A mentalidade errada é a razão pela qual muitas pessoas ficam presas aos hábitos workaholic quando tentam fazer uma pausa no trabalho. Então, que tipo de mentalidade faz com que muitas pessoas sejam workaholics?viciado em trabalho) e como resolver isso? Descubra a resposta neste artigo.
Mentalidade errada que torna as pessoas workaholic
Embora o trabalho excessivo seja frequentemente considerado bom e até apreciado, as pessoas que trabalham fora dos limites normais causarão vários problemas. Aqui estão algumas mentalidades que tornam muitas pessoas workaholics:
1. Sempre esperando o “momento certo”
A maioria dos workaholics costuma esperar o momento certo para tirar uma folga do trabalho ou apenas fazer uma pausa de uma pilha de tarefas sufocantes. Infelizmente, nunca chegou a hora certa. Em vez de acertar o tempo, você sempre recebe projetos ou atribuições adicionais que o incentivam a continuar trabalhando por mais tempo.
Solução: Em vez de esperar que chegue o momento certo, tente ser corajoso. Algumas pessoas acreditam que descansar vai realmente acumular seu trabalho. Enquanto outros, têm medo de perder uma oportunidade de ouro quando pararem de trabalhar.
Se você é do tipo que tem medo de perder oportunidades de ouro ao sair do emprego, tente pensar que perder algumas oportunidades não é um erro fatal. Não há problema em dar um passo para trás para um salto adicional. Lembre-se sempre de que, ao recuar, estará aproveitando uma grande oportunidade para obter uma posição melhor.
Enquanto isso, se você trabalhou todo esse tempo porque tem medo de que o trabalho se acumule, primeiro você deve descobrir o que realmente deseja buscar. Portanto, sua carga de trabalho e expectativas farão mais sentido. Sempre considere que o que você tem trabalhado deve ser proporcional ao que você obtém. Saiba que, enquanto você administrar seu tempo, o descanso nem sempre fará seu trabalho aumentar.
2. Se eu não trabalhar, minha carreira será arruinada
Para as pessoas com síndrome do impostor, a compulsão por trabalho é a única maneira de proteger suas carreiras da ruína. A própria síndrome do impostor é uma condição psicológica em que a pessoa se sente indigna do sucesso que alcançou.
A maioria das pessoas com essa síndrome fica realmente ansiosa, como se um dia as pessoas soubessem que ele é apenas um vigarista que não tem o direito de reconhecer todas as suas conquistas e sucessos. É por isso que muitas pessoas com essa síndrome se esforçam mais para evitar serem vistas como fraudadores.
Solução: Para manter o sucesso na carreira, você realmente precisa trabalhar muito. No entanto, um workaholic que o faz trabalhar tanto que você se esquece de tudo o que faz é uma má ideia.
Pense novamente com cuidado, o que o torna tão workaholic. O motivo é que, muitas vezes, muito trabalho é interpretado como um sinal da incapacidade de alguém de administrar o tempo.
Além disso, estar sobrecarregado também pode ser um sinal de que você tem poucas habilidades organizacionais e não consegue diferenciar entre o que é importante e o que não é.
3. Acredite que você pode ser mais produtivo assumindo mais trabalho
Ao fazer algo perigoso, muitas pessoas pensam que são uma ótima escolha. Por exemplo, quando você está dirigindo enquanto joga no seu telefone celular. Quando podem tocar no celular enquanto dirigem, algumas pessoas se consideram ótimas porque nem todos podem e ousam fazê-lo. Com o mesmo pensamento, os workaholics pensam que ainda podem trabalhar de forma produtiva, mesmo que o trabalho realmente se acumule.
Solução: lembre-se de que você é como qualquer outro ser humano. Trabalhar por muito tempo diminuirá a resistência, o que por sua vez pode afetar a produtividade no trabalho. Em vez de obter os melhores resultados, os resultados do seu trabalho arduamente conquistado acabam em vão. Porque você não é o ideal no trabalho.
4. Sentir-se ansioso quando não está trabalhando
Acostumadas a muito trabalho, as pessoas workaholics geralmente se sentem estranhas quando ele não está trabalhando. Não raro, as pessoas que são workaholics são atormentadas por uma ansiedade excessiva. Infelizmente, a maioria deles interpreta essa ansiedade como um sinal de que devem continuar a trabalhar. No entanto, esse é um pensamento errado.
Solução: saiba que a ansiedade que surge quando você não está trabalhando é temporária e é normal. Sim, a mudança de comportamento de estar sobrecarregado para parar de trabalhar por um tempo faz com que seu corpo dê origem a sinais de ansiedade.
Então, essa ansiedade não é um sinal de que você fez a escolha errada e teve que trabalhar mais. Atenha-se ao plano original e deixe suas emoções subirem.