre que tipo de peixe seu filho deve comer. A razão é que todos os tipos de peixes disponíveis no mercado são bons e saudáveis para serem apresentados ao seu bebê no processo de desenvolvimento. O Ministro da Saúde da República da Indonésia revelou ainda que o preço real não é a principal referência para determinar a qualidade de um tipo de peixe. Peixes baratos e caros têm alto valor nutricional. Pegue a cavala, por exemplo, embora o preço seja bastante acessível, verifica-se que o teor de ômega-3 pode ser equivalente ou até um pouco mais alto quando comparado ao salmão, que na verdade é mais caro.
Quais são as regras para comer peixes para bebês?
Embora seja bom para apoiar o crescimento e desenvolvimento do seu filho, é recomendável que você alimente os alevinos gradualmente e não continuamente. Segundo ele, essa é uma forma de introdução aos alimentos sólidos que ainda é relativamente nova para ele.
O FDA, como agência reguladora de alimentos e medicamentos na América que é equivalente ao BPOM, recomenda dar peixes aos bebês apenas 2-3 vezes por semana. Claro, com uma porção bem menor que a porção adulta. A porção da farinha de peixe do seu bebê também aumentará de acordo com as necessidades da faixa etária.
Mas antes de processar o peixe, certifique-se de comprar peixe fresco. Não se esqueça de retirar os espinhos dos peixes, certifique-se de que não sobraram mais espinhos que possam prejudicar o bebê.
Você também pode processar o peixe de várias maneiras, seja cozido no vapor, cozido, grelhado ou amassado como mingau. Procure um método de cozimento que produza peixe de textura macia e corte o peixe em pedaços pequenos para que seja mais fácil para o bebê comê-lo.
Para embelezar a aparência e adicionar nutrição ao prato do seu filho, você pode adicionar uma variedade de frutas ou vegetais. Por outro lado, esse método também pode introduzir outros alimentos sólidos para bebês ao mesmo tempo.
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