É inegável que as redes sociais têm influenciado a forma como as pessoas se julgam. A diversão que outras pessoas mostram nas redes sociais, por exemplo, muitas vezes cria inveja e faz você se comparar com os outros. Na verdade, esse comportamento pode ter um impacto negativo em seu estado mental. Antes de ir mais fundo, vamos , fortaleça-se ao compreender como se livrar da inveja da mídia social.
Como a mídia social cria inveja?
Você deve ter notado que o que outras pessoas mostram em contas de mídia social não descreve toda a sua vida. No entanto, por que coisas simples como itens recém-adquiridos, realizações no trabalho, relacionamentos familiares harmoniosos e até a aparência de alguém ainda alimentam seu ciúme?
Os humanos não são apenas de natureza social, mas também competitivos. Esse comportamento surge porque todos precisam de certas conquistas para se sentirem seguros. Uma maneira é mostrar aos outros o que você tem. Infelizmente, a maioria das pessoas provavelmente não percebe isso e então se transforma em ciúme enquanto monitora os cronogramas das redes sociais.
Em um estudo sobre a influência das mídias sociais, foi afirmado que a inveja das mídias sociais surge porque você sente que não tem as realizações, qualidades, desejos ou mesmo certas coisas que outras pessoas têm. Na verdade, o ciúme que pode ser processado e administrado de maneira adequada, vai realmente te deixar motivado. Por outro lado, o ciúme excessivo pode causar pensamentos negativos, frustração e até mesmo prejudicar seu relacionamento com outras pessoas.
Como se livrar do ciúme nas redes sociais
Aqui estão algumas dicas que você pode fazer para se livrar da inveja no coração.
1. Limite o uso de mídia social
Sem perceber, você pode estar usando todo o seu tempo livre navegando nas redes sociais. Bem, a partir de agora você deve reduzir esse hábito. Você pode começar a procurar outras atividades para fazer em seu tempo livre e até mesmo excluir aplicativos de mídia social do seu telefone.
2. Evite contas de mídia social que o acionam
Existem certas pessoas ou contas que costumam causar inveja em você? Nesse caso, você precisa evitá-los para se livrar da inveja. Você pode ocultar essas contas de sua linha do tempo, parar de segui-las ou bloqueá-las temporariamente. Se você ainda precisa interagir com certas pessoas, faça-o com outras mídias, como mensagens de texto.
3. Divulgue as coisas boas que acontecem em sua vida
Se as pessoas lá fora podem compartilhar sua felicidade, você também pode. Não há nada de errado em apontar seus pontos fortes, realizações ou o que quer que o faça feliz em um grau razoável. Sempre se reavalie ao fazer isso para evitar a publicação excessiva ou a tendência de se exibir, o que desencadeia outros problemas causados pelas mídias sociais.
4. Passe tempo com as pessoas de quem você gosta
Não se deixe prender a uma linha do tempo interminável de mídia social. Comece a passar mais tempo com sua família, parceiro ou outras pessoas que tragam felicidade para sua vida. Sair para se divertir, sair para um encontro ou apenas tomar uma xícara de café pode ajudá-lo a livrar-se do ciúme e das coisas ruins das redes sociais.
5. Pare de se comparar com os outros
Cada pessoa tem uma vida, um emprego, uma família e uma situação financeira diferentes. É por isso que você não pode se comparar constantemente com outras pessoas. Seu amigo pode ter realizado algo de que se orgulhar, mas, ao mesmo tempo, você pode ter uma vantagem que ninguém mais tem.
O hábito de se comparar com os outros fechará seus olhos para as vantagens e o potencial que você tem. Em vez de ser capaz de se livrar do ciúme, você estará afundando ainda mais na má influência das mídias sociais.
Tente fechar seus aplicativos de mídia social por um momento e, em seguida, pense profundamente. Você é um indivíduo tão bom quanto qualquer um lá fora. Vamos aprofundar seu potencial, talentos e habilidades. Quem sabe, você pode acabar sendo uma pessoa muito melhor no futuro.