Dê uma olhada em seus amigos e parentes que são casados ou se tornaram pais. Normalmente têm as mesmas características, nomeadamente o corpo fica mais gordo. No entanto, é realmente verdade que o casamento engorda, especialmente para Adam? Como esse fenômeno pode ocorrer? Aqui está a explicação.
É verdade que o casamento engorda?
Uma pesquisa realizada pelo dr. Andrea Meltzer, especialista da Southern Methodist University, Dallas, Estados Unidos, encontrou uma relação entre casamento e ganho de peso. Esta pesquisa foi citada no Telegraph. A equipe de pesquisa analisou 160 casais recém-casados como seus entrevistados. Por quatro anos, eles foram regularmente questionados sobre o quão satisfeitos estavam com seu casamento em uma balança, enquanto seu peso e altura eram medidos e pesados.
Como resultado, esta pesquisa descobriu que para cada aumento na satisfação com o relacionamento conjugal, homens e mulheres experimentarão um aumento no índice de massa corporal (IMC ou). índice de massa corporal, que é uma medida do peso corporal ideal de uma pessoa) em dez por cento a cada seis meses.
Por outro lado, aqueles que estão insatisfeitos com o relacionamento conjugal, terão uma diminuição do IMC. Portanto, este estudo ousa concluir que o casamento é um dos fatores que aumentam o peso de uma pessoa. Para evitar o risco de se casar e engordar, vocês que são casados são aconselhados a sempre estar atentos ao seu peso.
Há outra pesquisa conduzida por Joanna Syrda e sua equipe, pesquisadores da University of Bath, na Inglaterra. Esta pesquisa foi relatada pelo Medical Daily. A equipe de pesquisa descobriu que os homens realmente ganham peso após o casamento.
Os dados foram obtidos de mais de 8.000 homens nos Estados Unidos. Para os casados, pesam em média 1,3 kg a mais do que os solteiros. Além disso, quem ganha peso são pessoas que se casaram recentemente e acabaram de ter filhos. Essas descobertas sugerem que a gravidez e o casamento engordam a maioria das pessoas.
Causas de homens gordos após o casamento
A equipe que realizou a pesquisa argumentou que as pessoas casadas teriam mais atividades sociais com mais alimentação. Por exemplo, ao comer com uma família numerosa, o novo marido e pai certamente receberá muita comida e variedade. Além disso, a esposa em casa influenciará o marido a comer mais regularmente.
Joanna Syrda, autora principal da equipe de pesquisa, disse que é muito importante que as pessoas entendam os fatores sociais que podem influenciar o ganho de peso, especialmente após o casamento e depois de ter filhos. Assim, eles podem tomar as decisões certas em relação à sua saúde.
Então, como superá-lo para não engordar depois do casamento?
Para você, marido e pai, o risco de ganhar peso é comprovadamente maior do que para os solteiros. Claro que você já sabe que, ao ganhar peso, está ameaçado de obesidade. A obesidade certamente aumentou o risco de várias doenças crônicas, como diabetes e doenças cardíacas. Aqui estão algumas coisas específicas que você pode fazer para manter seu peso.
1. Reserve um tempo regular para se exercitar com sua família
Para vocês que já são casados, certamente não é fácil participar de várias atividades quando comparado a quando eram solteiros. Você precisa passar mais tempo com as crianças nos fins de semana. Enquanto isso, de segunda a sexta-feira, seu dia está cheio de demandas de trabalho.
Você pode contornar isso fazendo exercícios com sua família nos fins de semana. Esportes, assim como recreação leve como essa certamente não são difíceis de fazer.
2. Discutir um menu de comida saudável com sua esposa
Se sua esposa costuma fornecer comida em casa, é claro que a esposa é um fator importante para evitar que você se torne obeso. Discuta o menu diário de comida saudável, mas não difícil e acessível.
Atualmente, existem muitas receitas de comidas deliciosas e saudáveis que você pode experimentar como uma refeição diária. Então, você não precisa ter medo de se casar para engordar. O casamento pode, na verdade, apoiar um estilo de vida e uma dieta saudáveis.
3. Aumente a atividade física todos os dias
Para aqueles de vocês que acham difícil gastar tempo se exercitando, você pode realmente contornar isso. Por exemplo, ao ir para o trabalho, você pode optar por caminhar até a estação ou terminal mais próximo em vez de usar uma motocicleta.
Em seguida, você pode optar por usar as escadas em vez de pegar a escada rolante ou o elevador do prédio. Dessa forma, você ainda pode queimar algumas calorias.