Poucas pessoas conhecem o cheiro ou o cheiro de seu próprio corpo. Talvez seja porque o odor corporal persiste que você está acostumado a isso. Infelizmente, nem todos os odores corporais são cheirosos e perfumados. Há também um odor corporal desagradável a ponto de incomodar outras pessoas. Você pode realmente reduzir o mau odor corporal escolhendo os alimentos certos. Então, que tipo de alimento pode ser um removedor de odor corporal ruim?
6 opções de alimentos desodorizantes
Alguns dizem: "Você é o que você come". Essa frase é verdadeira.
Ao comer os tipos certos de alimentos, você não apenas atenderá às suas necessidades nutricionais, mas também melhorará a saúde do seu corpo.
Além disso, certos alimentos também podem afetar o aroma que sai naturalmente do seu corpo.
Se você é uma daquelas pessoas que costuma ter problemas de odor corporal, considere os seguintes tipos de comida e bebida para se livrar do mau odor corporal:
1. Vegetais verdes
Um estudo publicado em Evolution and Human Behavior Journal afirma que os homens que comem alimentos com ingredientes básicos de verduras e frutas têm um odor corporal mais delicioso.
Os vegetais verdes são incluídos nos alimentos que podem superar o odor corporal, especialmente a parte inferior do corpo. Isso se deve ao conteúdo de clorofila nele.
Acredita-se que a clorofila tenha vários benefícios à saúde, um dos quais pode neutralizar substâncias que podem causar odores corporais.
2. Alimentos ricos em fibras
Se você deseja encontrar uma solução para eliminar o odor corporal, é uma boa ideia multiplicar outros alimentos fibrosos.
Não apenas vegetais verdes, outros alimentos fibrosos como frutas, nozes e uma variedade de vegetais coloridos como cenouras, na verdade podem superar o odor corporal.
Este tipo de alimento pode ser um removedor de odores corporais, pois ajuda na desintoxicação natural do corpo.
Isso faz com que o corpo não precise remover toxinas e substâncias que podem causar odor corporal através do suor.
3. Frutas cítricas
O próximo alimento desodorizante são as frutas cítricas.
Os ácidos encontrados nas frutas cítricas, como laranja, limão e toranja, podem aumentar o fluxo de água no corpo.
Assim, esses tipos de alimentos podem reduzir a quantidade de toxinas ou substâncias no corpo que podem causar mau odor corporal.
Se você não está acostumado a consumir frutas diretamente, pode consumir frutas cítricas na forma processada, como consumir água com limão pela manhã ou suco de laranja à tarde.
Ao comer diligentemente essas frutas, você pode superar o odor corporal.
4. Bebida de ervas
Um dos alimentos e bebidas eficazes como desodorizantes são aqueles derivados de ingredientes à base de ervas.
Os ingredientes à base de ervas reduzem o odor corporal porque têm propriedades antibacterianas.
O conteúdo antibacteriano contido nos ingredientes à base de plantas pode impedir o crescimento de bactérias no corpo.
Isso é muito eficaz para lidar com o mau odor corporal, porque as bactérias são uma das substâncias que podem causar odor corporal.
Além disso, as bebidas à base de ervas, como o chá feito de ingredientes à base de plantas, podem ajudar a melhorar a digestão. Portanto, nenhuma toxina ou substância prejudicial permanece em seu sistema digestivo.
Se não forem controladas, as toxinas e substâncias podem causar odor corporal.
Alguns exemplos de bebidas à base de ervas que você pode experimentar incluem chás de ervas feitos de hortelã-pimenta ou jasmim.
5. Cogumelos botão
Outro alimento que se acredita funcionar como desodorante são os cogumelos botão, também conhecidos como cogumelos champignon.
Isso é evidenciado por meio de um estudo de Journal of Traditional and Complementary Medicine. O estudo examinou os efeitos dos cogumelos botão no mau hálito, no corpo e nas fezes.
Como resultado, 50, 500 e 1.000 mg de extrato de cogumelo botão por dia podem reduzir os odores desagradáveis do corpo por 4 semanas de consumo.
6. Alimentos com zinco (zinco)
Você também pode experimentar alimentos ricos em zinco ou zinco como desodorizante.
Um dos gatilhos para o odor corporal é o acúmulo de bactérias. Bem, o consumo de zinco ajuda a reduzir a proliferação de bactérias no corpo.
Alguns alimentos que contêm zinco são:
- Frutos do mar (vieiras, lagosta, caranguejo)
- Nozes
- Grão inteiro
- Produtos lácteos (iogurte, kefir, leite)
Esses são 6 tipos de alimentos e bebidas que são eficazes como removedores de odores corporais.
Além de consumir os tipos de alimentos acima, você também pode tentar reduzir o odor corporal mantendo a higiene pessoal, como tomar banho regularmente e usar desodorante.
Você também deve evitar certos tipos de alimentos que provocam odores corporais, como cebola, cafeína e bebidas alcoólicas.