A jardinagem é uma das atividades frequentemente identificadas com os hobbies dos pais. Portanto, não se surpreenda se alguns jovens de hoje pensarem que essa atividade é um tabu. Alguns até pensam que a agricultura é uma atividade enfadonha e desatualizada. Os motivos são vários, seja porque não têm tempo, porque têm preguiça de se sujar, não têm espírito artístico para arranjar plantas, ou porque têm medo de picadas de insetos. Na verdade, a jardinagem pode ser um meio eficaz de reduzir o estresse e deixá-lo mais relaxado, você sabe!
Por que a jardinagem é boa para a saúde mental?
Tim Lang, PhD, professor de política alimentar da City University London, diz que o contato direto regular com plantas, animais e o ambiente natural pode melhorar a saúde física e o bem-estar mental de uma pessoa. É por isso que, tanto crianças como adultos, a jardinagem pode ser uma alternativa para lidar com problemas de saúde física ou mental que possam estar enfrentando.
Aqui estão alguns dos benefícios de fazer atividades de jardinagem que você deve conhecer.
1. Seja mais paciente
Hilda Burke, psicoterapeuta, disse que o que torna a jardinagem diferente e única de outras atividades, como costurar ou fazer bolos, é que essas atividades conectam indiretamente os humanos com a terra. Tocar o solo, plantar algo, esperar pacientemente pelos resultados e cultivar as sementes oferecerá lições valiosas para a vida pessoal.
Bem, é isso que faz com que as pessoas que gostam de jardinagem se tornem pacientes, amorosas, responsáveis e capazes de cuidar bem de si mesmas.
2. Perto da natureza
É inegável que a agricultura vai colocá-lo em contato direto com a natureza. O solo, as plantas, a água, o ar, os sons da natureza e tudo o mais que você tocar o manterão conectado a outras coisas vivas. A jardinagem pode funcionar como um lembrete de que você não é o único centro do universo. É por isso que a jardinagem é uma boa maneira de você aprender a cuidar e respeitar seus semelhantes.
Além disso, esta atividade também é uma forma de desenvolver uma apreciação pelas maravilhas naturais. Portanto, não se surpreenda se muitas pessoas alegarem fazer essa atividade como uma forma de meditar sobre tudo o que fizeram e alcançaram até agora. Bem, é isso que lembra a pessoa a sempre ser grata e respeitar os semelhantes que vivem na natureza.
3. Instalações esportivas e relaxamento da mente
Basicamente, a jardinagem irá encorajá-lo a se exercitar e a passar mais tempo ao ar livre. Porque atividades como capinar plantas, fertilizar, regar e limpar o jardim o manterão em movimento e terão alta concentração. Embora pareça cansativo, com certeza é bom para você, certo?
Além de eliminar o tédio e o tédio em casa, essa atividade também o deixará ativo enquanto respira ar puro e conhece melhor o ambiente ao redor. Lembre-se de que tudo o que é bom para o corpo também afetará sua mente. Portanto, não apenas saudável, a jardinagem também pode ser um lugar para refrescar sua mente, o que pode ser complicado.
4. Aguce a memória
Além de ser uma forma de exercício que faz bem ao corpo, a jardinagem também pode ser um exercício para o cérebro. Isso é baseado nos resultados de um estudo publicado no Journal of Alzheimer's Disease.
Os cientistas descobriram que cultivar e cuidar das plantas do jardim é uma maneira poderosa de manter a saúde cognitiva, aumentar o volume do cérebro e reduzir o risco de doença de Alzheimer em até 50%. Isso porque, além de envolver atividade física, a jardinagem também exige alta concentração.
5. Barato e fácil
Algumas pessoas podem pensar que, se você deseja cultivar, precisa de uma grande área de terreno. No entanto, esse não é o caso. Lembre-se, tudo começa pequeno. Portanto, você não precisa hesitar ou se preocupar. Uma panela suspensa ou várias panelas com vegetação atraente no parapeito da janela também podem levantar seu ânimo sempre que você as vir.
Não tem dinheiro para comprar um pote? Não se preocupe, você ainda pode usar outros materiais disponíveis em sua casa, como latas usadas, garrafas de bebidas e outros itens que não são mais usados em casa.