Depois de passar pelo tratamento da febre hemorrágica da dengue (FHD), o corpo ainda está fraco. Isso é normal porque o corpo ainda está em processo de recuperação. Durante o processo de recuperação, o corpo precisa de tempo para voltar ao normal.
Muitos pacientes podem perguntar por que após o término do tratamento, mas o corpo não se adapta imediatamente. Há uma explicação médica por trás do processo de recuperação de DHF.
A razão pela qual o corpo se sente fraco após passar pelo tratamento de DHF
A febre hemorrágica da dengue (DHF) é uma infecção viral causada por um vírus da família Flaviviridae . Após o término do tratamento de DHF, às vezes nosso corpo ainda se sente fraco para realizar as atividades diárias. Isso pode acontecer porque algumas pessoas experimentam síndrome de fadiga pós-dengue (PDF).
Em um estudo no Sri Lanka, de 52 pacientes que sofrem de DHF, 9 pacientes (17,3%) tiveram PDFS. A fadiga é definida como um sintoma que pode ocorrer nos músculos e nervos. Os pacientes geralmente apresentam fraqueza muscular com ou sem dor. O mecanismo para a ocorrência de PDFS é uma combinação mutifatorial entre os efeitos patogênicos do vírus e a resposta imune do paciente.
O tempo de recuperação varia de pessoa para pessoa, é claro, dependendo do sistema imunológico de cada pessoa, alguns não passam pela fase de fraqueza após a DHF e alguns levam várias semanas a meses para se recuperar. Portanto, os alimentos e bebidas que consumimos são muito importantes para o processo de recuperação.
O que precisa ser considerado durante o período de recuperação da dengue?
Durante o período de recuperação da dengue, você não pode realizar imediatamente as atividades normais porque sua condição ainda é fraca. O corpo ainda precisa de tempo para descansar e as atividades precisam ser gerenciadas passo a passo. Seu corpo precisa se adaptar até que finalmente se recupere, então você está pronto para iniciar sua rotina diária.
Antes disso, saiba o que evitar quando o corpo estiver fraco após o tratamento de DHF.
- Ficar acordado até tarde, resultando em falta de sono ou programação de sono interrompida
- Não beber o suficiente para aumentar o risco de desidratação
- A atividade física ou exercício é muito extenuante
- Comer alimentos não nutritivos, como junk food, fast food, alimentos picantes, gordurosos e oleosos
- Estresse
Evite as cinco coisas acima para fortalecer o corpo durante o período de recuperação. Além disso, há várias coisas que o paciente pode fazer durante o período de recuperação.
1. Durma o suficiente
Os pacientes precisam dormir o suficiente, especialmente quando o corpo se sente fraco após a conclusão do tratamento de DHF. Encontre pelo menos 6-8 horas de sono por dia, para que o corpo possa impulsionar o sistema imunológico para lutar contra outras infecções quando o sistema imunológico não está ideal
2. Alimentação nutricional balanceada
Opte por comer alimentos com nutrição balanceada para estimular o sistema imunológico. Por exemplo, consuma alimentos que contenham vitamina C, que pode estimular o sistema imunológico. Isso ocorre porque nosso corpo não pode produzi-los por conta própria, então é necessário ingerir alimentos e bebidas.
3. Atividade física lenta
Claro que é permitido fazer atividades leves e exercícios durante o período de recuperação, mesmo que o corpo esteja um pouco fraco após o tratamento de DHF. Mas lembre-se, evite atividades extenuantes. Os exercícios podem ser iniciados de maneira leve e lenta, como caminhadas matinais, corrida com proporção de 1: 3 com tempo de descanso. Por exemplo, se você se exercita por 10 minutos, deve descansar por 30 minutos.
Comida poderosa quando o corpo está fraco após a DHF
Além dos pontos importantes mencionados anteriormente, há a ingestão de alimentos que podem ser consumidos para auxiliar na recuperação dos pacientes com ICD que ainda estão debilitados após o tratamento da ICD. Os seguintes alimentos podem ser consumidos.
1. Goiaba
A goiaba contém vitamina C, que é uma vitamina essencial para o crescimento e a reparação dos tecidos do corpo humano. O corpo humano não pode produzir vitamina C, por isso precisa ser ajudado pelos alimentos e bebidas que consumimos.
2. Alho
O alho tem sido usado como um remédio à base de plantas por séculos por causa de seus efeitos antibacterianos, antivirais e antifúngicos. O alho também pode estimular o sistema imunológico. No estudo, os pacientes que consumiram alho se recuperaram mais rápido.
3. Querida
Além da goiaba e do fundo branco, o mel também pode ser consumido para superar o enfraquecimento do corpo após a dengue. O mel tem um efeito antibacteriano potente. Alguns estudos também afirmam que o mel pode estimular o sistema imunológico, portanto, o mel é muito bom para consumo durante a doença ou durante a recuperação.
4. Abacate
Os abacates são ricos em gordura e pobres em carboidratos. Os abacates também são uma boa fonte de fibras, vitaminas e minerais. O abacate também é macio e fácil de consumir, especialmente quando está doente ou se recuperando da dengue. Os abacates também podem reduzir a inflamação e estimular o sistema imunológico.
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