A prevenção de infecções do trato urinário ou ITUs certamente pode ser feita de uma forma fácil e barata em comparação com ter que tratá-las. Algumas medidas que podem ser tomadas são a adoção de um estilo de vida saudável.
Alguns alimentos, como cranberries, também podem ajudá-lo como remédio natural para infecções do trato urinário.
Maneiras fáceis de prevenir infecções do trato urinário
Existem alguns hábitos que você pode, sem saber, aumentar o risco de ITU, como prender a urina com frequência pode aumentar a possibilidade de desenvolvimento de bactérias que causam ITU. Além disso, a limpeza descuidada dos órgãos íntimos também desempenha um papel na disseminação de bactérias, causando impacto nas infecções do trato urinário.
Se você não deseja que uma infecção do trato urinário ocorra, as seguintes maneiras podem ajudá-lo a prevenir infecções do trato urinário.
1. Beba muita água
Além de prevenir a desidratação, beber 8 copos de água todos os dias também é uma maneira fácil de prevenir o desenvolvimento de bactérias que causam infecções do trato urinário.
Beber muita água "liberará" a bexiga e a excretará na urina. Dessa forma, as chances de bactérias grudarem e se multiplicarem nas paredes do trato urinário serão menores e você evitará infecções do trato urinário.
Beber água também é bom para aqueles que costumam ter infecções do trato urinário repetidamente. Isto é dito por pesquisadores da Escola de Medicina Miller da Universidade de Miami, Dr. Thomas M. Hooton, que atender às necessidades de fluidos evitará o risco de infecções recorrentes do trato urinário.
2. Não segurando a micção
Reter a micção é uma das causas de infecções do trato urinário. É por isso que não atrasar a hora de urinar é uma maneira fácil de prevenir infecções do trato urinário.
O hábito de retardar a micção fará com que as bactérias permaneçam mais tempo com a urina na bexiga. Esse acúmulo permite que as bactérias se desenvolvam e infectem o trato urinário.
Bem, urinar serve para limpar as bactérias do trato urinário e pode reduzir o risco de infecção. A micção também remove resíduos do metabolismo do corpo que não são necessários.
3. Urinar antes e depois do sexo
Fazer sexo pode ser um dos primórdios das infecções do trato urinário. Durante a penetração, o pênis ou os dedos podem estimular bactérias de fora da vagina a entrar na uretra e então se espalhar para a bexiga.
Por esse motivo, especialmente as mulheres, é altamente recomendável que você urine antes e depois do sexo para evitar infecções do trato urinário. Sem urinar, a bactéria recém-inserida se multiplica e causa infecção.
Evite também o uso de anticoncepcionais, como preservativos que contenham espermicida. O espermicida é uma substância que serve para matar as células espermáticas. Os apermicidas têm impacto no pH vaginal, o que aumenta o risco de doenças.
Se você tiver problemas como secura vaginal, pode usar um lubrificante à base de água. Anteriormente, consulte seu médico sobre anticoncepcionais seguros e adequados.
4. Limpe o ânus e a área genital adequadamente
Até agora, você limpou o ânus depois de defecar corretamente? Como se sabe, a causa da ITU é a disseminação de bactérias E. coli do ânus à uretra.
É por isso que você precisa prestar atenção em como enxágue corretamente. Enxágue o ânus da frente para trás como forma de prevenir infecções do trato urinário. Isso é para prevenir bactérias E. coli mover e entrar na uretra.
Não só depois de defecar, você precisa limpar a área genital depois de fazer sexo. Use água morna para limpar a vagina. Você também pode usar sabonete, desde que não contenha fragrância. Este método pode evitar a inflamação devido à infecção na uretra.
5. Sempre mantenha a área púbica limpa
Além de enxaguar a área genital adequadamente, você também deve mantê-la limpa para evitar infecções do trato urinário, especialmente em mulheres. Esta doença é mais suscetível a atacar as mulheres porque a uretra é mais curta do que a dos homens, fazendo com que as bactérias entrem mais rapidamente.
Durante a menstruação, troque os absorventes ou absorventes internos a cada 4-6 horas para evitar odores e infecções bacterianas. Além disso, evite também o uso de sabonete feminino, pois este produto realmente desequilibra o pH vaginal, desencadeando o crescimento de bactérias e leveduras (fungos).
Você também não deve fazer duchas higiênicas, uma técnica de limpar o interior da vagina por meio de spray de líquido de limpeza. Esse método de limpeza pode tornar a vagina mais suscetível a infecções.
6. Tome suplementos de cranberry
O extrato de cranberry também pode ajudar a prevenir infecções do trato urinário de forma mais otimizada. Em um estudo, os cranberries mostraram prevenir infecções do trato urinário. O conteúdo de compostos polifenóis únicos, nomeadamente Proantocianidinas tipo A, é conhecido por combater bactérias E. coli causa da UTI.
Esses compostos podem bloquear com eficácia as bactérias de aderir ao tecido do trato urinário. Os antioxidantes do cranberries também podem prevenir a inflamação causada pela infecção.
7. Use roupa íntima que absorva o suor
As opções de cuecas também desempenham um papel importante na prevenção de infecções do trato urinário. Escolha roupas íntimas de algodão para fornecer espaço de circulação de ar na área íntima do órgão.
O uso de roupas íntimas de tecidos sintéticos tende a humedecer a área íntima do órgão, facilitando o crescimento de bactérias que têm potencial para infectar o trato urinário.
Além disso, se a roupa íntima que você está vestindo já estiver apertada ou apertada, substitua-a imediatamente por uma mais folgada. Roupas íntimas muito justas podem causar úmido na vagina e nas nádegas. Essa umidade mais tarde se tornará um local ideal para fungos e bactérias se reproduzirem e provocar irritação.
Você pode prevenir infecções do trato urinário com injeções de vacina?
Como as doenças infecciosas em geral, os pacientes com infecções do trato urinário devem ser tratados com antibióticos. Infelizmente, existem algumas bactérias que causam infecções do trato urinário que se tornaram resistentes (imunes), por isso não podem ser tratadas com antibióticos.
Portanto, o que mais se destaca é tomar todos os cuidados para não adoecer. Além de implementar hábitos saudáveis e limpos, as vacinas são consideradas uma forma de prevenir infecções do trato urinário.
As próprias vacinas têm sido usadas há muito tempo como um passo para fornecer proteção adicional ao corpo contra várias doenças infecciosas perigosas. A Sequioa Sciences, empresa farmacêutica que atua na descoberta e desenvolvimento de medicamentos, também conduziu uma pesquisa especial sobre o assunto.
Foi descoberta a vacina FIMCH, uma vacina com antígeno específico feita a partir da proteína de adesão bacteriana FimH. Espera-se que esta vacina mate bactérias E. coli a principal causa de ITUs no trato urinário.
Os ensaios clínicos foram conduzidos em 67 mulheres, 30 das quais tinham história de infecções do trato urinário recorrentes. Embora a maioria tenha apresentado uma resposta positiva, infelizmente a eficácia desta vacina não foi estabelecida e ainda requer mais pesquisas.
A vacina ainda não está disponível comercialmente. Isso significa que, até agora, você deve levar a cabo um estilo de vida saudável para manter a limpeza diária de sua área genital.