Muitas pessoas pulam refeições deliberadamente para perder peso ou porque estão muito ocupadas. Na verdade, isso não é bom para a saúde. Pular refeições faz você se sentir fraco e indisposto. Essa condição costuma ser chamada de resfriado. Diz-se que comer tarde é uma das causas dos resfriados. No entanto, é realmente assim? Vamos lá, veja a explicação abaixo.
Que doença são os resfriados, afinal?
Na verdade, no mundo médico, não existe um termo frio. Relatado da Kompas, de acordo com o dr. Mulia Sp.PD, especialista em medicina interna do Hospital Pantai Indah Kapuk, disse que resfriados são definidos como uma coleção de sintomas de uma combinação de dois tipos de problemas de saúde, ou seja, úlceras e gripe.
Esses sintomas incluem dores no corpo, distensão abdominal, distensão abdominal ou flatulência persistente, náuseas, tosse, sensação de resfriado e febre.
Comer tarde é a causa de resfriados
Resfriados são uma combinação de sintomas de úlcera e gripe. Os sintomas mais comuns de gastrite são inchaço, dor abdominal, dor no peito e arrotos frequentes. Enquanto isso, os sintomas da gripe incluem dor de garganta, coriza, tosse, nariz entupido e febre. Às vezes, a gripe também pode causar dores nos músculos.
Bem, comer tarde ou pular refeições pode interferir na sua saúde. Seu corpo tem um relógio biológico chamado ritmo circadiano.
O ritmo circadiano é o horário de trabalho ou mudança trabalham para todos os órgãos do corpo humano, incluindo os órgãos do sistema digestivo. Portanto, se você comer de forma irregular, seu ritmo circadiano será interrompido e você terá vários sintomas.
Ao comer tarde, você sentirá cólicas estomacais. Geralmente, cólicas estomacais ocorrem devido a doença gástrica, refluxo ácido gástrico ou úlceras estomacais. Mesmo quando você pula as refeições e deixa o estômago vazio, e depois come novamente depois de um longo tempo com o estômago vazio, o estômago fica inchado e o excesso de gases é acompanhado de dor abdominal.
Reclamações sobre digestão e fraqueza corporal costumam ser consideradas resfriados. Portanto, pode-se dizer que comer tarde é a causa de alguns sintomas de resfriado.
No entanto, comer tarde sozinho não causará a gripe. A gripe é causada pela infecção pelo vírus da gripe no corpo, não porque você come de forma irregular.
Qual é o impacto se você costuma se atrasar para comer?
Além de desencadear doenças gástricas, comer tarde também pode afetar o sistema digestivo. Pular refeições ou comer de forma irregular pode diminuir a energia usada para digerir e absorver os alimentos. Pular refeições pode interferir na digestão.
O sistema digestivo processa os alimentos continuamente por 8 a 10 horas; portanto, quando você come de maneira irregular, o corpo também não consegue fornecer nutrientes regularmente a todos os órgãos e células.
O metabolismo do corpo também desacelera para armazenar calorias no corpo para que ele possa ser queimado por um longo tempo. Isso o deixará mais facilmente cansado, fraco, letárgico, até mesmo humor Você não é bom. Suas atividades também serão perturbadas.
Além disso, comer de forma irregular pode, na verdade, aumentar seu peso. O ritmo circadiano regula os sinais de fome e saciedade que podem mantê-lo no peso ideal. Quando você come irregularmente, seu corpo fica confuso sobre se você está cheio ou ainda com fome.
Talvez você ainda coma muito, embora esteja satisfeito. Especialmente se você pular o café da manhã ou o almoço, é provável que, quando finalmente comer, esteja ficando louco e comendo demais. Isso é o que faz com que os números da sua escala aumentem.