Sentir-se revigorado depois do banho é uma das razões pelas quais as pessoas estão dispostas a gastar seu tempo se limpando com um jato de água. Existe uma explicação científica de por que um banho fresco também é saudável para o corpo. Confira a seguinte explicação, vamos!
A razão pela qual as pessoas se sentem revigoradas após o banho é saudável
Na Indonésia, a maioria das pessoas sente necessidade de tomar banho duas vezes ao dia, de manhã antes de iniciar uma atividade e à tarde ou à noite após trabalhar ou realizar outras atividades.
Isso pode ser porque o banho oferece uma infinidade de benefícios que são bons para a saúde do corpo, especialmente pela manhã. Começando pelo aumento da produtividade, melhorando humor , para se sentir revigorado após o banho.
Isso pode ser porque o banho pode afetar humor Você. O psicólogo Neil Morris disse ao Medical Daily, o banho reduz os sentimentos de pessimismo e aumenta a felicidade.
Na verdade, o banho também lhe dá tempo para descansar e proporciona uma sensação de calma e conforto.
Isso é evidenciado por um estudo da Medicina Alternativa e Complementar Baseada em Evidências. Participaram do estudo 38 participantes que realizaram uma série de exames de saúde, tanto físicos quanto mentais, antes de seguir as normas da pesquisadora.
Os participantes foram divididos em dois grupos e realizaram dois métodos de banho, banho e deixe de molho por 10 minutos em água quente.
Como resultado, mergulhar em água quente era ligeiramente superior ao banho de chuveiro.
Isso ocorre porque, com o aumento da temperatura corporal, as células neuronais sensíveis ao calor são mais estimuladas. Como resultado, os nervos simpáticos são bloqueados, mas os nervos parassimpáticos são estimulados.
Essa estimulação aumenta a freqüência cardíaca e estimula o metabolismo, o que pode realmente fazer o corpo se sentir revigorado.
Portanto, você se sente revigorado após o banho, principalmente água quente, devido ao estímulo do metabolismo do corpo.
Dicas de banho para sentir-se mais fresco e a pele parecer limpa
Depois de saber o motivo pelo qual você se sente revigorado ao tomar banho, identifique como tomar um banho que deixa sua pele mais limpa e brilhante, vamos lá.
1. Não tome um banho muito longo
Uma das dicas que você pode seguir para se sentir revigorado após o banho e ter a pele mais clara é limitar o tempo de banho.
Geralmente, a duração de um bom banho não passa de 5 a 10 minutos. Se for mais do que isso, existe uma grande probabilidade de ter um efeito adverso na saúde da sua pele.
Tomar banho por muito tempo pode remover a oleosidade natural da pele. Se o teor de óleo for muito reduzido, a pele corre maior risco de desenvolver problemas de saúde da pele, como coceira, pele seca e eczema.
Portanto, tente não tomar banho por muito tempo para que a pele permaneça saudável e longe de bactérias e vírus.
2. Usando água fria
Além de limitar o tempo do banho, outra dica para refrescar o banho é usar água fria. A água quente relaxa os músculos tensos após uma atividade, mas a água fria não é menos benéfica.
Além de ser mais fresco, o banho com água fria também aumenta a imunidade e a circulação sanguínea. Imagine, quando a pele é lavada com água fria, isso faz com que o coração bombeie sangue por todo o corpo, o que é bom para a saúde.
3. Tome um banho uma vez por dia
Aparentemente, tomar banho uma vez por dia é mais saudável do que tomar banho com muita frequência. Em vez de se sentir revigorado após o banho, o que você obtém é uma pele seca que corre o risco de eczema.
Portanto, tomar banho uma vez por dia é suficiente. No entanto, talvez a frequência do banho de uma pessoa possa ser ajustada às atividades que você vive naquele dia.
Por exemplo, depois de uma noite de treino, você pode precisar tomar um banho para limpar seu corpo, em comparação com trabalhar em uma sala com ar-condicionado.
Sentir-se revigorado após o banho é um dos muitos benefícios que você pode obter com o banho. Por isso, faça do banho uma rotina para manter a pele limpa e para um corpo mais saudável.