O que você costuma usar para se livrar do mau hálito teimoso? Claro, escove os dentes imediatamente, certo? Porém, quando você estiver viajando ou fora de casa e não trouxer escova de dente, não deixe que o mau hálito atrapalhe suas atividades. Existem ainda outras maneiras de lidar com o mau hálito, mesmo sem levar uma escova de dentes. Curioso sobre alguma coisa? Veja na revisão a seguir, sim.
Um truque infalível para lidar com o mau hálito, se você não tiver uma escova de dentes
1. Coma frutas
Além de ser útil para desencadear o metabolismo, verifica-se que a fruta também desempenha um papel ativo na inibição da atividade de bactérias que causam o mau hálito. Por exemplo, as maçãs contêm polifenóis que são eficazes para erradicar bactérias, ajudando a eliminar compostos ou gases com cheiro de enxofre na boca.
Acredita-se que outros tipos de frutas ricas em vitamina C, como laranjas, morangos, goiaba e uvas, produzem ácido na boca para evitar que as bactérias se multipliquem.
Basicamente, todas as frutas ricas em várias vitaminas e nutrientes são uma forma prática de se livrar do mau hálito. Por quê? Veja, quando você mastiga frutas, sua boca vai produzir mais saliva, o que vai superar lentamente o mau hálito.
2. Limpe a língua
Mesmo se você não tiver uma escova de dentes, ainda pode limpar áreas da boca, como a língua, usando um raspador de língua. Existem muitas bactérias que se escondem na língua e podem ser um foco de mau hálito.
Para isso, use um limpador de língua esfregando da parte mais profunda da base da língua e puxando para frente. Em seguida, termine gargarejando algumas vezes. Sua língua ficará limpa e fresca novamente.
3. Coma chiclete com sabor de menta
De acordo com drg. Tripti Meysman, fundador de uma clínica odontológica chamada CityTooth em Minneapolis, Estados Unidos, comer chiclete pode ser uma solução inteligente para lidar com o mau hálito quando você não traz uma escova de dente.
Em vez disso, escolha chicletes com sabor de menta e evite chicletes com sabor adocicado. Isso ocorre porque as bactérias na boca podem comer o conteúdo de açúcar em uma goma de sabor adocicado, que então produz ácido na boca. Problemas ácidos na boca podem danificar o esmalte dos dentes e causar mau hálito.
4. Use enxaguatório bucal
Usar um anti-séptico bucal pode ser um primeiro socorro para limpar a área da boca, se você não tiver uma escova de dentes. Além de ser eficaz em refrescar o cheiro do hálito graças ao sabor de menta que contém, o enxaguatório bucal também pode fornecer proteção extra para se livrar das bactérias.
Para obter os melhores resultados, certifique-se de usar um anti-séptico bucal que contenha substâncias ativas para erradicar as bactérias que causam o mau hálito, de modo que possam reduzir o cheiro do mau hálito.
5. Coma iogurte
O iogurte pode facilitar o trabalho do sistema digestivo. Além disso, para aqueles de vocês que costumam ter problemas com mau hálito, o iogurte pode ser uma das melhores opções para lanches ou bebidas.
Isso ocorre porque o iogurte contém probióticos que são eficazes para eliminar as bactérias nocivas da boca e reduzir a quantidade de sulfeto de hidrogênio produzido pelas bactérias, que provoca um odor característico na boca.
No entanto, escolha iogurte plano não gosto, sim, não escolha o sabor frutado ou chocolate porque o teor de açúcar pode ser muito.
6. Evite comer alimentos que causam mau hálito
Sem você perceber, por trás do sabor de uma boa comida, descobre-se que existem vários alimentos que são fonte de mau hálito, como alho, cebola, cebola, petai e jengkol. Até mesmo escovar os dentes e gargarejar com enxaguatório bucal nem pode ajudar a refrescar seu hálito.
De acordo com Richard Price, dentista e porta-voz da American Dental Association, os compostos que causam o mau hálito contidos nesses alimentos ficam na boca e, em seguida, entram na corrente sanguínea e nos pulmões.
Portanto, se você não levar escova de dente, evite alimentos que possam causar mau hálito.
7. Beba muita água
Você já acordou com um cheiro ruim saindo da boca? Sim, é causado pela redução da produção de saliva durante o sono. Essa pequena produção de saliva desencadeia o crescimento de bactérias, que passam a produzir compostos de enxofre (enxofre), causando mau cheiro na boca.
Bem, a maneira mais simples e fácil de lidar com o mau hálito é beber muita água, especialmente ao acordar. Isso ocorre porque as bactérias que fazem seu hálito cheirar mal são anaeróbicas, o que significa que prosperam em um ambiente seco.
É por isso que a água desempenha um papel importante em umedecer e equilibrar a área da boca para evitar o crescimento dessas bactérias.
Lembre-se de que as sete maneiras acima só podem ser executadas como primeiros socorros em uma emergência. Essas dicas não substituem a importância de escovar os dentes corretamente.