O que você prepara antes de fazer sexo? Não só, técnica preliminares que você tem que preparar, mas também a comida antes da relação sexual. Ei, por que comida? Sim, na verdade existem alguns alimentos que podem melhorar seu desempenho e seu parceiro na cama. Claro, isso deixará o amor mais "quente". Então, quais alimentos são incluídos na preparação antes de fazer amor?
Alimentos para comer antes de fazer amor
Um dos preparativos antes de fazer amor que você deve prestar atenção é a comida. Vários são os alimentos que se recomendam consumir antes de fazer amor com o parceiro. Nada?
1. Sementes de linho
A semente de linhaça ou linhaça é um superalimento rico em antioxidantes. Além disso, a linhaça também é capaz de aumentar o fluxo sanguíneo para os órgãos sexuais porque contém L-arginina para manter os espermatozoides saudáveis.
Os ácidos graxos ômega-3 nele contidos podem melhorar a saúde do coração e também aumentar a libido. Para isso, antes de fazer amor é bom comer linhaça que pode ser combinada com aveia, smoothies ou saladas.
2. Ostras
Fonte: Men's Health Este marisco é rico em zinco, principal mineral que desempenha um papel importante no processo de maturação sexual. O zinco ajuda o corpo a produzir testosterona, que é muito útil para aumentar o desejo sexual.
Além disso, o zinco também ajuda a converter os hormônios da tireoide em energia. O zinco também é muito necessário para o corpo produzir esperma e melhorar o fluxo sanguíneo, permitindo assim que você tenha ótimos orgasmos durante a relação sexual.
Tente atender às suas necessidades diárias de zinco comendo ostras antes de fazer amor com um parceiro.
3. Sementes de abóbora
Fonte: Healthline As sementes de abóbora são conhecidas pelas suas propriedades antioxidantes e anti-hipertensivas, que são muito boas para a saúde dos seus órgãos sexuais.
Além disso, as sementes de abóbora também são ricas em ferro para deixá-la muito mais energizada, zinco, que pode aumentar a imunidade, e ácidos graxos ômega-3, que funcionam para manter a saúde reprodutiva feminina e a próstata. Adicione sementes de abóbora às suas guloseimas favoritas, como iogurte ou smoothies.
4. Abacate
O abacate é uma das melhores frutas para a saúde testicular. Essa fruta é rica em vitamina E, que traz muitos benefícios à saúde. O conteúdo antioxidante da vitamina E é capaz de dilatar os vasos sanguíneos e tem o potencial de reduzir o risco de doenças cardiovasculares.
Além disso, o conteúdo de vitamina E nos abacates também ajuda a reduzir os danos ao DNA dos espermatozoides, de forma que ele apóia a produção de espermatozoides saudáveis e perfeitos.
O abacate também contém potássio, que pode aumentar sua excitação e energia durante a relação sexual. Tente comer abacates crus, como o gelo de abacate que é feito com a adição de chocolate preto derretido.
5. Sementes de romã
Fonte: Longevitylive As sementes de romã são ricas em polifenóis, compostos que podem reduzir o risco de hipertensão, doenças cardíacas e derrames. Além disso, os polifenóis ajudam a melhorar o seu humor antes do sexo, o que tornará o sexo mais agradável.
O conteúdo de flavonas nas sementes de romã também é muito bom para a saúde erétil dos homens. Antes de iniciar a atividade sexual com seu parceiro, experimente fazer suco de romã como bebida preparatória antes de fazer amor.
O motivo, citado no Healthline, de a pesquisa mostra que o suco de romã também pode ajudar a superar a disfunção erétil.
Por outro lado, evite esses alimentos antes de fazer amor
1. Carne vermelha
Embora a carne vermelha contenha proteína e zinco, é muito mais rica em gordura saturada e colesterol. A gordura saturada encontrada na carne vermelha pode aumentar os níveis de colesterol ruim, o que pode reduzir a excitação sexual em homens e mulheres.
Além disso, o colesterol ruim alto no sangue pode inibir a circulação sanguínea por um longo tempo para reduzir a função sexual de uma pessoa. Além disso, é mais fácil sentir o cheiro ruim para alguém que come carne vermelha do que para quem não come.
2. Alimentos enlatados
Alimentos enlatados são embalados em recipientes contendo BPA. O BPA é um produto químico que geralmente é encontrado em latas ou garrafas de plástico e pode entrar no corpo.
Em um estudo publicado na Human Reproduction, os homens expostos ao BPA experimentaram menor desejo sexual. Para evitar isso, tente sempre comer alimentos frescos que sejam cozidos diretamente para que não sejam expostos ao BPA.
3. Produtos lácteos
Os produtos lácteos geralmente contêm xenoestrogênios, que são um tipo de estrogênio que pode interromper a produção natural de hormônios pelo corpo.
Pesquisa publicada em Perspectivas de Saúde Ambiental, o efeito de xenoestrogênios adicionais obtidos do leite pode reduzir a fertilidade e também sua excitação sexual. Para isso, se quiser continuar consumindo, procure laticínios orgânicos vindos de vacas que não recebem injeção de hormônios.
4. Soja
Embora, de um modo geral, a soja seja um dos alimentos mais saudáveis, você não deve consumi-la antes de fazer sexo.
Isso ocorre porque os pesquisadores do University Hospital of Wales descobriram que o consumo de soja pode reduzir os níveis de testosterona, o que pode reduzir a excitação sexual em homens e mulheres.
5. Refrigerante e álcool
Uma pesquisa publicada no European Journal of Urology afirma que o xarope de milho com alto teor de frutose encontrado no refrigerante aumenta o risco de disfunção erétil e pode aumentar os níveis de colesterol e pode causar danos aos vasos sanguíneos.
Além disso, uma pesquisa publicada no Indian Journal of Psychological Medicine também afirma que o consumo excessivo de álcool pode reduzir o desejo sexual e a sensibilidade.